Išči
Generic filters
Naroči v Trgovini Duhovnost

Odpuščanje osvobodi naše srce in ustavi krog bolečine in zamere

foto pixabay.com
Spremljaj objave: Uredništvo
X

Spremljaj objave: Uredništvo

E-mail :*
* Vaši osebni podatki bodo uporabljeni v podporo vašim izkušnjam na spletni strani in za namene, opisane v naši Zasebnost. S tem se strinjate in soglašete tudi s pravilnikom o Zasebnosti.
Oglas
Budistična meditacija za odpuščanje

V tej budistični meditaciji sedimo sproščeno in zapremo oči. Dihamo naravno. Sprostite telo in um. Večkrat globoko vdihnite in izdihnite.

Pomislite na nekoga, ki vas je prizadel, vam povzročil bolečino, namerno ali nenamerno. Vdihnite iz srca in si recite:

“Drugi so mi škodili na veliko načinov, z mislimi, besedami in dejanji. Na nešteto načinov so me prizdeli in poškodovali, me izdali, povzročili žalost in me zapustili, zavestno ali nehote, zaradi njihove jeze, bolečine in zmedenosti. Zdaj to sprejemam. In po svojih najboljših močeh jim odpuščam. Po svojih najboljših močeh izpuščam zamero in jezo. Imela jih bom v svojem srcu.”

Nežno odpošljite odpuščanje. Ne silite se.

Lahko da še vedno čutite zamero in bolečino.

Zaznajte, kako se vaš ego oprijema zamere. Sprejmite te občutke in nadaljujte meditacijo.

Opomnite se, da s tem ne pozabljate, kaj so vam naredili drugi. Gre za izpustitev zamere, bolečine, žalosti in strahu, gledanje na to osebo v njeni človečnosti, nepopolnosti. Odprete jim srce in s tem odprete srce tudi sami sebi.

Zdaj si dovolite spomniti se in si predstavljati, kako ste vi prizadeli druge. Z globokim vdihom ponovite:

“Veliko je načinov, kako sem jaz škodila drugim s svojimi mislimi, besedami in dejanji. Nešteto je načinov, kako sem jim povzročila bolečino in jih prizadela. Izdala sem jih, povzročila žalost in jih zapustila, zavestno ali nehote, zaradi svoje jeze, bolečine in zmedenosti. To zdaj sprejemam. In prosim, da mi odpustijo. Prosim, naj mi bo odpuščeno.”

Prosite odpuščanja, ki ni obarvano z občutkom krivde, ampak z razumevanjem, da niste popolni. Poskušajte se osvoboditi samokritičnosti. Omehčajte srce in prosite odpuščanje z namenom, da izpustite vse, kar je prišlo med vas in druge.

Mogoče te zanima  Čustva so najpomembnejši vzrok bolezni dojk

Dihajte ljubezen in odpuščanje v svoje srce in začutite zdravilno moč, ko si dajete to.

Včasih se nam zdi, da odpuščanje presega našo zmogljivost. Ne zmoremo odpustiti. Vendar je ta proces spremembe bistven za naše duhovno zdravljenje.

Če se osvobodimo svojega ega, bomo sposobne postati celovite in vitalne na vseh ravneh svojega bitja. Drugi osebi ni treba sprejeti našega odpuščanja, niti drugim ni treba odpustiti nam za to, kar smo storile. Odpuščanje zahteva edino našo lastno vpletenost.

Osvobodi naše srce in ustavi krog bolečine in zamere. Poveže nas z drugimi. Je dejanje sočutnega sprejemanja samih sebe in drugih.

Povzeto iz knjige Odsevi lune na vodi >> – Zdravljenje ženskega telesa in uma s tradicionalno kitajsko medicino

Naroči v Trgovini Duhovnost
Naroči v Trgovini Duhovnost

Ali ti je bil članek v pomoč?

PONUDBA TRGOVINE DUHOVNOST

Izpostavljeni svetovalci

Edita Tomič

Edita Tomič

Ni Komentarjev
Žarek, Helena Cesar s.p.

Žarek, Helena Cesar s.p.

Ni Komentarjev
Aleksandra Winkler Drole

Aleksandra Winkler Drole

Ni Komentarjev

Zadnji članki

Vsaka duša pride na Zemljo s karmičnimi dolgovi

Vsaka duša pride na Zemljo s karmičnimi dolgovi

Dinamika sestavljene družine

Dinamika sestavljene družine

Numerološka napoved 12. 6. 2021

Numerološka napoved 12. 6. 2021

Numerološka napoved 14. - 20. 6. 2021:  Varni ste

Numerološka napoved 14. – 20. 6. 2021:  Varni ste

Angelsko sporočilo ob koncu tedna: Bodite Zavestna Prisotnost

Angelsko sporočilo ob koncu tedna: Bodite Zavestna Prisotnost

SPOROČILA VESOLJU

0
Deli to s prijateljem