Začni nov teden z globokim zavedanjem svoje povezanosti z življenjem. Dih je več kot le fizični proces – je most med tvojim telesom, umom in duhom. Poskusi danes zjutraj začeti z naslednjo vajo:
- Sedi v mirnem prostoru, zapri oči in se osredotoči na svoj dih.
- Ob vsakem vdihu si v mislih reci: “Vdihujem mir.” Ob izdihu si reci: “Izdihujem napetost.”
- Nadaljuj nekaj minut, dokler ne začutiš globljega miru v sebi.
Spomni se, da si del večjega toka življenja. Če se počutiš preobremenjeno, se samo za trenutek ustavi in se vrni k svojemu dihu. Dihanje te spomni, da je vsak trenutek priložnost za nov začetek.
Danes bodi pozoren/a na subtilne znake in sinhronosti, ki te vodijo – vesolje ima način, da te tiho usmerja v pravo smer.
