Razlika med biti empatičen v nasprotju z biti empat: Ključne razlike

Kot Visoko senzitivna oseba se boste najverjetneje identificirali kot empatičen. Zaradi mnogih razlogov je to lahko tudi prednostna beseda za Visoko senzitivne. S tem, da si emaptičen pomeni, da se lahko nanašaš na to kako drugi ljudje čutijo. Kako je torej to drugačno od empata?

Empat je posebna vrsta jasno-čutnosti. S tem se premikamo iz sveta psihologije v svet duhovnega zdravljenja. Približno 2-4% populacije je jasno-čutno in okoli 15-20% populacije je Visoko senzitivnih oseb (VSO).
Mnogi (ne vsi) emapti se identificirajo z nazivom Visoko senzitivna oseba in ti so empati, na katere se nanašam tukaj. Za ta namen, je moč videti empate, ki jih naslavljam tukaj kot zelo specifično skupino znotraj Visoko senzitivnih oseb.

Kaj je razlika med tem, da ste empat in da ste empatičen?

Najprej, razlika ni črno bela. Obstajajo ljudje, ki so zelo jasno empati in Visoko senzitivne osebe (empatični), drugi, ki so jasno Visoko senzitivne osebe (empatični), a ne empati in obstajajo ljudje, ki so nekje v sredini. Meje med njimi postajajo zelo nejasne. Večje vprašanje torej je, zakaj je to sploh pomembno.
Zakaj je razlika med »empatičen« in »empat« pomembna?

Razlika je pomembna, ker empati v splošnem potrebujejo specifičen trening, da se naučijo kako delati s svojo jasno-čutno sposobnostjo brez tega, da bi postali preplavljeni.

Označbe so pomembne ker je lažje izvedeti, kje najti podporo in razumevanje, ki jo potrebujete in tudi kdo ste v odnosu do drugih. Vsi smo mešanica različnih kategorij in označb, vendar pa je preciznost pomembna, da lahko razločujemo, ko debatiramo o njih.

Za nekoga, ki je Visoko senzitivna oseba (VSO) in tudi empat, se bosta obe označbi seveda zlili v praksi, vendar pa debatirati o njih na ta način ni v pomoč, ker niso vse Visoko senzitivne osebe (VSO) empati (pravzaprav, večina jih ni).

Zato je verjetno, da boste odkrili nekaj empatov v skupini Visoko senzitivnih (VSO) oseb, vendar pa bo splošen dogovor težil, da ne bodo v poravnavi z nekaterimi težavami empatov. Ali nasprotno, bodo lahko Visoko senzitivne osebe (VSO), ki niso empati sami morda predvidevali, da uporabljate drugačne besede, da bi opisali, kar oni že vedo. To je podobno kot, da bi z nekom govoril o oceanu, ki le pozna jezera in ki verjame, da so jezera vse, kar je. Dosegli boste načelen konsenz, vendar pa ob globljem dregljaju temu ne bo tako.
Razlika je tudi pomembna, ker je lahko nelagodno nasloviti sposobnosti empata in zato mamiti sijaj pred ključnim razlikovanjem med biti empat nasproti temu, da ste le Visoko senzitivna oseba (VSO). Z drugimi besedami, zelo vabeče je prikrivati sposobnosti empata v vedno močneje sprejeto označbo o Visoko senzitivnih ljudeh in o njej razpravljati. Tukaj je zakaj: mnogi empati zaradi njihove vzgoje, lažje sprejmejo, da so Visoko senzitivne osebe, kot da bi preverili možnost, da so tudi sami empati. Lažje je sprejeti, da ste neverjetno dobri pri branju obrazov, opažanju govorice telesa in se namišljeno postavljate v čevlje drugih, namesto da bi sprejeli kar imate kot dejansko in brez ovinkov razumljeno intuitivno sposobnost, ki deluje na način, ki gre onstran vseh splošno sprejetih načinov nanašanja se na druge.

Kot je bilo omenjeno že prej, s tem, da ste Visoko senzitivna oseba (VSO), še vedno navigirate po psihološkem modelu, kot je sprejet v svetu. Sprejeti morate, da imate bolj senzitiven nevrološki sistem in da ima to posledice, kako živite svoje življenje, vendar pa vam ni potrebno sprejeti radikalno drugačnega pogleda na svet. Enkrat, ko se premaknete na področje empata, pa se vse to vsekakor spremeni.

