Negovanje odnosa do telesa in globlji stik s svojim telesom
Današnji dan posveti negovanju telesa in izgradnji zavednega odnosa do njega. Pogosto svoje telo obravnavamo kot nekaj, kar nas preprosto podpira pri dnevnih opravilih, a naše telo nosi naše izkušnje, spomine in vse občutke, ki smo jih kdaj doživeli.
Kdaj si se nazadnje zavestno ustavil, da bi poslušal, kaj ti telo pripoveduje?
Začni dan s preprosto vajo: stoji mirno, sprosti vse mišice in se osredotoči na občutek v vsakem delu telesa. Kako se počutijo tvoje roke, tvoje noge, tvoj hrbet? Ali občutiš napetost ali utrujenost?
Nato si privošči nekaj prijaznega gibanja – lahko je to sprehod, nežno raztezanje ali meditativna vaja, kjer se osredotočiš na dihanje.
Čez dan se redno ustavi in prisluhni svojemu telesu; po obroku se vprašaj, kako se počuti, in po napornem delu preveri, ali mu lahko omogočiš nekaj počitka.
Na koncu dneva zapiši, kako si se danes počutil v svojem telesu, in izrazi hvaležnost za vse, kar ti omogoča, da živiš in doživljaš svet. Tvoje telo je tvoje zavetje – spoštuj ga, poslušaj in neguj.
-
Kristali 7 čaker – komplet
11,50 € -
Akcija!
Magična steklenička za obilje – Spell jar
Izvirna cena je bila: 13,00 €.10,50 €Trenutna cena je: 10,50 €. -
Akcija!
Komplet Kristali za zaščito
Izvirna cena je bila: 8,00 €.6,50 €Trenutna cena je: 6,50 €. -
Akcija!
Komplet Kristali za ljubezen
Izvirna cena je bila: 8,00 €.6,50 €Trenutna cena je: 6,50 €.