Vaja
1. Udobno se usedite, dlani položite na stegna, poravnajte glavo in enakomerno dihajte. Bodite popolnoma osredotočeni na ta trenutek in na svoje telo. Kaj zaznavate? Kaj se premika? Morda občutite drhtenje, pozibavanje, migetanje ali brnenje. Ostanite v stiku s svojim živim telesom in občutite, kako ga cenite skupaj z življenjem.
2. Pozorni bodite na ritem dihanja. Spremljajte svoj dih od začetka, ko v pljuča vsrkate sveži zrak, sledite obratu in počasnemu izdihu, ko iz telesa odstranjujete nečistoče. Končajte izdih in začnite znova. Sledite valovanju, združite se s tokom in dovolite, da teče lahkotno.
3. Zdaj se usmerite na bitje srca in utrip, ki se pojavlja na različnih delih telesa. Vibracija je nekoliko hitrejša kot dihanje. Združite se s srčnim utripom in poskusite začutiti, kako srce črpa in se sprosti.
4. Zdaj je na vrsti električno migetanje živcev. Ta vibracija je še hitrejša in frekvenčno višja kot srčni utrip. Raziskujte po telesu in vsepovsod boste naleteli na drhtenje.
5. Ko greste še globlje, opazujte, ali lahko v svojem telesu občutite vibracije biokemičnih procesov in živčnih prenašalcev, ko v celice in iz njih prehajajo pomembne kemijske in prehranske snovi.
6. Zdaj pozornost preusmerite na skupke celic kjer koli na telesu. Predstavljajte si, da jih opazujete skozi mikroskop. Lahko začutite drgetanje njihovih finih vibracij? Osredotočite se na eno samo celico.
7. Nadaljujte in se prepustite, da vas povleče v molekulo, ki je del celice; tukaj boste naleteli na izjemno prečiščeno vibracijo, kakršno imajo temeljni elementi, kot sta kisik in ogljik, ki sestavljajo celice.
8. Z molekularne ravni se spustite do atoma in začutite njegovo čudovito življenjsko silo. Srečali ste se z zelo hitrim visokofrekvenčnim valovanjem
9. Končno si dovolite, da vas povleče v eno od kvantnih entitet, v drobni valovni delec atoma. Ko se spuščate do tega najmanjšega delca, boste zaznali, da se skrivnostno odpira ali umika in se spreminja v val energije in zavesti, ki vas osvobaja časa in prostora.
10. Lebdite v zelo mirnem prostoru brez vsakega gibanja. Vse je mogoče. Vse je znano in prepoznavno. Vse, kar lahko naredite, je, da ste. Ko ste, vsrkate nove usmeritve, navodila in energijske načrte, ki jih potrebujete. Postajate polni, težji in se spet vračate v resničnost kot nova kvantna entiteta, kot nov delec v prostoru in času
11. Začnite potovanje po vibracijah nazaj, od hitrih in visokofrekvenčnih do nižjih in počasnejših frekvenc: atomi, molekule, celice, biokemični ritem, živci, srčni utrip in dihanje. Vrnili ste se! Prenovljeni ste z novo življenjsko silo in novim občutkom smisla.
Povzeto iz knjige Frekvenca – Moč osebne vibracije >>
