Prakticiraj hvaležnost vsak dan. Ugotovi, kako lahko pozitivno vpliva na tvoje razpoloženje in pogled na življenje.
Hvaležnost je preprosto dejanje prepoznavanja dobrih stvari v našem življenju, pa naj bodo majhne ali velike. Ko smo hvaležni, se osredotočamo na obilje, namesto na pomanjkanje, kar izboljša našo srečo in zadovoljstvo.
Primer: Vsak večer si vzemi nekaj minut in zapiši tri stvari, za katere si tisti dan hvaležen(-na). Lahko gre za nekaj preprostega, kot je prijeten pogovor ali okusna kava. Redna praksa hvaležnosti ti bo pomagala spremeniti perspektivo.
OGLAS
