Preveč časa preživimo v preteklosti ali prihodnosti, a edini trenutek, ki ga resnično imamo, je zdaj. Kolikokrat si danes resnično prisoten v tem, kar počneš? Ali čutiš, kako zrak napolni tvoja pljuča? Ali okušaš hrano, ki jo ješ, ali le mehansko žvečiš?
Biti prisoten pomeni biti v stiku s trenutkom brez sodbe, brez premlevanja preteklosti ali skrbi za prihodnost. To je ključ do notranjega miru.
Vaja za danes: Med vsakodnevnimi opravili – umivanjem zob, hojo, pitjem čaja – se popolnoma osredotoči na izkušnjo. Kaj vidiš, slišiš, čutiš, vonjaš? Naj bo danes tvoj dan popolne prisotnosti.
OGLAS
