četrtek, 26 maja, 2022

V košarici ni izdelkov.

Kaj sem doživela na 10-dnevni meditaciji v tišini?

Vesna Vesna Vesna
OGLAS
Universal kamp 2022 Universal kamp 2022 Universal kamp 2022
OGLAS

Meditacija Vippasana

Evo, pa je uspešno za mano 10-dnevna meditacija v tišini Vipassana! 🙂

Verjetno ste že slišali zanjo, pa ne veste čisto točno, za kaj se gre. Tudi jaz sem se podala bolj kot ne v neznano, kot vedno hehe. Izbrala sem najbližji center, ki je v Italiji v Lutiranu blizu Firenc. In kaj sem doživela?

Vipassana je pravzaprav tehnika Bude, ki je njega pripeljala do razsvetljenja. Pravzaprav izraz »Buddha« pomeni razsvetljenega človeka, tehniko pa je razvil Gautama, ki se je razsvetlil in ga poznamo kot Budo.

Kaj smo, torej, počeli 10 dni? Vstajali smo ob 4h zjutraj in meditirali po določenih postopkih 12 ur na dan, kar ni kar tako od muh! 🙂 Dejansko je kot nek »zapor«, kjer si odrezan od sveta (nobene tehnologije, knjig, ne smeš pisati ali brati…), 10 dni v tišini, nobenega govora, pogledov, dotikanja, kretenj z drugimi… Zelo dobra stvar! To ti omogoči, da greš zares vase, zares v globino.

Naučili so nas, kako izstopiti iz mizerije oziroma iz bede, občutka nesreče in trpljenja, ki nas dnevno spremlja, ko konstantno reagiramo na okoliščine, ki nas spravljajo ob živce.
Tehnika Bude nas nauči, kako iz re-akcije preiti v premišljeno mirno akcijo. To je pravzaprav samodejni rezultat te tehnike Vipassana. Z opazovanjem diha in občutkov na površini telesa se naučiš, kako ostati miren, ne glede na to ali so občutki prijetni ali neprijetni – sprejemaš jih popolnoma enakovredno, brez vznemirjanja, ker so oboji minljivi. To je naravni zakon »anicca« (izgovorjeno aniča). Torej noben občutek ne traja večno, zato hlepenje in oprijemanje prijetnih občutkov nima smisla, in prav tako nima smisla imeti odpor do neprijetnih občutkov, ker so tudi ti minljivi. Res hud koncept!

Res mi je bil všeč rek: »No itch is eternal.«, torej v prevodu »noben srbež ni večen« 🙂 Ko sediš v meditaciji in opazuješ srbež na svojem nosu brez, da bi se popraskal, se ti zdi, da te bo kar konec od srbečice! Potem pa ugotoviš, da tako ali tako mine in nima smisla imeti odpor do njega. Krasno, kakšna svoboda!

Še več o tehniki in svojih osebnih ugotovitvah bom z vami delila v naslednjem članku.

Ali ti je bil članek v pomoč?

Sorodne Objave

Naslednji Članek

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

TOP DOGODEK

junij 2022
julij 2022
Ni izbranega dogodka!
BON BON BON
OGLAS

PRIPOROČAMO

Novo

maj 2022

PO
TO
SR
ČE
PE
SO
NE
25
26
27
28
29
30
1
Dogodki za 25 april
Dogodki za 26 april
Dogodki za 27 april
Dogodki za 28 april
Dogodki za 29 april
Dogodki za 30 april
Dogodki za 1 maj
Danes ni Dogodkov
2
3
4
5
6
7
8
Dogodki za 2 maj
Dogodki za 3 maj
Dogodki za 4 maj
Dogodki za 5 maj
Dogodki za 6 maj
Dogodki za 7 maj
Dogodki za 8 maj
9
10
11
12
13
14
15
Dogodki za 9 maj
Dogodki za 10 maj
Dogodki za 11 maj
Dogodki za 12 maj
Dogodki za 13 maj
Dogodki za 14 maj
Dogodki za 15 maj
16
17
18
19
20
21
22
Dogodki za 16 maj
Dogodki za 17 maj
Dogodki za 18 maj
Dogodki za 19 maj
Dogodki za 20 maj
Dogodki za 21 maj
Dogodki za 22 maj
23
24
25
26
27
28
29
Dogodki za 23 maj
Dogodki za 24 maj
Dogodki za 25 maj
Dogodki za 26 maj
Dogodki za 27 maj
Dogodki za 28 maj
Dogodki za 29 maj
Danes ni Dogodkov
30
31
1
2
3
4
5
Dogodki za 30 maj
Dogodki za 31 maj
Dogodki za 1 junij