Večina nas je že v otroštvu pridobila osnovna navodila o pravilni negi zob: ščetkanje, nitkanje in redni obiski zobozdravnika. Toda ali je to res dovolj za popolno zdravje ustne votline? Nova znanstvena dognanja kažejo, da je ustna higiena veliko bolj kompleksna, kot se zdi na prvi pogled, in da obstajajo številna manj znana dejstva, ki jih zobozdravniki pogosto pozabijo omeniti. Tukaj so nekatera izmed njih.
1. Vaši zobje so živi in se lahko sami regenerirajo
Večina ljudi misli, da je karies neizogiben in ga je potrebno popraviti z zobnimi plombami. Vendar pa je dejstvo, da se zgodnja poškodba zob lahko pozdravi sama, če bakterije odstranimo in izboljšamo svojo prehrano. To je mogoče primerjati z ureznino na koži – če rano očistimo in jo ustrezno negujemo, se bo zacelila. Podobno se lahko zobje, ob pravilni negi in prehrani, zacelijo brez potrebe po posegu.
2. Slina – naravni zaščitnik vaših zob
Slina je mnogo več kot le tekočina, ki vlaži usta. Vsebuje encime in minerale, ki pomagajo pri obrambi pred kariesom in drugimi težavami z zobmi. Zdrava slina lahko prepreči, celo zaceli začetni karies. Če je slina preveč kisla, lahko povzroči erozijo zobne sklenine in neprijetnosti, kot so občutljivi zobje in slab zadah. Zato je pomembno ohranjati uravnoteženo pH vrednost v ustih s pravilno hidracijo in ustrezno nego.
3. Krvaveče dlesni – hitra rešitev z majhnimi spremembami
Krvavenje dlesni je pogosto prvi znak težav v ustni votlini, vendar pa ga lahko hitro odpravimo z nekaj preprostimi spremembami v vsakodnevni rutini. Redno ščetkanje in izpiranje ust z raztopino sode bikarbone ali soli lahko pripomore k zdravju dlesni v le nekaj dneh. Pomembno je, da ne zanemarimo svojih dlesni, saj so te kot zaščitni sloj okoli zob, ki preprečuje vdor bakterij.
4. Beljenje zob – ali je res varno?
Beljenje zob je priljubljen postopek, vendar ni vedno najboljša izbira. Naravna belina zob prihaja od dentina, sloja pod sklenino. Prekomerno beljenje lahko poškoduje zobno sklenino in povzroči občutljivost. Namesto beljenja lahko uporabimo sodo bikarbono, ki nežno odstrani površinske madeže brez tveganja za zdravje zob.
5. Pazite, kaj vsebuje zobna pasta
Mnogi ljudje ne vedo, da zobne paste vsebujejo sintetične spojine, ki niso nujno dobre za naše telo. Ščetkanje zob z navadno krtačko in izpiranje z vodo je lahko prav tako učinkovito pri odstranjevanju hrane in oblog, kot uporaba zobne paste. Alternativa je soda bikarbona, ki je naravno čistilo in ne vsebuje škodljivih kemikalij.
6. Kronične bolezni in povezava z zobnimi koreninami
Študije kažejo, da lahko kronične bolezni izvirajo iz zob, ki so bili zdravljeni z endodontskim zdravljenjem (zdravljenje zobnih kanalov). Takšni zobje lahko postanejo žarišče okužb, kar vodi do širjenja bolezni po telesu, vključno z boleznimi srca in ožilja ter sklepnimi boleznimi.
7. Amalgamske plombe – nevarnost zaradi uhajanja živega srebra
Amalgamske plombe, ki so bile nekoč standard v zobozdravstvu, lahko sčasoma sproščajo živo srebro, kar je nevarno za zdravje. Na voljo so boljše alternative, kot so keramične in keramično-smolne plombe, ki so biokompatibilne in trajne.
8. Bakterije se vračajo takoj po čiščenju zob
Po profesionalnem čiščenju zob v zobni ordinaciji se bakterije hitro naselijo nazaj v ustno votlino. Zato je pomembno, da nadaljujemo z redno nego zob doma in tako preprečimo ponovni razvoj težav.
9. Sladkor – več kot le sovražnik zob
Čeprav je splošno znano, da sladkor povzroča karies, je pomembno vedeti, da ni samo prisotnost sladkorja v ustih problematična, ampak tudi njegovo vplivanje na krvni sladkor in hranilno stanje telesa. Visok krvni sladkor lahko oslabi imunski sistem in prispeva k zobnim težavam.
10. Tesnjenje zob ni vedno najboljša rešitev
Tesnjenje zob pri otrocih, ki naj bi preprečilo karies, lahko povzroči več težav kot koristi. Tesnila pogosto puščajo, sproščajo škodljive kemikalije in lahko celo ujamejo bakterije pod njimi, kar poveča tveganje za karies, ko tesnilo odpove.
Z upoštevanjem teh dejstev lahko bistveno izboljšate zdravje svojih zob in dlesni. Redna nega, pravilna prehrana in izogibanje škodljivim snovem so ključni za dolgotrajno zdravje ustne votline. Za več informacij o celostni negi zob pa priporočamo, da preberete knjigo Celovita nega zob – Popoln vodnik za zdrave zobe in dlesni, avtorice Nadine Artemis.