Nekaterim empatom je to popolnoma v redu. Stvari se končno postavijo na svoje mesti (hura!) Drugi se bojujejo s tem, da bi pasali v to, kar se učijo o tem, da so empat v svoj religiozni, akademski ali drugačen pogled na svet. Pogosto je potreben čas, da bi integrirali te različne poglede na svet v nov in oseben vse obsegajoč model.

Empati in pogled na svet

Kako se torej vaš pogled na svet mora radikalno spremeniti, da se prilagodite dejstvu, da ste empat?
Obstajajo tri stvari:
• Energija je resnična in jo je moč zaznati z vašimi fizičnimi čutili.
• Čustva in fizične senzacije so energija, ki se lahko premika iz ene osebe na drugo
• Energijo je moč vreči v ljudi, prilepiti nanje, zliti s to od drugih ljudi in poslati stran

V psiholoških terminih, bi to naj bilo na najboljši način simbolično. Če ste empat, morate vseeno opraviti z dejstvom, da je to resnično. Z veliko začetnico.

Ko ste obsedeni o nekom, to »ni le v vaši glavi«, verjetno se v njej odvijajo vse mogoče podzavestne energetske izmenjave z osebo za katero se gre. Ko se počutite, da ste globoko ganjeni s strani nekoga kot je empat, je to kar se dogaja ni le »empatiziranje«, in »domišljanje kako bi bilo biti ta druga oseba«. Verjetno dobesedno prevzemate energijo te druge osebe.

Kako je to drugače od mentalne obsesije z nekom? Tukaj je nekaj pokazateljev:

Za nekoga, ki je le Visoko senzitivna oseba (VSO), je le premik v pozornosti ali to, da se pogovorimo o situaciji dovolj, da se »odgozdi« od obsesije z nekom. Seveda je izpustiti lahko težko, vendar pa lahko psihološki pristop deluje prav dobro.

Kot empat pa ne glede kako močno si prizadevate, da bi izpustili in se o tem pogovorili in spremenili svojo perspektivo, pa še vedno nekaj sitnari. Čeprav veste, da ste opravili vse psihološke korake, da se premaknete naprej, ste še vedno zagozdeni. Gre se o tem, da ne mislite le o nekom, temveč ste na nek način tudi prevzeli energijo druge osebe in zato morate to nasloviti na energetskem nivoju, ne le na psihološkem. Zaradi tega je urjenje za empata pomembno. Je specifičnost in gre daleč onstran psiholoških modelov izpuščanja.

Empati in energija

Prav tako kot so Visoko senzitivne osebe (VSO) ožičene, da se odzovejo na stimulans dosti bolj intenzivno, bolj senzitivno, so empati ožičeni, da procesirajo energijo drugih bolj intenzivno. Visoko senzitivna oseba (VSO) je ožičena domnevno biološko in psihološko. Empatovo ožičenje je energetsko in psihološko in vpliva na telo na razne načine. Zato, ko naslavljamo empatove sposobnosti, moramo v pogovor prinesti tudi »energetsko telo«.
Spodaj sem naredila seznam situacij, ki jih boste morda prepoznali kot neizurjeni, do sedaj, nedefiniran empat. Prosim opazite, da se izurjeni in izkušeni empati ne bodo nujno našli na tem seznamu, a potem že v osnovi ne potrebujejo tega seznama! (Če ste izurjen empat, prosim pomislite na vaše zgodnje pokazatelje: Kako ste odkrili, da ste empat?)

Prosim opazite tudi, da če mislite, da ste empat, so možnosti majhne, da so druge Visoko senzitivne osebe (VSO), ki jih poznate, tudi empati. Statistično, so empati bolj redki (morda je lahko mamljivo, da bi »videli empate povsod«, ko prepoznavate, da ste sami eden od njih).

