Uspešen dan se začne z jutrom. Lahko rečemo tudi, da ga začnemo dan pred tem, zvečer, ko sprejmemo odločitev, kako bomo začeli nov dan, ki je pred nami.
Jutro je edini del dneva, ki ga dejansko lahko kontroliramo. Delno lahko kontroliramo tudi večer, vendar se vse prevečkrat nekaj zgodi, stvari se zavlečejo, postane pozno, loteva se nas utrujenost in počasi izgubljamo “bitko”.
Kako začeti svoj dan?
Veliko ljudi priporoča hvaležnost in meditacijo, moja izkušnja pa je, da ga je najbolje začeti z akcijo. Idealno je seveda začeti dan s športno aktivnostjo, tekom ali vadbo, ki prekrvavi naše telo, ga prebudi in spravi v gibanje.
V praksi se velikokrat pokaže, da je to težko izvedljivo, še posebej, če je bil dan pred tem naporen, podaljšan ali pa se zbudimo popolnoma prazni in brez motivacije. Tudi to se dogaja, včasih še preveč pogosto.
Milijon dolarjev vredno vprašanje je, kam gre večerna motivacija preko noči; zvečer sprejmemo obljube in naredimo načrte, kako bomo začeli nov dan in, ko se zjutraj zbudimo, tega ponavadi ni več. Le kam pobegne, ta motivacija?
Moja izkušnje je, da je zame najbolj realistično, da se zjutraj oblečem in grem na sprehod, dvajset minut do pol ure. Pomembno je, da s seboj vzamem moj mp3 predvajalnik ali telefon, da poslušam nekaj, kar me usmeri za dan in mi da nove motivacije. V današnji ponudbi YouTube in različnih podcastov ne bi smelo biti problem, da najdete nekaj, kar vas aktivira.
POZOR. Ne hodite na sprehod sami in s tem ne mislim, da potrebujete družbo ali vsaj psa. Ne hodite na sprehod s svojimi mislimi! “Jutro začnem z razmišljanjem in planiranjem novega dne, se pogovorim sama s sabo, sem pozitivna”, je nekaj kar precej pogosto slišim.
Verjamem in podpiram idejo, vendar ne deluje. Zjutraj potrebujemo nekaj močnejšega, jasnejšega, motivacijskega, usmeritvenega, kar poslušamo na jutranjem sprehodu. Naše misli takrat še niso na pravi valovni dolžini. Če ne verjamete, testirajte in boste sami videli razliko.
Ko pridem s sprehoda, je čas za tuširanje in potem moje jutranje sproščanje in kratko molitev. Zahvalim se za nov dan, vprašam Boga ali vesolje za usmeritve. Nato je na vrsti branje in pisanje ciljev za dan. In sem pripravljen na nove zmage.
Kaj pa, ko se zbudim malo kasneje, ko sem zjutraj utrujen, ko imam zgodnje opravilo, me čaka stranka in enostavno ni časa za moj ritual? Vedno je čas in vedno se da. Naj vam zaupam skrivnost!
Ključ je v doslednosti. Jutranji ritual je del mojega življenja. Vsak dan. Tudi na veliko noč, božič in novo leto. Veliko ljudi si vzame čez vikend čas za počitek. Počitek od dnevnega rituala, od nečesa, kar mi daje moč, jasnost, usmeritev in motivacijo? Ko pomisliš na tak način, enostavno ni logike. Tega se ne izpušča!
Pa vendar. Ni vedno časa! Pa vendar. Je vedno čas. Rabimo si ga vzeti. Skrivnost je v tem, da si vzamemo čas, kolikor ga pač imamo. Če nimam časa za jutranji sprehod, razumem, se zgodi, grem ven vsaj za nekaj minut ali če ne gre drugače, odpremo okno in minuto globoko diham, potem zaprem oči in si vzamem minuto za meditacijo, pogovor z Energijo in na koncu preberem eno stran moje knjige.
Tri, štiri minute ima vsak. Mislim, da je skoraj bolje, da prestavite oz. zamudite srečanje za tri minute in naredite nekaj zase. Vsi bodo imeli več od tega in več od vas. Čeprav skoraj dvomim, da bo to potrebno. Tri minute se zagotovo najde.
Kako kreiramo uspešen dan? Po jutru se dan pozna, pravi slovenski pogovor. Pa ne samo, da se pozna, zjutraj ga lahko kreiramo sami!
Kako pa vi kreirate svoj dan in kaj naredite, ko hočejo stvari uiti po svoje?
