Zaživimo življenje

Kaj je za posameznika najpomembnejše v življenju? Odgovori bi bili lahko naslednji: sreča, zdravje, dobro počutje, osebno zadovoljstvo … Pa malček pokukajmo k posameznemu odgovoru.

Sreča. Kaj je sploh sreča? Kako bi jo opredelili? Kako priti do sreče? Kako živeti, da je človek lahko srečen? Ja, na kar nekaj vprašanj je potrebno odgovoriti, da lahko opredelimo srečo.
Zdravje. Kdaj smo zdravi in kdaj ne, nam je popolnoma znano. Pa je samo zdravje res najpomembnejša stvar? Ja, vsekakor je temelj za naše nadaljnje aktivnosti, ki so potrebne, da zadovoljimo svoje osebne potrebe in želje.
Dobro počutje in tudi osebno zadovoljstvo sta stanji, ko posameznik že zadovolji svoje osnovne potrebe in uživa življenje.
Predpostavimo, da nam osebno zadovoljstvo predstavlja smisel življenja. Sedaj je potrebno poiskati pot oziroma način kako lahko posameznik uresniči osebno zadovoljstvo? Najbolje bi bilo, če bi se uresničile vse želje. Vemo pa da temu ni tako. In če temu ni tako ali to pomeni, da smo potem nezadovoljni? Lahko, ni pa nujno. Odvisno je predvsem od tega, ali živimo na način, da vedno delamo po svojih najboljših močeh ali ne. Pa tudi če delamo po svojih najboljših močeh in se nam stvari ne izidejo tako kot si želimo, nismo ravno navdušeni niti nad dogajanji niti nad rezultatom.

In zakaj ne? Enostavno zato, ker je naš odnos do neuspeha vzpostavljen na tak način, da smo nezadovoljni. Če bi imeli svoj odnos vzpostavljen na način, da bi bili zadovoljni že s tem, da smo zbrali pogum in motivacijo ter se soočili z izzivom ne glede na rezultat, bi bili prav gotovo zadovoljni sami s seboj, če pa bi bil rezultat pozitiven pa bi bilo prisotno še veselje zaradi doseženega. Kaj sem s tem želel povedati? Pokazati sem želel na to, da je naše zadovoljstvo, naša kvaliteta življenja odvisna od odnosa do stvari, ki se nam dogajajo. Pri tem je potrebno poudariti še to, da je najbolje če že uživamo na poti oziroma na samem potovanju, k osebnemu zadovoljstvu. Če ne bomo uživali na potovanju k zastavljenemu cilju, bo dosežen cilj pomenil le trenutek osebnega zadovoljstva, saj bo pot pobrala preveč energije, da bi se lahko veselili doseženega. Če pa že uživamo na poti, pa se sproti polnimo z energijo, tako kot akumulator v avtu.

Če se še malo pomudimo pri osebnem zadovoljstvu, lahko rečemo, da naše življenje oblikujejo odnosi, ki se vzpostavljajo dejansko vsako sekundo. Ljudje smo neprestano v nekem odnosu do… Smo v odnosu do samih sebe, do soljudi, do okolja, do živali, do dogodkov, do … Najbolj osnovna delitev odnosov je na pozitivne in negativne odnose. Na primer: pozitiven odnos do soljudi je lahko: prijateljski, razumevajoč, sočuten.., negativen pa: prezirajoč, poniževalen, sovražen … Dejansko ima vsak vzpostavljen odnos tako pozitivno kot negativno stran, od nas pa je odvisno katero stran bomo izbrali.

