Prepuščanje ni pasivno obupavanje, ampak globoka notranja moč, ki jo ustvarja zaupanje in predaja. Ko se predaš življenju, odpiraš srce novim priložnostim in dopuščaš, da te tok sprememb odnese na pot, ki je zate najbolj prava.
Dih zaupanja
Preprosta, a močna praksa je osredotočanje na dih. Ko smo pod stresom, se dihanje pogosto ustavi ali postane plitko, kar ohranja našo tesnobo in občutek nadzora. Ta dan je povabilo, da se zavestno vrneš k svojemu dihu in skozi globoke vdihe sprostiš skrbi, skozi počasen izdih pa izpustiš napetost in dvome.
Vprašanje dneva: Kje v svojem življenju se držim najbolj krčevito in se ne znam sprostiti? Kaj bi se zgodilo, če bi vsaj za trenutek popolnoma zaupal/a?
Vsakič, ko začutiš, da te preplavlja nemir ali potreba po nadzoru, se ustavi. Globoko vdihni skozi nos, šteješ do štiri, zadrži dih za dve sekundi, nato počasi izdihni skozi usta. Ob izdihu si ponavljaj: “Sprostitev. Zaupanje.”
Afirmacija: “Z vsakim vdihom spuščam in dovolim, da me življenje vodi.”
