Naravni tek ali tek brez tekaških čevljev

Spomnite se, ko ste bili še majhni in ste bosih nog tekli naokrog. Takrat niste razmišljali, kako vas bolijo podplati, kaj vas špika in kako si boste zvili gleženj.

Če se odločite za naravni tek, lahko radosti mladosti okusite še enkrat. Naravni tek je namreč tek brez tenisk.

Trideset let nazaj so izumili moderne tekaške čevlje in od takrat se je število poškodb povečalo. Pri naravnem teku naj bi bile možne poškodbe le plod vaše domišljije. Njegove prednosti pa naj bi bile še v tem, da ne morete pretiravati s treningi. “Če boste storili kar koli narobe, vas bo vaša noga opozorila na to. Vaši podplati so kot morfij: pomirjevalo za bolečine,” je dejal eden izmed navdušencev nad naravnim tekom.

OGLAS

Pri naravnemu teku celo telo prevzame drugačen ritem. Čeprav je podplat glavni pri teku, se spremeni tudi drža med samo telovadbo – drža je bolj pokončna in zato tudi bolj zdrava za hrbtenico. Za več nasvetov si poglejte video:

Avtor: (tp)
www.eko.dnevnik.si