Kako nam Tradicionalna kitajska medicina lahko pomaga pri želodčnih težavah

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) je starodavna zdravilna praksa, ki temelji na razumevanju, da je zdravje odvisno od ravnovesja Či ali Qi (življenjske energije) v telesu ter harmonije med notranjimi organi in zunanjimi dejavniki. Želodčne težave v TKM se obravnavajo kot neravnovesje energij v telesu, predvsem Qi želodca in vranice, pa tudi kot posledica vpliva stresa, čustvenih stanj in prehranskih navad.

V TKM se simptomi, kot so napenjanje, bolečine v želodcu, prebavne motnje, zgaga in slabost, obravnavajo kot posledica motenj v pretoku energije, ki lahko izvirajo iz različnih vzrokov.

Razlogi za želodčne težave po tradicionalni kitajski medicini

Po TKM se želodčne težave pogosto povezujejo s porušenim ravnovesjem energije med želodcem in vranico, dvema ključnima organoma za prebavo in presnovo. Tukaj je nekaj glavnih razlogov, ki po TKM povzročajo želodčne težave:

OGLAS

1. Šibkost vranice in želodca

Vranica in želodec sta v TKM odgovorna za prebavo hrane in pretvorbo hranil v energijo (či). Kadar je vranica šibka, se telo ne more pravilno spopadati s prebavo, kar povzroča simptome, kot so napihnjenost, utrujenost, občutek težkosti po obrokih in driska.

Vzroki: Prekomerno uživanje surove, hladne ali mastne hrane, stres, prekomerna miselna dejavnost in nepravilni prehranski vzorci.

2. Zastoj Qi-ja v želodcu

Kadar Qi ne teče gladko skozi želodec, to povzroča zastoj energije, kar se kaže kot bolečine v želodcu, zgaga, riganje in slabost. Ta stagnacija je pogosto povezana s stresom in napetostjo.

Vzroki: Dolgotrajen stres, jeza, zadrževanje negativnih čustev in nepravilen življenjski slog, kot so neredni obroki in hitra prehrana.

3. Ogenj v želodcu

Prekomerna toplota v želodcu povzroči vnetje, zgago, slabost in kislost v želodcu. Simptomi so pogosto pekoči in intenzivni, spremlja jih lahko močna žeja, slab zadah in zaprtje.

Vzroki: Uživanje začinjene, mastne ali ocvrte hrane, prekomerno uživanje alkohola, dolgotrajna jeza in vznemirjenost.

4. Hladen želodec

Nasprotje želodčnemu ognju je stanje prekomernega mraza v želodcu, kar povzroča bolečine v trebuhu, napenjanje, drisko in občutek mraza v telesu. Ljudje s hladnim želodcem pogosto iščejo tople jedi in pijače, da bi olajšali simptome.

Vzroki: Uživanje hladne hrane in pijače, izpostavljenost mrazu, šibkost vranice ali dolgotrajna šibkost prebavnega sistema.

Zdravljenje želodčnih težav po tradicionalni kitajski medicini

TKM ponuja različne metode za zdravljenje želodčnih težav, ki temeljijo na ponovni vzpostavitvi ravnovesja med organi in energijami v telesu. Glavne metode vključujejo akupunkturo, zeliščna zdravila, prehrano ter sprostitvene tehnike, kot so qigong in tai chi.

1. Akupunktura

Akupunktura je ena izmed ključnih terapij v TKM, ki vključuje vstavljanje tankih igel v specifične točke na telesu, da bi se uravnovesil pretok Qi in odstranil zastoji v energijskih poteh. Pri želodčnih težavah akupunktura cilja na točke, povezane z želodcem in vranico, da se spodbudi pravilno delovanje prebavnega sistema.

Kako deluje: Akupunktura zmanjšuje vnetje, sprošča mišice želodca, uravnava želodčno kislino in izboljšuje cirkulacijo, kar pomaga zmanjšati bolečine, napetost in prebavne motnje.

2. Zeliščna zdravila

TKM pogosto uporablja zeliščne formule, ki so posebej zasnovane za zdravljenje želodčnih težav glede na posameznikovo stanje. Nekatera najpogosteje uporabljena zelišča za želodčne težave vključujejo:

• Dang Shen (Codonopsis pilosula): Krepi Qi vranice in želodca, pomaga pri prebavnih težavah in izboljšuje splošno počutje.
• Ban Xia (Rhizoma Pinelliae): Uporablja se za odpravo vlage in sluzi v telesu, ki se kopičita zaradi šibkosti vranice in povzročata napihnjenost ter slabost.
• Huang Lian (Coptis chinensis): Zelišče, ki pomaga umiriti prekomeren ogenj v želodcu, zmanjšuje kislost in blaži vnetje.

Zeliščne formule so vedno prilagojene posamezniku in njegovim specifičnim simptomom. Zdravljenje z zelišči pomaga uravnotežiti energijo in obnoviti normalno delovanje prebavnega sistema.

3. Prehrana po načelih TKM

Prehrana ima ključno vlogo v TKM, saj se smatra za pomemben del zdravljenja in preprečevanja bolezni. Cilj prehranske terapije v TKM je podpirati delovanje želodca in vranice ter ohranjati ravnovesje Qi.

• Za krepitev vranice in želodca: Priporočajo se topla, kuhana hrana, kot so juhe, kaše in dušena zelenjava. Izogibati se je treba hladnim, surovim in mastnim jedem.
• Za zmanjšanje želodčnega ognja: Priporoča se hrana, kot so kumare, melone in zelena listnata zelenjava. Izogibati se je treba začinjeni, mastni in ocvrti hrani.
• Za lajšanje zastojev Qi-ja: Uživanje hrane, ki spodbuja pretok energije, kot so ingver, česen in začimbe, ki izboljšujejo prebavo in zmanjšujejo napetost.

4. Qigong in tai chi

Te prakse so pomemben del TKM in so namenjene uravnoteženju telesne energije, izboljšanju cirkulacije in zmanjšanju stresa. Qigong (energetske vaje) in tai chi (meditativne borilne veščine) pomagata sprostiti napetost v telesu, izboljšati prebavo ter zmanjšati negativne vplive stresa na želodec.

5. Sprostitev in obvladovanje stresa

Ker je po TKM veliko želodčnih težav povezanih s čustvenimi stanji, kot sta stres in zaskrbljenost, so tehnike sproščanja ključne za zdravljenje. Poleg qigonga in tai chija so koristne tudi meditacija, globoko dihanje in tehnike za umiritev uma.