sreda, 25 maja, 2022

V košarici ni izdelkov.

Rdeča pesa zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Vesna Vesna Vesna
OGLAS
Universal kamp 2022 Universal kamp 2022 Universal kamp 2022
OGLAS

Rdeča pesa vsebuje številne hranljive snovi, vključno z železom, bakrom, magnezijem, kalijem ter vitaminom B. Čeprav jo najpogosteje jemo kuhano, jo lahko uživamo tudi surovo, če vas ne moti močan »zemeljski« okus.

Rdeča pesa zmanjšuje tveganje za bolezni srca in preprečuje poškodbe arterij ter znižuje raven homocisteina v krvi. Zaradi vsebnosti dušikove kisline, ki sprošča in širi krvne žile, pesa tudi znižuje krvni tlak, pri čemer je zlasti učinkovit sveže stisnjen pesin sok. Nekatere raziskave celo nakazujejo, da utegne rdeča pesa zmanjševati tudi strjevanje krvi nekaj ur po uživanju.

Ta temno rdeči gomolj je bogat z nitrati, ki povečujejo vzdržljivost, kar se je pokazalo v poskusu na kolesarjih, ki so dnevno pili pesin sok in bili za 15 % hitrejši od tistih, ki ga niso pili. Pesa je znana tudi kot čistilka jeter, saj vsebuje betain, snov, ki preprečuje kopičenje maščob v jetrih oziroma jih razgrajuje. Znana je tudi zaradi različnih antioksidantov in protivnetnega potenciala. To pomeni, da lahko zmanjša tveganje za številne kronične bolezni, debelost, srčne bolezni pa tudi raka. Od vseh navedenih zdravstvenih koristi rdeča pesa pospešuje prebavo in presnovo, spodbuja nastajanje novih celic v telesu ter upočasnjuje nastop demence.

Poskusite lahko super smoothie za boljše delovanje ščitnice: v mešalnik dajte eno srednje veliko rdečo peso (po želji lahko kuhano), en korenček, eno jabolko, pol skodelice ananasa, dve stebli zelene ter skodelico filtrirane vode, na kratko zmešajte in uživajte.

Avtor: TK
Vir: www.viva.si

Ali ti je bil članek v pomoč?

Sorodne Objave

Naslednji Članek

TOP DOGODEK

junij 2022
julij 2022
Ni izbranega dogodka!
BON BON BON
OGLAS

PRIPOROČAMO

Novo

maj 2022

PO
TO
SR
ČE
PE
SO
NE
25
26
27
28
29
30
1
Dogodki za 25 april
Dogodki za 26 april
Dogodki za 27 april
Dogodki za 28 april
Dogodki za 29 april
Dogodki za 30 april
Dogodki za 1 maj
Danes ni Dogodkov
2
3
4
5
6
7
8
Dogodki za 2 maj
Dogodki za 3 maj
Dogodki za 4 maj
Dogodki za 5 maj
Dogodki za 6 maj
Dogodki za 7 maj
Dogodki za 8 maj
9
10
11
12
13
14
15
Dogodki za 9 maj
Dogodki za 10 maj
Dogodki za 11 maj
Dogodki za 12 maj
Dogodki za 13 maj
Dogodki za 14 maj
Dogodki za 15 maj
16
17
18
19
20
21
22
Dogodki za 16 maj
Dogodki za 17 maj
Dogodki za 18 maj
Dogodki za 19 maj
Dogodki za 20 maj
Dogodki za 21 maj
Dogodki za 22 maj
23
24
25
26
27
28
29
Dogodki za 23 maj
Dogodki za 24 maj
Dogodki za 25 maj
Dogodki za 26 maj
Dogodki za 27 maj
Dogodki za 28 maj
Dogodki za 29 maj
Danes ni Dogodkov
30
31
1
2
3
4
5
Dogodki za 30 maj
Dogodki za 31 maj
Dogodki za 1 junij
Dogodki za 2 junij