Meditacija za povezanost in zaščito

Namen te meditacije je, da vam pomaga ustvariti okolje v vaši zavesti, kjer vam lahko globoka povezanost z Jazom in Duhom ponuja varnost.

Meditacija gre takole:

Predstavljajte si, da vstopite v sveto jamo svojega srca. Dovolite, naj se vaše srce povsem odpre in zahrepeni po zlitju z Duhom.

OGLAS

Vaša srčna jama lahko za vas sozveni kot kraj, ki pomeni “poseben svet” ali “miniaturno vesolje”.

Povsem se osredotočite na srce in si predstavljajte počasi vrtečo se svetlobno kroglo, ki ga obdaja. Naj to pomeni povezavo med vašo duhovnostjo in Jazom. Počakajte minuto ali dve, da vam postane lagodno in da jo jasno začutite.

Nato si predstavljajte, da se krogla razširi, se dotakne vašega grla in vašega sončnega pleteža, medtem ko središče ostaja v srcu.

Ko mine nekaj časa, vnovič razširite kroglo, da zajame čelo in popek. Razširite jo še bolj, da se dotakne temena in medeničnega dna.

S srcem v središču ste zdaj vključili klasična energijska središča v telesu: sporazumevanje (grlo) in moč (sončni pletež), uvid (čelo) in čustva (popek), vaše duhovno središče (teme) in preživetje v telesu (medenično dno).

Medtem ko ohranjate središče krogle v srcu, pustite, da se razširi v elipso, v kateri celo telo lebdi, povsem varno in mirno, obdano s svetlobo in blagoslovom.

Zdaj potegnite elipso nazaj v kroglo, ki se dotika temena in medenice, in počasi pripeljite kroglo nazaj na prvotno velikost, da obdaja le srce.

Za hip počivajte v zavedanju, da vaš Jaz in Duh prebivata tam v blaženosti, povezanosti in z vitalno zaščito.

Povzeto iz knjige Sozvenenje – 9 vaj za zdravje in vitalnost >>