Delavnica preprečevanje stresa in izgorelosti

Je vaš »notranji motor« tik pred pregretjem?

Se zbujate utrujeni, čeprav ste spali osem ur? Se vam zdi, da seznam opravil nima konca, vaša energija pa je pošla že ob dopoldanski kavi? Stres ni le del službe – je opozorilo vašega telesa, ki ga ne smete preslišati.

Vabljeni na praktično delavnico: Od izgorelosti do notranjega miru

Strategije za obvladovanje stresa v sodobnem tempu življenja

Kaj se bomo naučili?

Namesto suhoparne teorije se bomo osredotočili na orodja, ki delujejo takoj:
• Prepoznavanje signalov: Kako ločiti med »zdravo« obremenitvijo in nevarnimi znaki izgorelosti.
• Tehnike takojšnjega olajšanja: Dihalne vaje in mentalni triki, ki jih lahko izvedete v 2 minutah sredi pisarne.
• Postavljanje meja: Kako reči »ne« brez slabe vesti in si znova izboriti prosti čas.
• Psihološka odpornost: Kako zgraditi »ščit«, da vas tuja pričakovanja in stresne situacije ne bodo več vrgle iz tira.

Ta delavnica je za vas, če:

Čutite nenehno napetost v ramenih in nemir v mislih.
Zvečer ne morete »izklopiti« možganov.
Imate občutek, da samo še gasite požare, namesto da bi uživali v delu in življenju.
Želite bolje razumeti svoje odzive na stres.
Iščete praktične načine za sproščanje in umirjanje.
Si želite več ravnovesja, energije in dobrega počutja.
Želite narediti nekaj zase in za svoje zdravje.

Lokacija: Savska cesta 3 a, 1000 Ljubljana
Datum in ura: 16.04.2026 ob 17.30 uri
Trajanje: do 21 ure
Bonus: Vsak udeleženec prejme PDF priročnik z vajami za vsakodnevno rabo.

Ne čakajte na »pravi trenutek«, ker ga stres ne bo izbral namesto vas.

Cena: 80 €