Ustvari si svoj mali obred. Lahko napišeš vse, kar želiš spustiti, na listek – in ga zažgeš. Lahko greš v naravo in simbolično nekaj odložiš (kamen, vejico). Glavno je, da si dovoliš reči: “To ne sodi več k meni.”
Vprašanje dneva: Kaj sem danes pripravljen/a zares spustiti?
Praksa: Ustvari si prostor (glasba, sveča, narava) in naredi svoj osebni obred spuščanja.
Afirmacija: “Spuščam z ljubeznijo. Odpiram se za novo.”
