Meditacija Rozina – Zakaj ravno Rozina?

Duhovnost trgovina Duhovnost trgovina Duhovnost trgovina
OGLAS
Branje dušnega zapisa Branje dušnega zapisa Branje dušnega zapisa
OGLAS

Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA.

Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek a to je tudi vse. Poleg tega pa je potica tako slastna, da s pari grižljaji kaj kmalu pospravimo.

Pa vendar je ta mala rozina tako skrivnostna. Drobna, skoraj nepomembna, a tako zanimiva učiteljica zavedanja trenutka. Če jo dobro pogledam, opazim njeno površino. Kako zanimiva je. Nekje nagubana, drugje gladka. Ko jo stisnem med prstoma se njena oblika spremeni, njene gube izginejo. Približam nosu – zanimiv vonj. Nekje med sladkim grozdjem in jabolki. A niti ne tako nežen in šibak, kot zgleda rozina sama. Vonj je precej večji kot ona sama.

Položim v usta in jo z jezikom raziskujem. Spet nova izkušnja. Ponovno nekaj novega, kar še nisem opazila. Potem ugriznem v ta droben sadež. Eksplozija okusov in različnih tekstur. Sladek okus počasi izginja. Spremljam njeno pod skozi žrelo in še naprej. Rozine ni več, a v ustih ostaja njen okus.

Zdaj vem, zakaj ravno rozina.

In zdaj tudi vem, da hrana, ki jo imamo na krožniku pred sabo ni le zato, da nas nasiti. Njen namen je več kot samo to. Poglejte barve, opazujte paro, ki se dviguje in vam s sabo prinaša čudovite vonjave. Kako so med sabo prepletene. Na vilico ali žlico si naložite le malo hrane – raziskujte barve, teksturo, morda težo  … Raziskujte okuse tega grižljaja. In uživajte v tek drobnih in dragocenih trenutkih.

 

Meditacija Rozina – Zakaj ravno Rozina? 2

  • Članki
Moje ime je Alenka Dijak. Diplomiran terapevt Medicinske Hipnoze in članica Društva za Medicinsko Hipnozo. To je tisto, kar me žene naprej; pomagati vsem, ki imajo težave pri premagovanju vsakdanjih aktivnosti, nalog in težav. Svoje znanje Medicinske Hipnoze razširila: Mindfulness coaching in kognitivna vedenjska terapija, ki sta odlična pomočnika pri mojem delu.
  • Meditacija Rozina – Zakaj ravno Rozina? 1
    Ne bojte se preteklosti
    Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA. Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek […]
  • Zajeta slika159
    Zaupaj svoji resnični naravi
    Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA. Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek […]
  • photo-1499810631641-541e76d678a2
    Um ima Dva obraza
    Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA. Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek […]
  • photo-1499810631641-541e76d678a2
    Perspektiva učitelja Dharme: O petih ovirah
    Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA. Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek […]
  • IMG_06761 (2)
    Meditacija Rozina – Zakaj ravno Rozina?
    Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA. Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek […]
  • 0303
    Izbiraj svoje misli
    Ena od prvih vaj, ki se jih na tečajih Čuječnosti učimo je MEDITACIJA ROZINA. Na začetki sem se kar nekaj časa spraševala, zakaj ravno rozina, če je tako majhen sadež, skoraj kot da ga ni. Potica z nadevom iz orehov in rozin – ali sploh vem, da sem ugriznila v rozino? Seveda, okus je sladek […]
    30
    SEP
    POSTANI SAM SVOJ DUŠNI MOJSTER
    AKAŠKI ZAPISI, ONLINE PROGRAM – »Ključ do duše«
    VEČ
    Naslednji članek

    Išči…

    Search
    Generic filters
    Exact matches only

    Promocijsko besedilo

    Izbrani svetovalci

    Brezplačne E-novičke