Znaki (ne dokaz!), da ste empat:
• Ljudje pravijo, da se počutijo bolje, po tem, ko so govorili z vami o svojih fizičnih in/ali čustvenih težavah, vendar pa se vi nagibate k temu, da se počutite slabo po takšnih pogovorih.
• Kar naenkrat ste izkusili, da imate bolečine ali intenzivna čustva in odkrijete pozneje, da nekdo, ki ga ljubite, gre prav skozi to.
• Ko ste v prostoru z mnogimi ljudmi, se vaša čustva ali fizične senzacije v vašem telesu spreminjajo iz trenutka v trenutek. Skrbi vas, da ste ponoreli. Vendar pa, ko ste sami, se stvari pomirijo.
• Težavo imate s koncentracijo, ko so v vaši bližini drugi ljudje, vendar pa ste se zmožni prav dobro osredotočati, ko ste sami.
• Nekateri ljudje se začnejo počutiti skrajno nelagodno, ko ste v njihovi bližini, ker čutijo, da vidite skozi njih. Morda ste opazili, da se vas ljudje izogibajo, ko želijo skriti to, skozi kar nekako gredo.
• Dosti veste o drugih ljudeh, brez, da veste kako. Včasih ste mislili, da vsi vedo tako dosti o vseh, vendar pa prihajate do spoznanja, da temu – čudno – ni tako.
• Skrajno odgovorno se počutite za dobro počutje ljudi, ki vas obkrožajo. Ljudje so vam rekli, da to izpustite ali ne jemljite stvari tako resno, vendar pa tega le ne morete storiti
• Ko se nahajate okoli določenih ljudi, kar nenadoma odkrijete, da čutite, mislite in/ali se obnašate izven svojega karakterja. Brez teh ljudi v vaši okolici, se spremenite nazaj v svoj običajni jaz. Odvisno od tega, kako močno se vpliva na vas, je to lahko bodisi zanimivo in osvobajajoče ali malo strašeče in skrb vzbujajoče.
• Težave imate vedeti, kaj si želite in potrebujete. Da bi to odkrili, morate po navadi biti to kar ste nekaj časa in celo potem je lahko dosti lažje izustiti to, kar si drugi želijo od vas, kot to kar si želite sami zase.
• Bojujete se s postavljanjem mej zaradi tega, kar razočaranja, jeza in žalovanje (in druga čustva)- drugih ljudi vplivajo na vas zelo globoko. Zdi se, da ne glede na to, kaj naredite, da je to vedno za vas scenarij izgubi-izgubi. Ali se postavite zase in vas preplavijo negativne reakcije drugih ali naredite to, kar si želijo in se ne počutite dobro o in v sebi.
• Vaše telo se vedno počuti ogabno, umazano, temno in neprijetno, čeprav nimate nekega medicinskega stanja, da bi se lahko tudi nanašali na ta občutja. Iz tega razloga radi počnete stvari, ki odpeljejo vašo pozornost stran od tega, da se fizično zavedate, kako se vaše telo počuti.
• Morda se počutite in delujete pijano, preprosto, ko ste v okolici drugih pijanih ljudi, brez tega, da bi popili kapljico alkohola.
• Opažate, da energija drugih dosti bolj neposredno vpliva na vas, ko nekoga gledate v oči, da ste v tesni bližini nekoga ali z nekom, s kom imate tesno osebno vez (ki lahko vpliva na vas preko velikih razdalj)
• Ljudje imajo težnjo, da vam povejo stvari, »ki jih niso še nikoli povedali nikomur«, četudi vas komajda poznajo
• Človeške množice so za vas pogosto preplavljujoče, razen, če so v izjemno množice, ki se čutijo dobro

Prosim zapazite, da so indikacije zgoraj namenjene le kot točke za prepoznavo netreniranih empatov, vendar pa v nobenem primeru ni potrebno, da jim prikimavate vsem, če ste pravzaprav empat. To niti ni test. Če prepoznate dosti točk zgoraj, bodite odprti za možnosti, da ste morda empat in poglejte v to globlje preden sprejmete kakšen definitiven zaključek.

Tudi prosim opazite, da ti indikatorji nujno ne definirajo značilnosti empata. Zato, če srečate ljudi, ki vam povedo, da je biti empat grozno, te moti, je boleče ipd., so možnosti, da so to preprosto le ne izurjeni empati, ki jim manjka zavedanja, da bi učinkovito delali s to sposobnostjo. Ni vam potrebno trpeti kot empat, vendar se morate naučiti kako delati s svojo empatsko sposobnostjo. Za to je potrebno delo in čas, vendar pa je to vredno. Ko se zavežete k treningu, da postanete usposobljen empat, se boste zmožni soočati z množicami in drugimi prej preplavljajočimi situacijami, preprosto zaradi načina na katerega se notranje odzovete na vso energijo, ki je bila prežičena.

