Regresija je tehnika oz. metoda, kjer se s pomočjo hipnoze vrnemo v pretekla življenja.
Regresija temelji na predpostavki, da smo večna bitja ter se učimo in nabiramo izkušnje v več življenjih. Na ravni duše izberemo vsako življenje kot sredstvo za učenje na podlagi določenih izkušenj, ki smo si jih zastavili.
Regresija je lahko zelo učinkovito terapevtsko orodje pri reševanju težav. Težave, ki bi jih sicer reševali mesece, lahko z regresijo rešimo v eni ali parih seansah. Je lahko zelo živahna in realistična izkušnja, ki vključuje dva ali več vaših čutov (na primer vid, sluh in fizični občutki). Lahko pa je tudi bolj subtilna izkušnja, ki vključuje razmeroma nejasne slike in občutke.
Mnogo ljudi je zadovoljnih že ob prvi izkušnji. Nekateri pa bodo dobili le nekatere vtise – slike, misli ali občutke, ki lahko vodijo do globljega uvida ob naslednji seansi.
Nevede prenašamo izkušnje in dinamiko nekih odnosov iz predhodnih življenj v sedanja življenja. V primeru, da smo doživeli neke travmatične izkušnje, npr. nasilno smrt, to lahko vpliva na naše sedanje življenje. Zato se v takih primerih lahko uporabi regresija, ki pomaga razrešiti travme iz preteklosti, katere blokirajo naš napredek in našo srečo.
Z regresijo gremo nazaj v preteklo življenje, v tisti čas, zaradi katerih imamo neke travme, določene vzorce,… To je mogoče doseči s hipnozo, kjer se spomnimo določenih dogodkov iz določenega časa preteklega življenja.
Prav tako pa lahko gremo z hipnozo le v zgodnje otroštvo v sedanjem življenju, ki je lahko podlaga današnjih problemov in vprašanj.
Z ozaveščanjem teh spominov se lahko ogromno sprosti, čustvene blokade se razrešijo.
Regresija lahko vključuje katero koli kombinacijo spomina, domišljije ali izkušnje. V spominu se lahko mešajo tako občutki iz preteklih življenj kot občutki ali slike, misli iz sedanjega življenja.
Postopek regresije je podoben konvencionalnim terapijam – sledimo vprašanjem, da pridemo do izvora, ponovno predelamo izkušnje, čustva, odločitve, ki smo jih sprejeli.
Seansa večinoma vključuje terapevta in tistega, ki je prišel na regresijo – »klienta«. Ponavadi traja regresija od ene ure do ure in pol. Seansa se prične z pogovorom vodenim v regresiji. Vsebina pogovora se nanaša na to kaj se dogaja, kaj oseba vidi in čuti v danem momentu. Ponavadi so te seanse zelo čustveno obarvane, zato mora biti terapevt dobro usposobljen, da lahko iz dane situacije potegne najboljši zdravilni potencial in, da osebo varno pripelje do konca seanse.
