Joga za obraz

Obrazne mišice s časom izgubljajo elastičnost, videz pa vam lahko pomagajo osvežiti preproste vaje. Če mislite, da kozmetika ni dovolj, obenem pa ne želite „pod nož“, je obrazna joga prava stvar za vas.

V svoji najbolj osnovni obliki je to niz preprostih gibov in vaj, ki tonirajo obrazne mišice in vas učijo, da se izogibate mimiki, zaradi katere nastajajo gube. Avtorica knjige Joga za obraz Anelis Hagen predlaga obrazno gimnastiko v kombinaciji z jogo in razstrupljanjem organizma, da bo vaš obraz videti mlajši in bolj svež. Med prikupnimi vajami za zategovanje obraza je posnemanje slavnih osebnosti, pravi Hagenova.

Poskušajte napihniti obraz kot Louis Armstrong med igranjem na trobento, ali pošiljajte poljube s pretirano našobljenimi ustnicami v slogu Marylin Monroe. Za zategovanje dela okoli oči in čela skušajte škiliti in premikati mišice okoli oči, toda brez premikanja čela, da se to ne bi gubalo. Kožo okoli ust boste zategnili s posnemanjem ribe oziroma šobljenjem ustnic.

OGLAS

Te vaje so dovolj preproste, da jih lahko izvajate sami doma in se vam ni treba pačiti v javnosti. Dodatna prednost je še, da se boste, če vaje delate pred ogledalom, zagotovo nasmejali in spravili v dobro voljo.

Avtor: TK
www.viva.si