V&O

Ali test za Visoko senzitivne osebe (VSO) Elaine Aron testira ali ste empat? Ne, VSO test meri splošne VSO atribute, ki si jih pogosto delijo empati, vendar pa niso dovolj, da bi razvozlali, če ste empat ali ne.
Ali to, da postanem treniran empat iz mene nared Visoko senzitivno osebo (VSO)? Ne. Sposobnosti emaptov so ločene jasno-čutne sposobnosti. Le-te ne odidejo. Kar lahko storite je to, da se naučite delati z njimi (in s sabo). Verjetno berete to besedilo, ker veste, da ste Visoko senzitivna oseba (VSO). Mogoče ste tudi empat. Kakorkoli že, to da ste visoko senzitivni, ni drugačna »drugačna oblika« od biti empat. Sta pravzaprav dve različni stvari, a se lahko prekrivata v smislu, da so mnogi empati oboje Visoko senzitivne osebe (VSO) in empati.

Zakaj je zapleteno biti empat

Ker je za imeti opravka s sposobnostmi empata potrebno radikalno obrniti pogled na svet. In ker obstaja malo splošnega razumevanja o tem kako njihove sposobnosti delujejo, se mnogi empati bojujejo brez kakršnega koli orodja, z napačnimi orodji ali s premalo orodji, da lahko osmislijo svoje darove in upravljajo s svojimi sposobnostmi.

Kot dodatek, mnogi empati, ki se smatrajo za izkušene in izurjene, se ne zavedajo kako dosti od česa kar čutijo, so pravzaprav stvari drugih. Vsrkavanje empatov vase, kot v gobe (absorbirajo energijo drugih ljudi) se zgodi primarno zaradi premalo zavedanja okoli tega kaj je kaj. To ne preseneča. Vsi smo se učili, da karkoli čutimo, da je to nujno naša lastna stvar. Če čutite žalost, potem ste žalostni, a ne? Klub temu pa kot empat ni nujno, da čutite žalost in da to pomeni, da ste žalostni. Namesto tega lahko čutite žalost nekoga drugega.

Celo če imate občutek, da določene stvari, ki jih čutite niso vaše lastne, gre emaptovo zavedanje globoko in možnosti obstajajo, da ste še vedno zmedeni, kaj je vaše in kaj na globljem nivoju vašega bitja ni. Naše energetsko telo je sestavljeno iz mnogih plasti in izluščiti ter ugotoviti kaj je kaj, je celo še bolj poglobljen proces.

Ne igra vloge le to, kar pobirate od drugih prav zdaj, tudi občutja in mnenja drugih ljudi, ki ste jih posvojili v preteklosti še vedno vplivajo na vas sedaj. Tako zelo, da ste popolnoma prepričani, da vi to potrebujete, vendar pa je dejansko ta želja bila prenesena na vas s strani nekoga drugega, potencialno pred mnogimi leti.
Kar je zmedeno o sposobnostih emapta, je to, da se energije drugih ljudi – v glavnem – čutijo točno takšne kot vaša lastna čustva in fizične senzacije. Za to, da se približuje energija nekoga drugega, ni dramatične glasbe iz violine. Zato, kot empati lahko zlahka »vgradimo« energijo drugih ljudi v naše lastno energetsko telo preko tega, da se je polastimo:

Emapt: »Čutim žalost. Wow, dosti je je. Nisem si mislila, da sem tako žalostna! Hmm, mogoče je to zaradi tega, kar se mi je zgodilo prejšnji teden. Da, to mora biti to! Wow, tako zelo žalostna sem prav sedaj!!«
In voila, sedaj ste varno vgradili žalost v svoje energetsko polje, brez, da bi pravzaprav vedeli, če je ta žalost sploh vaša.

(Prosim zapazite, da je potrebno dovolj treninga, da bi se izognili temu principu za izmikanje, da bi se lahko soočili s svojimi lastnimi čustvi. Iti okrog in govoriti »oh, saj to tako ali tako ni vse moj lastni material« vas postavi v narcisoiden tabor »okrivljanja vseh drugih« za vse. Tu torej ne obstaja jasnih pravil o tem, ko nekaj je ali ni vaša energija, vse se gre le o urjenju tehnik, ki vam bodo dovolile odkriti to v trenutku vedno in vsakokrat. To ni nekaj, kar lahko naučim v tem članku, za več informacij glejte na konec tega članka.)

