sreda, 25 maja, 2022

V košarici ni izdelkov.

Meditacija Rozina – Zakaj ravno Rozina?

Vesna Vesna Vesna
OGLAS
Universal kamp 2022 Universal kamp 2022 Universal kamp 2022
OGLAS

Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA.

Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek a to je tudi vse. Poleg tega pa je potica tako slastna, da s pari grižljaji kaj kmalu pospravimo.

Pa vendar je ta mala rozina tako skrivnostna. Drobna, skoraj nepomembna, a tako zanimiva učiteljica zavedanja trenutka. Če jo dobro pogledam, opazim njeno površino. Kako zanimiva je. Nekje nagubana, drugje gladka. Ko jo stisnem med prstoma se njena oblika spremeni, njene gube izginejo. Približam nosu – zanimiv vonj. Nekje med sladkim grozdjem in jabolki. A niti ne tako nežen in šibak, kot zgleda rozina sama. Vonj je precej večji kot ona sama.

Položim v usta in jo z jezikom raziskujem. Spet nova izkušnja. Ponovno nekaj novega, kar še nisem opazila. Potem ugriznem v ta droben sadež. Eksplozija okusov in različnih tekstur. Sladek okus počasi izginja. Spremljam njeno pod skozi žrelo in še naprej. Rozine ni več, a v ustih ostaja njen okus.

Zdaj vem, zakaj ravno rozina.

In zdaj tudi vem, da hrana, ki jo imamo na krožniku pred sabo ni le zato, da nas nasiti. Njen namen je več kot samo to. Poglejte barve, opazujte paro, ki se dviguje in vam s sabo prinaša čudovite vonjave. Kako so med sabo prepletene. Na vilico ali žlico si naložite le malo hrane – raziskujte barve, teksturo, morda težo  … Raziskujte okuse tega grižljaja. In uživajte v tek drobnih in dragocenih trenutkih.

 

Meditacija Rozina – Zakaj ravno Rozina? 7

  • Članki
Avatar of Alenka Dijak
Moje ime je Alenka Dijak. Diplomiran terapevt Medicinske Hipnoze in članica Društva za Medicinsko Hipnozo. To je tisto, kar me žene naprej; pomagati vsem, ki imajo težave pri premagovanju vsakdanjih aktivnosti, nalog in težav. Svoje znanje Medicinske Hipnoze razširila: Mindfulness coaching in kognitivna vedenjska terapija, ki sta odlična pomočnika pri mojem delu.
Spletna stran

Ali ti je bil članek v pomoč?

Sorodne Objave

Naslednji Članek

TOP DOGODEK

junij 2022
julij 2022
Ni izbranega dogodka!
BON BON BON
OGLAS

PRIPOROČAMO

Novo

maj 2022

PO
TO
SR
ČE
PE
SO
NE
25
26
27
28
29
30
1
Dogodki za 25 april
Dogodki za 26 april
Dogodki za 27 april
Dogodki za 28 april
Dogodki za 29 april
Dogodki za 30 april
Dogodki za 1 maj
Danes ni Dogodkov
2
3
4
5
6
7
8
Dogodki za 2 maj
Dogodki za 3 maj
Dogodki za 4 maj
Dogodki za 5 maj
Dogodki za 6 maj
Dogodki za 7 maj
Dogodki za 8 maj
9
10
11
12
13
14
15
Dogodki za 9 maj
Dogodki za 10 maj
Dogodki za 11 maj
Dogodki za 12 maj
Dogodki za 13 maj
Dogodki za 14 maj
Dogodki za 15 maj
16
17
18
19
20
21
22
Dogodki za 16 maj
Dogodki za 17 maj
Dogodki za 18 maj
Dogodki za 19 maj
Dogodki za 20 maj
Dogodki za 21 maj
Dogodki za 22 maj
23
24
25
26
27
28
29
Dogodki za 23 maj
Dogodki za 24 maj
Dogodki za 25 maj
Dogodki za 26 maj
Dogodki za 27 maj
Dogodki za 28 maj
Dogodki za 29 maj
Danes ni Dogodkov
30
31
1
2
3
4
5
Dogodki za 30 maj
Dogodki za 31 maj
Dogodki za 1 junij
Dogodki za 2 junij