Naravni Lifting Obraza – Vadba za obrazne mišice

Povešene veke?

Oslabljene mišice čela?

Povešene obrvi?

Ekspresni lifting oči
To vajo izvajajte zaporedoma 6 dni vsak dan. Vzemite si en dan premora in nato ponovno nadaljujte s ciklom 6 dni vsak dan.

1 sprostite območje okrog vaših obrvi, nato položite srednje tri prste obeh rok točno pod obrvi.

2 dlani naj počivajo plosko na obrazu.

3 z blazinicami vaših prstov, točno pod obrvmi, potisnite vaše obrvi navzgor in rahlo navzven.

4 zadržite obrvi v tej poziciji, oči ostajajo odprte.

5 počasi potisnite vaše obrvi navzdol, proti pritisku vaših prstov, obrvi naj ostanejo visoko in zadržite pritisk pet sekund.

6 sprostite pritisk, umaknite roki z obraza.

7 globok vdih skozi nos in izdih skozi usta.

8 ponovite vajo, le da tokrat zadržite pritisk deset sekund, pri sedmi sekundi zaprite oči, s tem, da so obrvi še vedno visoko.

9 sprostite, umaknite roki z obraza, globok vdih skozi nos in izdih skozi usta. Vajo ponovite še enkrat, zadržite pritisk deset sekund, pri sedmi sekundi zaprite oči. Čaka vas še ena, zadnja serija, pritisk 10 sekund, pri sedmi zaprite oči.

S pomočjo te vaje začnete »prebujati« vaše čelo, koncentriramo se na območje nad vašimi obrvmi. Ko boste prvič izvajali vajo, se lahko zgodi, da se nad obrvmi zariše črta, TO JE LE ZAČASNO, in jasen pokazatelj, da je vaše čelo zgubilo čvrstost.

ekspresni_lifting_oci1_m[1]      ekspresni_lifting_oci2_m[1]    ekspresni_lifting_oci3_m[1]
Za vas pripravila: Alenka Završnik, Forma Vita d.o.o.
www.forma-vita.si

foto:prevention.com

Naroči se na E-novičke portala Duhovnost

Z nami je pot lažja in lepša ;-)

Veseli smo, da si se nam pridružil-a

Nekaj je šlo narobe

PUSTI SPOROČILO: