Priprava: Chia semena zmešamo z vodo.
Po osebi potrebujemo:
– zvrhano žlico mletih chia semen
– 90 ml vode
– 1 banano
– 1 kivi
– 1 žlico agavinega sirupa
Priprava:
• Chia semena zmešamo z vodo.
• Dodamo kivi, banano in agavin sirup in s paličnim mešalnikom mešamo, da dobimo gladko zmes. Sedaj lahko ocenimo gostoto pudinga in, če želimo redkejši puding, dodamo še malo vode.
•Zmes pokrijemo in za pol ure (lahko pa tudi čez noč) postavimo v hladilnik, kjer se bo še malo zgostila.
OGLAS
