V zadnjih letih je 5-HTP postal priljubljen prehranski dodatek, ki obljublja pomoč pri izboljšanju razpoloženja, spanju in splošnem počutju. Pogosto...

Nedelja je priložnost za počitek, refleksijo in ponastavitev za prihajajoči teden. Kako pogosto si vzameš čas, da samo "bivaš"? Danes...

Vsak izmed nas ima stare vzorce mišljenja ali vedenja, ki nas omejujejo. Lahko so to navade, ki nas držijo nazaj,...

Hvaležnost nas povezuje s sedanjo izkušnjo in nas spominja na vse, kar že imamo. Pogosto se osredotočamo na to, kar...

Ajurveda, starodavni indijski sistem zdravljenja, se osredotoča na celosten pristop k zdravju, ki vključuje telesno, duševno in čustveno ravnovesje. Izgorelost...

Tvoje telo in um sta neločljivo povezana. Ko se slabo počutiš telesno, trpi tudi tvoj um, in obratno. Pomembno je,...

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) je starodavna zdravilna praksa, ki temelji na razumevanju, da je zdravje odvisno od ravnovesja Či ali...

Postavljanje mej je ključno za osebno rast in dobro počutje. Kadar rečeš "da" stvarem, ki te izčrpavajo ali niso v...

Ajurveda, starodavna indijska znanost o zdravju, nudi celovit in naraven pristop k obvladovanju številnih zdravstvenih težav, vključno s prehladom. Prehlad...

Vagusni živec, eden najpomembnejših živcev v telesu, ima ključno vlogo pri uravnavanju številnih vitalnih funkcij. Njegov pomen za zdravje je...

Kakovost tvojih misli oblikuje tvoje občutke in dejanja. Ali si pozoren na način, kako se pogovarjaš s seboj? Ali so...

Danes se vprašaj, kaj želiš doseči v tem tednu. Kaj ti je pomembno? Postavi si cilje, ki te ne vodijo...

Dr. Gabor Maté, kanadski zdravnik in strokovnjak za travme, odvisnosti in duševno zdravje, ima globoko razumevanje travm in njihovih posledic...

Opuščanje negativnih vplivov iz okolice Danes se posveti razstrupljanju svojega uma. To lahko vključuje opustitev prekomernega brskanja po družbenih omrežjih,...

David Goggins, nekdanji pripadnik elitnih enot ameriške mornarice SEAL, ultramaratonec in motivacijski govorec, velja za enega najbolj discipliniranih in vzdržljivih...

Korak iz cone udobja Danes izzovi samega sebe, da stopiš iz svoje cone udobja in narediš nekaj, kar še nikoli...

Danes je dan, da izraziš svoje misli, občutke in ideje brez samocenzure ali strahu pred mnenji drugih. Pogosto se omejujemo...

Boljše upravljanje z energijo skozi dan. Pogosto se osredotočamo na upravljanje časa, a energija je prav tako pomembna. Danes se...