Utrujeno in od sonca poškodovano kožo na obrazu lahko osvežimo na naraven način – pripravimo si domače obrazne maske in naredimo nekaj preprostih vaj.
Koža na obrazu je vsak dan izpostavljena nepredvidljivim vremenskim vplivom, bodisi vetru in mrazu, bodisi vročini in škodljivim sončnim žarkom. Če so se že začele kazati negativne posledice v obliki osivele ali dehidrirane kože, aken in gubic, ali pa preventivno želimo ohraniti mladostno in lepo kožo, se lahko nege lotimo na naraven način, brez uporabe drage in umetne kozmetike. Le malo pobrskamo po hladilniku in zagotovo se bodo našle odlične sestavine za potrebe naše kože.
Če je koža posivela in brez sijaja, si na obraz in vrat 15 minut vtiramo kos papaje. Že v nekaj minutah bo naša koža spet zaživela v bleščečem videzu. Še ena rešitev obstaja – zmešamo 2 žlici pomarančnega soka in 2 žlici kurkume. Z mešanico zdrgnemo obraz in vrat, s čimer bomo pridobili zlat in sijoč ten kože.
Glino lahko uporabimo v več različicah, glede na tip in potrebe kože. Če imamo mastno kožo, glini dodamo vodo, če imamo suho kožo, dodamo jojobino olje, pri kombinirani koži pa uporabimo mleko. Tem sestavinam dodamo še žličko medu. Zmešamo, pustimo delovati 15 minut in speremo z vodo. Naslednja glinena maska bo zmehčala še tako trdovratno povrhnjico in debelo kožo. Vzamemo 2 žlički zelene gline, eno in pol žlice gela aloe vere, žlico rožne vode in 2 kapljici esencialnega olja vrtnice. Vse sestavine zmešamo in nanesemo na obraz za 15 minut. Speremo s pomočjo vode in tople brisače.
Naslednja maska je primerna za vse tipe kože, saj bo pomladila in očistila obraz. Uporabimo žlico zmletih ovsenih kosmičev, žlico navadnega jogurta in žličko medu. Jogurt dodamo kosmičem v skodelici in zmešamo. Nad vrelo vodo segrejemo majhno žličko in nanjo vlijemo med. Topel med primešamo jogurtu in kosmičem. Masko nanesemo na obraz, pustimo delovati 10 minut in nato večkrat speremo s toplo vodo ter obrišemo s toplo brisačo. Postopek končamo z nanosom vlažilne kreme.
Skoraj vse maske, ki se borijo proti suhi koži na obrazu, vsebujejo jajce. Zelo učinkovita je kombinacija enega rumenjaka, žlice medu, pol žličke mandljevega olja in žlice jogurta. Vse sestavine zmešamo, pustimo na obrazu 15 minut ter speremo z vodo. Med posvetli in gladi kožo, olje prodre globoko pod povrhnjico in koži vrača vlago, jogurt zategne vse pore, jajčni rumenjak pa ima hranilni učinek. Pri drugi različici maske za suho kožo zmešamo eno celo jajce, žličko medu, pol žličke olivnega olja in nekaj kapljic rožne vode.
Zelo dehidrirane kože se lotimo z malo bolj eksotično masko. Pripravimo si polovico avokada, 3 kose svežega ananasa, četrtino limete, žlico ekstra deviškega olivnega olja in pol žlice medu. Še preden naredimo to masko, pa si obraz očistimo s pol žličke organskega jabolčnega kisa, ki ga damo na vato. Izognemo se predelu oči in ustnic. Kis utegne malo žgečkati in pordečiti obraz, zato, če imate občutljivo kožo, vato pred kisom pomočimo še v vodo. Masko pa pripravimo tako, da v mešalniku za hrano zmešamo avokado in kose ananasa, dodamo sok in meso četrtine limete ter dobro premešamo. Na koncu prilijemo še olivno olje in med ter vse skupaj zmešamo z vilico. Masko si nanesemo za 10 minut. Nato odvečno plast odstranimo s prsti, tanko plast pa vtiramo v kožo še nekaj minut in medtem segrejemo vodo, da si bomo naredili parno kopel za obraz. Ko je parna kopel pripravljena, damo obraz nad paro in se pokrijemo z brisačo, da para ne bi uhajala. Po treh minutah prenehamo in si s toplo mokro brisačo odstranimo ostanke maske. Po tej terapiji bo koža izdatno navlažena, poleg tega pa bo pridobila bleščeč in zdrav sijaj. Na koncu lahko kožo namažemo še z vlažilno kremo.
Če imamo mastno kožo, vzamemo zrelo banano, žlico medu in pomarančo ali limono. Banano in med zmešamo ter dodamo nekaj kapljic limone ali pomaranče. Nanesemo na obraz za 15 minut, potem speremo z vodo in toplo brisačo. Bananina maska bo sicer težko obstala na obrazu, vendar pa se jo splača preizkusiti, kajti že takoj bomo občutili bolj gladko in enakomerno kožo, odstranila bo odvečno maščobo in rdečico ter pomirila kožo. Po njej ne bomo potrebovali pudra, saj uravna tudi ten kože.
Zakaj bi kupovali in preizkušali neštete izdelke proti aknasti koži, če lahko uporabimo kar jagode z domačega vrta? Ti sadeži namreč vsebujejo salicilno kislino in antioksidante, ki iz organizma vlečejo strupe in nečistočo. Zmešamo tri žlice navadnega jogurta in tri žlice jagod. Nanesemo na obraz in speremo z vodo po približno 15 minutah. Koža bo sijoča, čista, sveža in dišeča.
V boj proti gubam
Vsi poznamo izjemne antioksidativne lastnosti zelenega čaja, ki varuje pred številnimi boleznimi. Njegova čarovnija se skriva v polifenolih, ki uspešno nevtralizirajo proste radikale, ščitijo pred rakavimi obolenji in varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi. Njegovi pozitivni učinki pa že dolgo niso na voljo le v obliki napitka, temveč ga tudi kozmetična industrija s pridom izkorišča v svoj namen. A ni nam treba zapravljali za drago kozmetiko, ki poleg izvlečkov zelenega časa vsebuje tudi številne sporne snovi, saj si ga v obliki maske lahko pripravimo sami.
Za eno od zelo učinkovitih mask proti gubicam, ki učvrščuje kožo in obnavlja celice tkiva, bomo potrebovali sveže jajce, žlico medu, 3 kapljice limoninega soka in 3 žličke prahu iz zelenega čaja. Jajce stepemo z vilico in dodamo ostale sestavine, da dobimo gladko in gosto masko, ki jo ohladimo v hladilniku v steklenem kozarcu. Pred uporabo maske obraz dobro očistimo z nežnim milom. Masko nanesemo s prsti povsod po obrazu, izognemo se le predelu neposredno pod očmi. Pustimo delovati 15 minut, nato jo speremo s hladno vodo. Na koncu nanesemo še vlažilno kremo.
Joga za obraz
Res je, joga ne pozna le vaj za telo, temveč je tudi učinkovita vadba za obraz, ki praktično obrne čas nazaj. Z izjemnimi rezultati, kot je gladka in mladostna koža brez globokih gub, so zadovoljne tudi številne hollywoodske zvezdnice, ki so vaje vključile v svojo vsakodnevno rutino. Sicer bomo izgledali smešno, a trud se bo zagotovo izplačal!
- Pri prvi vaji raztegnemo usta v širok nasmeh, vendar pri tem pazimo, da ne gubamo oči. Ponovimo štirikrat in sčasoma se bomo znebili smejalnih gub.
- Pri drugi vaji bomo krepili ličnice. Zaprta usta napolnimo z zrakom, nato zrak prenašamo iz enega dela ustne votline v drug del. To počnemo, dokler nam ne zmanjka zraka. Ponovimo trikrat.
- Za močne ustnice pošiljamo poljubčke, ponovimo štirikrat, nato našobljene ustnice nekajkrat pritisnemo ob prste.
- Naslednja vaja bo zgladila gube okoli obrvi. Široko odpremo oči, kot da smo presenečeni, brez da bi gubali obrvi. Zazremo se v točko v daljavi za pet do deset sekund in to ponovimo štirikrat.
- Da bi raztegnili vse mišice obraza, naredimo levji obraz – široko odpremo oči in usta ter iztegnemo jezik. Ponovimo trikrat.
Za duhovnost Nina Kokalj
