Ves čas lahko beremo o izrednih učinkih vode, strokovnjaki pa nas kar naprej opominjajo, da moramo spiti vsaj dva litra vode na dan. Zakaj?

Voda je čudežna tekočina, saj brez nje ni življenja. Uravnava vse telesne funkcije, zato je za človeka bistvena. Veliko nam pove že dejstvo, da človeško telo vsebuje približno 75 % vode, možgani pa so sestavljeni celo iz 85 % vode, zato so občutljivi na vsak pojav dehidracije. Ta povzroči številna bolezenska stanja, najhujša posledica pa je izgubljanje esencialnih aminokislin. Te telo uporabi za tvorjenje nevrotransmiterjev, ki skrbijo za prenos sporočil med živci. Izguba vode v notranjosti celic torej zmanjša njihovo funkcionalnost, telo se začne prezgodaj starati, pešajo pa tudi različni čutilni sistemi.

Opredelimo torej nekaj glavnih razlogov, zakaj moramo piti vodo?

1. Voda zagotavlja življenjsko energijo, saj poveča učinkovitost imunskega sistema.
2. Preprečuje poškodbe DNK in povečuje njene obnovitvene sposobnosti.
3. Voda topi hrano ter s tem pomaga pri presnovi in prebavi.
4. Voda prinaša kisik v celice.
5. Toksične odpadke odstrani iz telesa.
6. V srčnih in možganskih arterijah preprečuje strdke, zato varuje pred možgansko kapjo in srčnim infarktom.
7. Daje energijo možganom, predvsem spodbuja boljše razmišljanje ter sodeluje pri nastajanju serotonina in melatonina v možganih.
8. Povečuje koncentracijo.
9. Voda preprečuje izgubo spomina ob staranju ter zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, multiplo sklerozo, Parkinsonovo in Lou-Gehrigovo bolezen.
10. Povečuje koncentracijo in delovno učinkovitost, odpravlja utrujenost.
11. Preprečuje stres in tesnobo.
12. Voda je odlična za hujšanje, saj zmanjšuje občutek lakote.
13. Nima kalorij in stranskih učinkov.
14. Očem daje sijaj in iskrivost.
15. Voda zmanjšuje posledice staranja, dovolj navlažena koža je čista, sijoča in gladka.
16. Blaži predmenstrualne bolečine in vročinske navale.
17. Uravnava telesno temperaturo.
18. Preprečuje glavkom, levkemijo in limfom, saj normalizira proizvodnjo krvi v kostnem mozgu.
19. Skrbi za nastajanje spolnih hormonov. Prav dehidracija je namreč eden glavnih vzrokov za impotenco in izgubo spolne sle.
20. Pomaga pri zdravljenju odvisnosti, kot so kajenje, alkoholizem in mamila.