Ko se zaradi zdravstvenih težav oglasite pri zdravniku, ste mu pripravljeni odgovoriti na vprašanja, na podlagi katerih bo ugotovil, kaj se dogaja z vami in kako naj vas začne zdraviti. Pomembna funkcija takšnega spraševanja je, da pomaga zdravniku razumeti, kaj je botrovalo bolezni, okužbi ali travmi. S tem zdravniškim modelom kot metaforo bomo raziskali vprašanje »Od kod izvirajo izgovori?«, da bodo lahko izginili iz vašega življenja.
Pri mentalnih berglah, na katere se že tako dolgo opirate, pomaga, da postanete sami svoj zdravnik ter ugotovite, od kod izvira in kako dolgo vas že muči to »zdravstveno stanje«, preden se lahko lotite zdravljenja.
Enako kot telesne težave je mogoče pokopati tudi miselne vzorce, ki so vam prešli v navado in zaradi katerih ne morete zaživeti v skladu s svojimi sanjami, če veste, kako in zakaj je do njih prišlo, nato pa sprožite program preventive.
Uporabili bomo enak model »ob sprejemu pri zdravniku«, kot bi ga uporabljal vaš zdravnik. Naslednjih pet vprašanj vam bo pomagalo razumeti, od kod izvirajo vaši izgovori.
1. Kakšne simptome imate?
Zamislite si izgovore, ki ste jih doslej uporabljali kot simptome, zaradi katerih ne morete polno izkoristiti svojih potencialov za zadovoljstvo, uspeh in zdravje – pa četudi so enako jasni kot vročina, zamašen nos, boleče grlo ali katerikoli drugi fizični simptom, zaradi katerega bi poiskali zdravniško pomoč.
Opišite, kako se počutite, ko zbolite za virusom izgovorov. Bodite čim bolj natančni. Pogosti simptomi so naslednji: nenehno iskanje krivcev in napak, ko kažete s prstom na karkoli oziroma kogarkoli, ki je po vašem mnenju odgovoren za vašo nesrečo; občutek sramu, ki vas napade iz zasede; jeza nase in na druge ljudi, ki se sproži že ob najmanjšem povodu; zavist, ki izbruhne vsakič, ko se primerjate z drugimi; lenoba, pasivnost, pritoževanje.
Ko se virus izgovorov razbohoti po vas, opazite, da ogromno časa iščete priložnosti, v katerih bi lahko bili prizadeti – uspeh, radost in zdravje nekoga drugega vaše simptome samo še okrepijo. Pojavijo se lahko tudi dvom vase, zamere, tesnoba, zaskrbljenost, občutek nemoči, žalost, občutek nevrednosti in še marsikaj.
2. Kdaj so se simptomi prvič pojavili?
Morda se je racionaliziranje »Sem prestar« v puberteti pojavilo kot »Sem premlad«; izgovor odrasle osebe »Imam preveč obveznosti« morda izvira iz otroškega »Ne smem se igrati s prijatelji, ker se moram lotiti hišnih opravil, se učiti in spraviti spat«, ko ste še hodili v šolo. Morda ste tudi občudovali družinske člane, ki ste jih posnemali v na videz uspešnem modelu izgovarjanja.
Vaši simptomi zelo verjetno izvirajo iz otroških spominov, ki še vedno vztrajajo v odraslih različicah.
3. S kom ste bili?
Če zgolj veste, s kom ste bili, ko ste zboleli za boleznijo izgovorov, tega žal ne boste spremenili. Pogled se vam bo nekoliko zbistril, vendar bo še naprej veljalo kot pribito: vaša preteklost bo vedno takšna, kot je bila, in ni je mogoče spremeniti.
Gotovo vam je zdaj že jasno, s kom ste bili, ko ste se »nalezli« toliko samouničujočih miselnih navad: gre za najbližje in daljne sorodnike, še zlasti starše in stare starše; učitelje, sošolce, prijatelje; pripadnike verskih organizacij; celo ljudi, ki so nastopali v televizijskih oddajah, ki ste jih gledali, v časopisih in revijah, ki ste jih prebirali, in v glasbi, ki ste jo poslušali.
Ko se torej vprašate, s kom ste bili, ko ste se »nalezli« bolezni izgovorov, lahko brez dlake na jeziku odgovorite, da ste se nalezli od skoraj vseh in vsega, s komer oziroma s čimer ste bili redno v stiku od začetka življenja.
4. Ali so imeli ljudje v vaši bližini podobne simptome? So bili ti simptomi nalezljivi?
Če vas zdravijo nalezljive bolezni, je pomembno omejiti njeno širjenje – ne samo zato, da bodo lahko pravilno zdravili vas, ampak tudi vse ljudi, od katerih ste se je nalezli. Poleg tega vam tudi povedo, kako čim manj ogrožati druge; morda vas celo izolirajo, da se epidemija ne bi širila.
Ljudje, s katerimi ste bili v življenju v tesnem stiku, so v sebi nosili bolezen izgovarjanja. Seveda tukaj niso na mestu zdravila ali izolacija, vendar se lahko misli, ki so vam prešle v navado in jih gojite že vse življenje, znebite samo, če se odločite za okrevanje.
Med odraščanjem ste bili izpostavljeni bolezni izgovorov, ne da bi se tega zavedali.
Seveda to ne pomeni, da moramo na kogarkoli kazati s prstom – še zlasti od pubertete naprej ste se imeli velikokrat možnost odločiti, ali se vas bodo izgovori »prijeli« ali ne. Treba si je le bolje ogledati svoja zgodnja leta, ko ste bili magnet za energijo, ki je bila usmerjena v vas.
5. Ste bili izpostavljeni?
Kratek odgovor na to vprašanje je: da. Seveda ste bili, ker ste bili vsak dan v stiku s prenašalci virusov uma. Vendar je paradigma Proč z izgovori namenjena krepitvi naravnega imunskega sistema, s čimer se boste lahko zdaj in v prihodnje spopadli s podobnimi bolezenskimi procesi.
Sprejmite vso odgovornost
Kljub vaši zgodovini vaši izgovori izvirajo izključno iz vas. Ne glede na to, koliko ste bili stari, ko ste ponotranjili ta prepričanja, kako nalezljivo je bilo zgodnje pogojevanje v družini, kako pogosto ste bili izpostavljeni in kako močne so bile te bolezni pri vas doma, v šoli, cerkvi in kulturi: zanje ste odgovorni izključno vi.
Če želite zaživeti brez izgovorov, morate biti pripravljeni reči:
»Sprejel sem ta vedenja – za vse to sem se odločil sam. Res je, da sem bil še otrok in morda nisem premogel potrebnih veščin ali sposobnosti, da bi se uprl zgodnjim vplivom, a sem se še vedno za vse to odločil sam.
Prevzemam vso odgovornost za vse izgovore, ki jih uporabljam.«
Več o tem, kako spremeniti samouničujoče miselne navade, zaradi katerih niste mogli živeti na najvišjih ravneh uspeha, zadovoljstva in zdravja, pa preberite v svetovni uspešnici Proč z izgovori >>
Pripravila Kaja Regula
