Toksični starši so tisti, ki zaradi svojih dejanj, vzorcev vedenja in komunikacije povzročajo škodo otrokom. Tukaj je pet primerov škodljivih ravnanj toksičnih staršev:
- Emocionalno zanemarjanje: Toksični starši pogosto ne znajo izražati ali priznavati čustev otroka, zaradi česar se otrok lahko počuti osamljeno, zanemarjeno in nevredno ljubezni. Pogosto jih ne spodbujajo ali ne podpirajo v njihovih interesih in hobijih, kar lahko vpliva na njihovo samozavest.
- Fizično in verbalno nasilje: To vključuje vse oblike nasilja, od fizičnega napada in groženj do zlorabe z besedami in verbalne zlorabe. Takšno ravnanje lahko povzroči resno telesno in čustveno škodo otroku.
- Stroga in pretirano kritična drža: To vključuje starše, ki preveč zahtevajo od svojih otrok in so zelo strogi. To lahko vodi v občutke nenehnega pritiska ter ustvarjanje visokih pričakovanj in stalnih kritik, ki lahko povzročijo nizko samozavest.
- Pogosto izpostavljanje konfliktom: Če starši nenehno kričijo ali se prepirajo pred otroki, lahko to povzroči občutek negotovosti in strahu. Otroci se lahko tudi naučijo slabe komunikacije in nezdravega načina reševanja konfliktov.
- Manipulativno vedenje: To lahko vključuje kršenje mej otrok, nadzor nad njihovim življenjem, grožnje ali obljube, ki se ne izpolnijo. Takšno ravnanje lahko povzroči občutek zmedenosti in nezaupanja pri otroku, kar lahko vpliva na njihovo razvojno rast in samozavest.
Za otroke, ki so odrasli s toksičnimi starši, je včasih težko prepoznati, da so njihovi starši škodljivi. Lahko se celo počutijo krive za to, kar se dogaja, ali pa mislijo, da je njihovo vedenje normalno. Vendar pa lahko prepoznavanje toksičnih vzorcev vedenja in čustev staršev pomaga otrokom, da razvijejo bolj zdrave odnose s seboj in drugimi.
Pomembno je, da se otroci, ki trpijo zaradi toksičnega vedenja staršev, zavedajo, da niso sami in da se lahko temu stanju uprejo. Pomagajo si lahko tako, da si poiščejo terapevta ali svetovalca, ki jim lahko pomaga pri prepoznavanju toksičnih vzorcev vedenja in čustev ter jim pomaga razviti zdrave odnose s seboj in drugimi.
Sledeče metode lahko pomagajo pri obvladovanju čustvenih težav, povezanih s toksičnim vedenjem staršev: meditacija, joga, aromaterapija, refleksoterapija, akupunktura in druge oblike terapij, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju stresa in tesnobe ter povečanju čustvenega ravnovesja in samozavesti.
Otroci, ki so odrasli s toksičnimi starši, se morajo zavedati, da so lahko zdravi odnosi in pozitivno vzdušje znotraj družine dosegljivi.
Starši, ki so storili napake, so še vedno zmožni spremeniti svoje vedenje in postati bolj pozitivni in podporni.
Terapevtsko delo lahko pomaga tako staršem kot otrokom pri prepoznavanju in spremembi škodljivih vzorcev vedenja ter ustvarjanju bolj zdravega odnosa in okolja za rast in razvoj otroka.
V branje priporočamo knjigo Odrasli otroci čustveno nezrelih staršev >>