Učinkovanje verovanj na vsrkavanje kot goba empata

Obstaja nekaj verovanjskih dejavnikov, ki vplivajo na vsrkavanje v empata, kot gobo:
• Najprej, v zahodnem svetu obstaja predpostavka (ki je ne delijo vse družbe na zemlji), da se »pri vsem kar čutiš gre o tebi.« Naš pogled na svet se gre o tem, da vidimo ljudi kot posamezne »posode«, ki v resnici pravzaprav ne izmenjujejo energije drug z drugim, razen mogoče skozi telesno toploto. Zato je »logična« stvar za narediti, da predvidevamo, da ste odgovorni za vse kar čutite.
• Empati (kot vse Visoko senzitivne osebe – VSO) imajo močno nagnjenost nasproti samo odsevanju. Enkrat, ko je ta predpostavka »to je moje« tam kot mora biti, lahko stvari gredo od slabega na slabše enkrat, ko začneš prihajati v ospredje z razlogi zakaj se počutiš na nek način. Preden to veš, si si sestavil cel akcijski načrt, ki temelji na čustvu, ki morda sploh ni bilo tvoje in da z njim v prvi vrsti opraviš ti.
• Če ste ženska, potem ste verjetno navajene, da prevzemate odgovornost za »negativne stvari«. Če ste uspešne, boste najverjetneje rekle nekaj kot: »no, ni bilo tako težko in imela sem pomoč! In če niste uspešne, boste za to krivile vaše lastne nezadostnosti (to se seveda lahko nanaša tudi na moške ki to berejo, le to je, da so po spolu ženske bolj nagnjene k temu, da razmišljajo na tak način). Ta način razmišljanja je lahko velik stimulans za rast in učenje (ni vse slabo!). Vendar pa kar vse to pomeni je, da kot ženska in empat, ko čutite nekaj težkega ali težavnega (čustveno ali fizično) je vaša tendenca najverjetneje, da najprej predvidevate, da mora to biti vaš problem, da ga na nek način popravite.
• Vse nad vsem, emapti težijo, da imajo sistem verovanja, ki je močno osredotočen na pomoč drugim na njihove lastne stroške. Prosim zapazite, da to ni lastnost empatov, ki je enaka vsem (da se jo spremeniti malo po malem skozi zdravilsko delo), vendar pa ne doprinaša na veliko k občutku obremenjenosti, ki ga doživljajo mnogi empati: karkoli verjamete, usmerja izmenjavo podzavestne izmenjave energije z ljudmi okoli vas. Ste globoko prepričano, da je vaša naloga, da naredite, da se vsi počutijo dobro? Voila, vaša želja je odobrena. Le ne vprašajte, kako se boste zaradi tega počutili!

Zato obstaja mnogo dejavnikov, ki povzročijo za empate, da le-ti preprosto predvidevajo, da je to, kar čutijo sami, da se to nekako gre neposredno o njih samih. Potem pa je skozi samo odsevanje vedno možno najti razloge za te občutke. Zato, ker je lahko vsako določeno čustvo ali občutek morda vaša lastna energija, morda tudi ni. Vendar pa, preprosto s predvidevanjem, da to mora nekako biti nekako tvoj material, pravzaprav pomagaš energiji drugih ljudi, da se »prilepi« na tebe in te na ta način obremenjuje.

Izurjen nasproti neizurjenemu empatu

Za povzetek, to, da ste neizurjen empat pomeni, da imate dar jasno-čutnosti + ves kup notranjih verovanj in navad skrbi za sebe, ki vas na napačen način stimulirajo, da prevzamete energijo drugih (in daste stran tudi svojo lastno energijo) v poizkusu »pomagati« ljudem.
Izurjen empat, po drugi strani, ima sposobnosti in zavedanje, da zavzame večno rastoče nevtralno stališče z upoštevanjem energije drugih ljudi. To pomeni, da lahko izurjen empat še vedno čuti vse, vendar pa obstaja možnost koliko tega bo spustil vase in za kako dolgo.