Pri vsem tem se je potrebno zavedati naslednjega dejstva: mi sami ta trenutek obstajamo in smo takšni kot smo (na (zelo) kratek rok se ne moremo spremeniti), prav tako obstaja okolje v najširšem pomenu besede in dogodki, ki se zgodijo, so takšni kot so. Mi jih ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo naš odnos do dogodkov oziroma do stanja v okolju, ki je takšno kakršno je. In naše razpoloženje ni odvisno od vseh teh stvari, ki obstajajo, temveč od našega odnosa do obstoječih stvari, dogodkov …

Poglejmo si naslednji primer:
Stojite kot peti v vrsti pred blagajno, v nakupovalni košarici le nekaj izdelkov, vaša želja pa je, da bi šli čim prej domov, saj bi radi postorili še to in ono. V sebi čutite rahlo napetost, mogoče tudi malček nestrpnosti, pogledujete na uro, koliko časa že čakate … Ste se že kdaj pomislili na naslednja vprašanja: kaj je tisto kar vas v tem primeru vznemirja? Kakšen imate odnos do tega, da je potrebno čakati? Ste vznemirjeni samo pri čakanju v vrsti ali pri kateremkoli čakanju? Želite vse stvari rešiti kar se da hitro? Kaj boste oziroma bi pridobili, če bi se vse stvari zgodile takoj ko bi si vi zaželeli? Ali lahko kako vplivate na to, da boste hitreje pri blagajni? Katere stvari so tiste na katere lahko v tem primeru vplivate? Kaj pomeni vznemirjenost za vaše zdravje?

Če malo poenostavimo odgovore, smo v današnjih časih vrženi v sistem, kjer se vedno vsem mudi, kar pomeni, da je naš odnos do čakanja v vrsti negativno naravnan in smo obremenjeni samo s tem kako bomo čim prej plačali in (od)hiteli nekam, dokler ponovno ne bomo prišli v situacijo, da bomo ponovno morali nekaj čakati (če ne drugega pa čas, ko bo na TV naša priljubljena oddaja, poročila ..).

Na ta način smo vedno pod stresom, naše zdravje pa slabi iz trenutka v trenutek. Kakšna je rešitev za naše zdravje? Enostavna: spremeniti je potrebno odnos do čakanja. Kot vemo dejansko lahko vplivamo le na svoje misli, besede in dejanja. Torej, ko čakate v vrsti pred blagajno si lahko, namesto nestrpnega čakanja, rečete: “Dobro, da je vrsta, da se lahko vsaj za trenutek odpočijem od vseh napetosti in stresov, ki sem jih imel danes.” Čakalni čas lahko izkoristite za klepet s sosedom v vrsti, lahko pomislite na svoje bližnje, na to kako jih imate radi in kaj se boste pogovarjali z njimi ko boste doma, lahko tudi pomislite na to, kako ste lahko zadovoljni, da imate denar da si lahko kupite želene stvari itd., itd.. V enem ali drugem primeru boste račun plačali v enakem času, čustveno stanje, razpoloženje pa bo, ko boste zapustili blagajno, povsem različno: v prvem primeru boste napeti in z mrkim obrazom odhiteli novemu stresu naproti, v drugem primeru pa boste umirjeni in z nasmehom, predvsem pa psihično neobremenjeni, odšli novim dogodivščinam naproti.

Kot vidite sprememba odnosa do čakanja spremeni tudi čustveno razpoloženje (od nestrpnosti do umirjenosti). In tako je v celotnem našem življenju. Oblikovane imamo takšne in drugačne odnose do nas samih in do vsega okoli nas ter do dogodkov, ki nam predstavljajo izzive. Vsi ti odnosi pa nam dejansko oblikujejo kvaliteto življenja: pozitivni pomenijo za nas sprostitev in umirjenost, negativni pa porajajo vse vrste negativnih čustev. Od nas samih pa je odvisno ali bomo spoznavali naše odnose do… in jih spreminjali (negativne v pozitivne) in si s tem dvigovali kvaliteto življenja ali ne.

Kratek povzetek zgoraj napisanega bi bil naslednji: kakovost našega življenja je odvisna od naših odnosov, ki jih imamo do posameznih stvari. Če izvzamemo sami sebe, na katere imamo vpliv in se lahko spreminjamo, na vse ostale stvari dejansko nimamo vpliva in jih ne moremo spreminjati, lahko pa spreminjamo naš odnos do vsega kar nas obdaja in kar se nam dogaja.

ZAKLJUČEK: Spremenite svoj odnos do.. in zaživite življenje.

mag. Mitja Lončar
Vir: www.zarek-hc.si