Obrambni mehanizem

Obrambni mehanizem je način, s katerim zaščitimo svoj notranji svet. Lahko bi rekli, da je obrambni mehanizem nekakšna strategija našega notranjega sveta, da nas obvaruje pred težkimi čustvi in občutki – je način spoprijemanja s težkimi (običajno potlačenimi) čustvi, ali bolje povedano: način, da "preživimo" v disfunkcionalnem okolju in se zaščitimo.

Eden najpogostejših obrambnih mehanizmov je zanikanje. Zanikanje je lahko čisto zavestno, lahko pa gre za nezaveden proces. Zanikanje in prikrivanje realnega stanja nas takoj usmeri stran od morebitne bolečine, zato je tudi zelo pogost način obrambe.

Vsaka obramba je v nekem trenutku popolnoma razumljiva in sprejemljiva, saj smo se z njo želeli le zavarovati. Težave lahko nastanejo takrat, kadar stalno ponavljanje določenih obrambnih mehanizmov (nezavedno) vodi v odmik od realnosti, povzroča pretrese ali konflikte v odnosih… Ostajanje v določeni obrambi lahko na dolgi rok »negativno« vpliva na naše delovanje v svetu in v odnosih pušča posledice.