Na primer, izurjen empat se morda dobro zaveda, da izkuša žalost nekoga drugega, vendar pa se odloči, da bo čutil energijo nekaj časa v skladu s tem, da pomaga drugi osebi ugotoviti, za kaj se pri žalosti gre. To je lahko v pomoč pri (soglasnem!) zdravilskem delu. Vendar pa ne sme biti vsakodnevno stališče, da to počnete z vsemi.

Zato je tudi izurjen empat zmožen hitro identificirati, ko pobira energijo drugih ljudi in jo izpusti brez vsake potrebe, da bi raziskal to energijo ali naredil karkoli, da bi pomagal. Očitno je za to potreben čas in praksa, da pridete do tega načina interakcije. Vseeno, pa je zelo možno.

To je malo podobno kot da bi igrali nogomet in zadrževali žogo stran od cilja tvoje ekipe. Te žoge še vedno zaznavate, vendar pa jih brcnete stran preden vstopijo v gol. Očitno, če niste nikoli igrali nogometa, se lahko naloga sama zdi zastrašujoča. Vendar pa kot z vsem, je zavedanje energije vaja, ki lahko počasi postane drugotna narava. Kot dodatek, ko začnete reprogramirati vaša lastna verovanja o tem za kaj ste in za kaj niste odgovorni, boste potem odkrili, da prihaja v ta gol vedno manj žog.

(oh, in ni vam jih več potrebno nujno »brcniti« stran, tako rekoč. To, da jih zaustavite in jih odkotalite stran je tudi v redu – ob tem je možno dosti prilagoditev kako želite delati z energetskimi »žogami« )

Empati in samo-spoštovanje

Zaradi vseh razlogov, ki so omenjeni zgoraj: prevzeti preveč odgovornosti, vgraditi energijo drugih ljudi v svoje lastno energetsko polje in ne prav vedeti kako vse to deluje, se empati pogosto bojujejo z nizkim samo spoštovanjem. S preprostimi besedami, samo spoštovanje zahteva, da se počutimo dobro o samem sebi, pomeni, počutiti se dobro v lastni koži. Vendar pa bodo neizurjeni empati zbrali gore in gore energije drugih ljudi in jo vključili v svoje lastno energetsko pole. To povzroča mnogo nelagodja in celo povzroči fizično bolečino.
Težko se je počutiti dobro o sebi samem, ko se tvoje telo ne počuti odlično, »vaše« (ali tako mislite!) emocije so povsod po prostoru in nimate predstave, kaj se dogaja ali kaj storiti s tem. Zato je, na določeni točki, lahko za empate, da se odvrtijo v povečujoče se samo razvrednotenje. Pomoč drugim ljudem, kar postane edini način (ali tako se zdi), da se počutijo vredni, celo, dokončno, vse to osredotočanje na druge, le naredi pod vsem tem ležeče probleme večje.

Jasno-čutnost in druge jasnosti

Jasno-čutnost je le ena od jasnosti o kateri se ve, vendar pa je zelo specifična. Med tem, ko vsak empat lahko ali ne ima tudi ostale jasne sposobnosti (tj. telepatijo, jasnovidnost, jasnoslušnost, jasno vedenje) je pomembno spoznati, da načini, da bi opravili s temi drugimi jasnostmi, ne pomagajo ravno dosti pri spoprijemanju se z empatovimi sposobnostmi.

Zato je, pri teh empatih, ki so zainteresirani za duhovne delavnice, pomembno, da dobijo občutek za posamezno »jasnost« s katero bo učitelj delal. Kot empat, boste potrebovali orodja, da vam pomagajo s »čutenjem« To je zelo drugače od srečati se s sposobnostjo, o kateri se gre pri jasnovidnosti. Vendar pa je iz kakršnega koli razloga, jasnovidnost bolj »popularna« in pogosta. Zatorej se empat, ki išče duhovni trening, lahko enostavno znajde na delavnici ali tečaju z nekom, ki uči iz perspektive jasnovidnosti.

Da bi vam dala idejo, kakšna je razlika med jasnovidnostjo in jasno-čutnostjo, je to razlika med videti čustveni in fizični vrtiljak drugih ljudi (jasno-čutnost) v nasprotju dejansko biti na teh vrtiljakih z ljudmi (jasno-čutnost/empat). Zato ljudje z darom jasnovidnost ne bodo v resnici zmožni razumeti vašega boja glede tega, da ste tako zelo potopljeni in pomešani z materialom drugih ljudi. Kot dodatek k temu, pa bo vsako energetsko orodje, ki je naučeno, naučeno iz »vizualne« perspektive, medtem pa ko so to kar potrebujete kot empat orodja, ki vas kličejo na vaš občutek čutenja.

