Ivitalis

Zdrava jetra – Pri vas doma je ustvarjalnost

Ko vam gre kaj »na jetra« je čas, da naredite spodnje vaje, preden reagirate.

Raziskave kažejo, da ima v Sloveniji več kot 70 odstotkov ljudi povišano raven skupnega in slabega (LDL) holesterola. In kar 21% otrok mlajših od 5 let ima že povišano raven skupnega in slabega (LDL) holesterola.

Kakšno prihodnost bomo ustvarili zase in za druge?

Z rednim prebiranjem člankov na portalu Duhovnost se v naslednjih mesecih naučite osnov metode Z dotikom do zdravja. Danes so opisana jetra in kako uravnovesiti energijo jeter z vajami, z masažo, z zmanjšanjem stresa, s hrano in z razbremenitvijo čustev. Ko dvignete energijo jeter, se jetra sama začnejo obnavljati. Zmanjšate holesterol, svojim možganom preskrbite dobro hrano, odpravite zakisanost in kandido, pridobite nadzor nad vašo telesno težo, vplivate na izboljšanje vida, očistite kri (zmanjšate možnost obolenja žil, preprečite možgansko kap).

Ko je starejši gospod prišel v ordinacijo, je imel zelo povišan škodljiv holesterol (LDL). Tudi razmerje med HDL in LDL je bilo slabo (1:4). Že dlje časa je užival tablete proti holesterolu, vendar se stanje ni spremenilo. Po terapiji sem mu predpisala spodaj opisane vaje, ki jih je moral izvajati dva meseca, 3x na dan vsak dan. Potem je imel spet kontrolo. Vse vrednosti so bile zdaj normalne. Potem je prišel na terapijo še v naš zavod. Ugotovila sva, da se je njegovo življenje začelo precej umirjati in da se je prenehal burno odzivati na spremembe v okolju.

ZDRAVA JETRA – PRI VAS JE DOMA USTVARJALNOST

Jetra – simbol gibanja, prožnosti, spremembe

JETRA V SVOJEM OBILJU
Jetra so organ, ki spada k prebavi. Jetra se nahajajo na desni strani takoj pod pljuči. Od pljuč jih ločuje le trebušna prepona. Jetra izvajajo preko 500 funkcij. Vsaka celica jeter izvaja več programov kot najbolj napreden računalnik. Večje funkcije vključujejo: izločanje žolčne tekočine, sinteza različnih plazemskih proteinov, nevtralizacija strupov, pomoč pri regulaciji sladkorja v krvi, skladiščenje in razpošiljanje hranilnih snovi, filtracija in funkcije imunskega sistema.

Jetra so simbol rasti, spremembe in prožnosti v vzhodni medicini. Tudi če nekaj časa ne jemo, naša jetra dovajajo hranilne snovi našim možganom, da lahko razmišljamo in da delujejo tudi ostali deli telesa. Jetra omogočajo delovanje v spremembah.

Stabilna energija jeter se kaže v stabilnosti delovanja celotnega telesa, stabilnosti čustev in misli. Stabilna energija jeter omogoča, da načrtujemo in mirno sledimo izvedbi načrtov. Jetra so povezana z ustreznim odzivom na življenjske okoliščine. Vezivno tkivo – vezi, kite, tetive so zdravi. Gibanje, hoja je lahkotna. Človek je gibčen ne glede na starost. Koža je mehka in gladka. Vid je jasen in čist. Človek je miren v različnih težkih situacijah. Raven energije je visoka.

Jetra so organ, ki se ob poškodbi obnovi in zaraste sam.

JETRA V TEŽAVAH

Kadar je energija jeter nizka je oskrba s hranilnimi snovmi otežena. Edino jetra skladiščijo hrano za možgane. Ob pomanjkanju energije jeter, jetra ne morejo dovajati hrane možganom. Človek je omotičen, utrujen in zaspan. Človeka motijo spremembe podnebja, temperature, vlage. Ker možgani ob pomanjkanju hrane slabše delujejo, so motene tudi druge funkcije telesa.

Pomanjkanje energije jeter se kaže tudi v premajhni telesni teži, ki je človek nikakor ne more dvigniti. Človek s pomanjkanjem energije jeter je razdražljiv, še posebej zelo hitre jeze, ki pa jo zadržuje v sebi. Poznamo rek: »To mi gre na jetra.« Podrobnostim posveti preveč pozornosti.

