Pilates

S pilatesom, ki neguje telo in duha, se lahko ukvarja prav vsakdo, saj je vadba prilagojena posameznikovi moči in sposobnostim.

Razlaga iz članka Pilates je idealna telesna vadba · Uredništvo Portal Duhovnost · posodobljeno 10. 11. 2026

Povzetek

Kaj o tem pišejo avtorji portala

Tiste dame, ki obiskujete pravi pilates, boste vedele o čem govorim, ker je pri vseh vajah vedno govor tudi o tem, da je treba stisnit mišice medeničnega dna.
Keglove vaje
Pilates in joga: Te vrste vadbe se osredotočajo na raztezanje in krepitev mišic ter fascije.
Ste že slišali za fascijo? Tiho, a mogočno omrežje v našem telesu

Pogosta vprašanja

Vprašanja o pojmu pilates

Kako deluje pilates?

Redna vadba že v kratkem času okrepi telo. Povezava med telesom in duhom bo poglobila vaše samozavedanje in vam dala povsem nov občutek za telo. Ker bo telo utrjeno, prožno in gibčno, se bo okrepila vaša samozavest, zaradi česar boste izžarevali večjo življenjsko moč in optimizem.

Pilates je idealna telesna vadba

Beri več