Mantak Chia je tajski taoistični mojster, ki je razvil sistem notranjih praks za zdravje, energijo in duhovno rast. Ena izmed teh praks, povezana s spolno energijo in notranjim alkimističnim delom pri ženskah, je “Kung fu jajčnikov” (znan tudi kot “vaja z jajčniki” ali “vaja dihanja z jajčniki”). Pri tej praksi gre za delo s spolno energijo, zavestno usmerjanje pozornosti v jajčnike, uporabo vaginalnih uteži (kristalni jajček) ter povezovanje diha z notranjo energijo.
Postopek dihanja z jajčniki (po Mantak Chiu)
Ta vaja je namenjena:
-
aktivaciji jajčnikov,
OGLAS -
prebujanju spolne energije (t.i. jing energija),
-
krepitvi reproduktivnih organov,
-
pomladitvi in energizaciji telesa.
1. Priprava (mentalna in fizična)
-
Usedite se ali lezite v udoben položaj z ravno hrbtenico.
-
Umirite um z nekaj globokimi trebušnimi vdihi.
-
Zavestno sprostite medenično dno in trebuh.
2. Povezovanje s spolnimi organi
-
Položite roke na spodnji del trebuha.
-
Usmerite pozornost v jajčnike (levo in desno ob maternico).
-
Vizualizirajte, da so vaši jajčniki napolnjeni z mehko, sijočo svetlobo.
3. Dih jajčnikov (Ovarian Breathing)
To je osrednji del vaje.
-
Ob vdihu si predstavljajte, da dihate energijo (vitalnost, svetlobo) iz okolja skozi nos v jajčnike.
-
Ob izdihu občutite, kako se jajčniki polnijo s toploto, življenjsko silo, sijajem.
-
Lahko uporabite notranji nasmeh in pošljete občutek ljubezni in hvaležnosti v jajčnike.
-
Nadaljujte z več cikli (npr. 9, 18 ali več dihov), dokler ne začutite aktivacije (toplota, mravljinci, občutek pretoka).
4. Cirkulacija energije (napredna faza)
Ko začutite več energije v jajčnikih, jo s pomočjo diha in vizualizacije:
-
dvignite skozi hrbtenico (mikrokozmična orbita),
-
krožite skozi telo,
-
ali jo usmerite v določen organ za zdravljenje.
5. Zaključek in prizemljitev
-
Položite roke na spodnji del trebuha.
-
Nekaj trenutkov počivajte in usmerjajte zavedanje v dantian (energijsko središče pod popkom).
-
Zahvalite se telesu in energiji.
Uporaba jajčka (yoni egg)
Pogosto se ta praksa izvaja z vaginalnim jajčkom (npr. iz žada), ki:
-
mehansko stimulira mišice medeničnega dna,
-
poglobi zavedanje notranjih organov,
-
pomaga pri energijskem delu z jajčniki.
Uporaba jajčka ni obvezna, a je priporočena pri naprednejših praksah.
Opozorila:
Prakse izvajajte počasi, nežno in spoštljivo do telesa.
Ne izvajajte, če imate vnetje, menstruacijo ali druge ginekološke težave.
Če čutite nelagodje, prenehajte in raje poiščite usposobljenega učitelja.
V branje priporočamo tudi knjigo Tao ljubezni, nega ženske seksualne energije >>
