Ajurveda in srce: Kako ohraniti srčno moč, čustveno ravnovesje in notranji mir

Ajurveda obravnava srce kot središče fizične in duhovne vitalnosti, ne le kot črpalko krvi. Srce (Hridaya) je v ajurvedi povezano z umom, zavestjo, čustvi, krvjo in energijskim tokom (prano). Zato se težave s srcem ne obravnavajo zgolj fiziološko, ampak tudi čustveno, energijsko in duhovno.

Srce v ajurvedi: sedež zavesti, krvi in prane

1. Srce (Hridaya) ima v ajurvedi večplastno vlogo:

Anatomsko: kot osrednji organ za krvni obtok (rakta vaha srotas).
Energetsko: kot središče prane – življenjske sile.

OGLAS
Čustveno: srce je povezano z umom (manas), zato čustva močno vplivajo nanj.
Duhovno: sedež Atme (duše) – po klasičnih tekstih srce ni le fizičen organ, temveč tudi duhovno središče.

Ajurvedski pogled na bolezni srca – Hridroga

Ajurvedski izraz za bolezni srca je Hridroga, kar pomeni bolezen srca – lahko gre za fizične, čustvene ali energijske motnje.

Vrste Hridroga (po Charaki):

Vata hridroga – palpitacije, nepravilen utrip, suhost, anksioznost.
Pitta hridroga – vnetje, pekoč občutek, visok krvni tlak, jeza.
Kapha hridroga – občutek teže, zamašenosti, počasnost, zatekanje.
Sannipata hridroga – kompleksna oblika z vsemi tremi došami.
Krmi hridroga – izjemno redko, povezano s paraziti.

Glavni vzroki za težave s srcem (po ajurvedi):

Prekomerni stres, strah, jeza (motnje manasa dosh).
Neuravnotežena prehrana (preveč soli, mastne in težke hrane).
Slab Agni → kopičenje ame (presnovnih toksinov).
Pomanjkanje gibanja → zastoji v srotasih (kanalih).
Neravnovesje v rakta dhatu (kri) in pranavaha srotas (energetski tokovi).

Ajurvedski pristop k zdravljenju srčnih bolezni

1. Prehrana (ahara):

Lahka, a hranljiva prehrana: zelenjava, žita, kuhana hrana.
Zmanjšati: sol, rdeče meso, ocvrta hrana, mlečni izdelki.
Zdravila hrana za srce: kuhana jabolka, granatno jabolko, koriander, česen, kurkuma.