Empati in strah

Žalostno, tema biti empat je pogosto obdana s strahom. Ko boste začeli googlati, boste našil kupe strani, ki so posvečene »ščitenju« sebe pred negativnostjo drugih. Vendar pa je mogoče bolj pomembno, sama ne mislim, da ima ščitenje toliko učinka v večjem načrtu stvari.

Stvar je, da mi kot empati privlačimo boleče energije drugih ljudi, ker čutimo na neki globoki podzavestni ravni, da bi »morali«. Smo dosti bolj močni kot si mislimo.

Čez čas razvijemo številne strategije s katerimi uporabljamo naše čutilne sposobnosti, da ostajamo varni ali počnemo to kar mislimo, da je v redu. Na žalost nam nihče ni povedal kako naj »odinštaliramo« te notranje programe enkrat, ko so izgubili svojo funkcionalnost. Kot rezultat še vedno igra svojo igro dosti zelo starih in zastarelih čustvenih in mentalnih notranjih programov, na katere smo popolnoma pozabili skozi potek časa (ali našega življenja).

Zato, ko se fokusiramo ekskluzivno na tehnike kot npr. ščitenje, se v bistvu bojujemo sami s sabo. To je (skozi način verovanja ali ciljev) en del nas se poizkuša bojevati z drugim delom; en del nas aktivno napada in prevzema odgovornost za energijo drugih ljudi, med tem, ko se drug del nas poizkuša znebiti vsega tega.

Kot rezultat, pot ščitenja samo še poveča notranji konflikt. To je morda učinkovito kot začasni obliž, vendar pa ni »zdravilo«, ki bi ga lahko uporabljali neskončno dolgo za energetsko preplavljanje ali energetsko odtekanje.

Bolj učinkovito je opazovati, kaj dominira verovanjem in čustvom znotraj nas, vznika na površino in igra vlogo v dinamiki empata, ki ga izkušamo. Ko ste pripravljeni narediti notranje zdravilsko delo, boste dobili nadzor tako nad vašim notranjim programiranjem, kot nad tem, kar dovoljujete, da se zgodi z vašo lastno energijo. S tem, da delate počasne notranje spremembe, lahko zaustavite vojno z zunanjim svetom. Namesto tega bo zunanji svet deloval kot odsev, ki vam bo odseval nazaj nekaj pomembnega, kar verjamete o sebi/svetu in/ali o pomembni izkušnji iz preteklosti, ki še ni bila čustveno sprocesirana. To ni lahka pot, a prinaša sadove.

Da bi začeli, začnite opazovati načine v katerih čutite, da bi morali biti okoli ljudi, ki imajo negativen učinek na vas. To je prvi nivo notranjega reprogramiranja: če razkrijete odpor pred postavljanjem močnih meja z negativnimi ljudmi v svojem življenju, potem lahko poizkusite »ščititi« vse kar hočete, a resničen problem je, zakaj verjamete, da potrebujete, da jih sploh spustite v vaš prostor?

Pogosto imajo te vrste verovanj globoke korenine v otroštvu in onstran. Pogosto so lahko povezane s tem, da so vas vzgojili narcisoidni starši ali da ste imeli kronično bolnega starša ali kake druge situacije, ki vas je postavila v vlogo skrbnika. Mogoče ne obstaja jasna situacijska povezava in ste se vedno na nek način počutili odgovorne za dobro počutje drugih.

Ne glede na vse, da boste zaustavili vsrkavanje v gobo empata in trpljenje zahteva ponovno oceno vlog. Kdo ste in kaj mislite, da je vaš namen? In kako le-ta deluje za vas?

Vsako razstavljanje starih vzorcev ali vlog bo prineslo v ospredje notranji upor. Vendar pa je počasno razgrajevanje starih vzorcev potrebno, da se zgodi, da bi se lahko spremenili od trpečega empata do srečnega.

Prevedeno iz: https://thehappysensitive.com/being-empathic-versus-being-empath-crucial-differences/