Preobilna energija jeter se kaže kot trmoglavost, uveljavljanje svojega »prav« za vsako ceno. Značilno je navduševanje nad ironičnim humorjem. Kadar je v jetrih energije preveč, ima človek močan apetit. Kilogramov ne more zgubiti. Še posebej veliko poje, kadar je izpostavljen čustvenim napetostim. Tak človek eksplodira že za malenkost in se potem tudi skesano opravičuje.

Uživanje prevelikih količin alkohola in neprimerne hrane je povezano s premočno energijo jeter. Povečanje holesterola in nalaganje maščobnega tkiva v predelu trebuha sta prav tako znak prevelikih količin – presežka energije v jetrih. Enako tudi visok krvni tlak.

V jetrih se presnovi večina zdravil. Prevelika uporaba raznih zdravil zmanjšuje energijo jeter in jih kvari. Premajhna energija jeter preprečuje odvajanje strupov. Telo se zakisa. Zakisano telo je podlaga za kandido in nenadzorovano rast nezdravih celic.

S pomanjkanje energije jeter je povezan tudi glavkom – zelena očesna mrena. Prav tako so s pomanjkanjem energije jeter povezani glavoboli.

Na čustveni ravni je človek agresiven – lahko do drugih ljudi, lahko tudi navznoter do samega sebe. Človek se boji sprememb: staranja, izgube redne zaposlitve, izgube najbližjih, spremembe bivališča,… Vsako spremembo obžaluje in še dolgo tarna kako je zdaj, ko je drugače, hudo.

Mišica, ki je povezana z jetri je velika prsna mišica.

Mišica se nahaja na prsnem košu, na obeh straneh ob grodnici. Mišica je odgovorna za premikanje rok, vrtenje rok vstran in nazaj. Zakrčenost mišice se kaže v otrdelosti ramenskega obroča. Ker podpira globoko dihanje, ob zakrčenosti onemogoča normalnega diha. Dihanje je hitro in plitko.

Načini uravnovešanja energije jeterUravnoveanje_energije_jeter[1]

GIBANJE = ŽIVLJENJE
Brez gibanja ni življenja. Velika prsna mišica je povezana z jetri. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo tudi energijo jeter.

♦ roka je ravna v višini ramen
♦ v pravem kotu s telesom, predročeno
♦ dlan je obrnjena navzven, palec proti tlom
♦ v počasnem gibu pomakni roko navzgor in navzven od telesa

Vajo za jetra izvajamo večkrat na dan po nekaj minut.
Ustvarjanje čustvenega ravnovesja

Ko hočemo dovesti energijo jetrom je pomembno, da v dnevu nekajkrat zavriskamo od sreče. Najbolje je, da si vzamete čas kar 1 minuto vsako uro. Ko vsako uro enkrat od sreče zavriskamo (tudi kolcanju), pomeni da povečamo sposobnost telesa da se obnavlja, da ohranjamo mladost. Le toliko časa je potrebno, da vzdržujemo svoja jetra zdrava. Lahko pa začnemo enostavno ponavljati »šuuu, šuuu, šuuu,…«

Hrana

Zmotno je razmišljanje, da če ne uživamo alkohola, da ne moremo zboleti na jetrih. V želodcu na primer “neprimerna” hrana fermentira in tako nastaja alkohol. Kadar po obroku zaužijete sveže sadje, povzročite alkoholno vrenje. Sveže sadje se predela zelo hitro, vendar je po obroku »naloženo« na vso hrano, ki ste jo zaužili pred sadjem. Sadje zato začne vreti in nastaja alkohol. Ne da bi pili alkohol, ga morajo vaša jetra predelati.

Za jetra je najpomembnejši vitamin A (zelena zelenjava, alge, špinača, korenje). Pomembno je, da je hrana čim bolj sveža in nepredelana, da v sebi zadrži vitamine in minerale. Za jetra je pomembno, da uživamo tudi po okusu kislo hrano. Ko hrano pripravljamo, je pomembno, da jo pripravljamo z mislijo na spremembe. In ko se usedemo k obroku, je pomembno, da jemo v miru: zamišljamo si, da hrana prinaša energijo za rast novih zdravih celic.

