Kaj pomeni biti svoboden? Kako človek postane svoboden?
Verjamem, da se svoboda posameznika začne od znotraj in da bi jo vsak definiral drugače. Sledi nekaj vodil na poti do osebne svobode.
Opustite sodbo. Večina nas porabi velik odstotek svojega časa za obsojanje sebe in drugih ljudi. Tepemo se zaradi najmanjših napak in si težko odpustimo velike. Naši notranji kritiki si izmišljajo zgodbe o tem, kaj »bi smeli« in kaj »ne bi smeli« početi ali biti. Sabotirajo nas s sodbami, kot je “kdo misliš, da si?” ali “nisi dovolj dober” ali “kaj neumnega imaš za povedat” in druge enako uničujoče pripombe. Enako raven sodbe projiciramo na druge ljudi. “Vem, da mi je uspelo. Sodil sem nekoga drugega in se počutil malo bolje.” To je stari sindrom “raztrgati drugega, da se lahko bolje počutim”. Pogosto sodimo druge, zato se nam ni treba ozirati nase.
Sprostite pravila. Vsi smo pogojeni z vzdrževanjem niza pravil obnašanja. Ta socializacija se začne v naših družinah, nadaljuje v šoli, z našimi vrstniki in se filtrira iz družbe na splošno. Postanemo odrasli z naborom pravil vedenja, ki nas včasih ovirajo – držijo priklenjene v obstoj, ki nam ne ustreza. Osvoboditi se teh »pravil« je lahko izziv.
Tukaj je nekaj primerov: »Ne hvali se«. Nisem ljubitelj hvalisanja. Težava z besedo »ne hvali se« je v tem, da se lahko v naših mislih prevede v »ne sprejemam komplimentov«, »narobe je reči nekaj pozitivnega o sebi«, pri nekaterih ljudeh pa se celo zasuka v »narobe je imeti visoko mnenje o sebi in svojih veščinah in sposobnostih.«
»Bodite prijazni,« je še eno najljubše pravilo pogojevanja. Še enkrat, nič ni narobe s prijaznostjo, čeprav je prijaznost pristna pot. »Bodi prijazen« se lahko spremeni v »Vedno bodi vljuden« ali »Nikoli, pod nobenim pogojem, se ne obnašaj nikakor drugače kot prijazno« ali »Nikoli ne izražaj in ne obravnavaj svojih resničnih čustev«.
Včasih moramo natančno povedati, kako mislimo ali čutimo. Resnica je, da se lahko svobodno izražamo na način, ki je za nas pristen. Včasih je ta izraz lahko samozavesten ali jezen ali žalosten ali izjemno vesel. Druge situacije zahtevajo, da prosimo za točno tisto, kar potrebujemo, s tveganjem, da se bo nekdo drug počutil neprijetno. In včasih moramo biti resnicoljubni, resnica pa ni vedno prijetna.
Opustitev presojanja in opustitev svojih pravil sta dva pomembna elementa osebne svobode.
Avtor: Claudette Rowley
