Danes se posveti razstrupljanju svojega uma. To lahko vključuje opustitev prekomernega brskanja po družbenih omrežjih, zmanjšanje stika z negativnimi novicami ali pa prekinitev stika z ljudmi, ki te obremenjujejo. Očisti svoj um vsega, kar ti ne prinaša notranjega miru in ti jemlje energijo.
Vprašanje za razmislek: Kateri mentalni ali čustveni vplivi te najbolj izčrpavajo? Kako lahko danes ustvariš bolj čisto in mirno mentalno okolje?
Preživi en dan brez telefona, družbenih omrežij ali novic. Namesto tega čas posveti branju knjige, sprehodu v naravi ali globljemu pogovoru z nekom.