Zmanjšanje stresa jeterZmanjanje_stresa_jeter[1]

Stres je posledica prevelike togosti in premajhne prožnosti. Zato vsaka nepredvidena situacija povzroči nastajanje stresnih hormonov. Jeza, četudi samo znotraj, začne najedati jetra. Ravnovesje spodbudimo z nežnim prijemom refleksne točke na stičišču lasišča in čela, neposredno nad očesnima zenicama. Točko primemo nežno, kot bi se usedel metulj, z dvema prstoma: kazalcem in sredincem. Pomembno je, da smo med sproščanjem nameščeni v udoben stol, ali pa smo kar v postelji. Točko držimo 2-3 minute vsaj 2x na dan.

Točke držimo še posebej takrat, ko čutimo jezo ali pa so se okoliščine zelo spremenile in rabimo podporo, da se prilagodimo novostim.

Korekcija drže telesaZmanjanje_stresa_jeter[1]

Z veliko prsno mišico so povezane bolečine v ramenskem obroču pri dvigovanju rok, naprej obrnjena ramena, pa tudi težave z dihanjem (občutek utesnjenosti).
Da ojačamo mišico in sprostimo napetost v rokah, medtem ko dvigujemo roke navzven in navzgor, je postopek naslednji:
1. Potrebujemo nekoga, da nam pomaga
2. Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo
3. Pomočnik prime na čelu narisani točki (sredina čela – nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem na eni strani in palcem na drugi strani).
4. Zelo, zelo počasi premaknemo telo v bolj pravilen položaj: ramena nazaj, roke navzven. Vmes globoko dihamo.
5. Ponovimo 5x

Zmanjšanje bolečine

Kadar se pojavijo bolečine v predelu jeter jih zmanjšamo z močnim pritiskom med peto in šesto rebro na desni strani (tik pod prsmi pri ženskah) od grodnice do podpazduhe. Pritisk mora biti tako močan, da začutimo rahlo bolečino. Če je bolečina zaradi pritiska premočna, potem pritisk popustimo, ker nočemo vnašati novih bolečin v telo. Masiramo 2 do 3 min. večkrat na dan. S to masažo spodbudimo delovanje limfe v jetrih. Jetra se tako hitreje sčistijo strupenih in odpadnih snovi. S tem pritiskom sprožimo tudi izločanje maščobnih celic – holesterola.

Pri resnih in kroničnih težavah jeter je obvezen obisk vašega zdravnika.zupan_neja[1] Predstavljene tehnike pohitrijo zdravljenje in vas ohranjajo vitalne. Tehnike izboljšujejo sposobnost vašega telesa, da se hitro obnavlja, da ohranjate telo prožno in zlahka sprejmete spremembe. To pa je temelj vašega zdravja. Z rednim izvajanjem vaj zmanjšate možnost čustvene nestabilnosti. Redno izvajanje fizičnih vaj okrepi vaša jetra in zmanjša možnost obolenj.

Vse vaje, ki so predstavljene v člankih so predstavljene tudi v knjigi z DVDjem Prebudi najboljše v sebi. Vaje iVitalis niso samo krepitev mišic, so krepitev mišic, ki so dokazano povezane z delovanjem notranjih organov. iVItalis vaje sproščajo morebitne zastoje na energijskih kanalih organov. iVItalis vaje delujejo izjemno sproščujoče. iVitalis vadba je namensko usmerjena v Dvig energije, Sproščanje stresa; Dvig učinkovitosti pomnjenja in učenja; Bojše delovanje odpornosti imunskega sistema; ter ne nazadnje v Povečanje kreativnosti in hitrejše poti do rešitve. Vse našteto najdete v knjigi in DVDju Prebudi najboljše v sebi.

Avtor: Dr. Neja Zupan

O Zavod Bisernica

Poslanstvo zavoda za razvoj kreativnosti in osebno rast je uresničevanje zadovoljstva v vsakem posamezniku skozi zavedanje.

Moja spletna stran
Vsi članki

E-Novičke

Naroči se na naše E-novičke.

Veseli smo, da si se nam pridružil-a

Nekaj je šlo narobe

Tagi
Pokaži več

Sorodne objave

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Close

Deli to s prijateljem

NAROČI SE
NA NAŠE E-NOVIČKE ;)
zanimivo bo
Bodi med prvimi obveščen(a) o novostih, ugodnostih in akcijah. Pripravljamo pa tudi veliko novosti, katere ti bodo zagotovo všeč.
Naroči se: