Travma

Naše glavno vprašanje pri delu s simptomi travme je: "Kaj se mi je zgodilo?" (namesto "Kaj je z menoj narobe?") Ko ste sprejeli odločitev, da želite travmo ozdraviti, priporočam, da poiščete travma strokovnjaka, ki mu lahko zaupate.

S pogovorom in povezovanjem z drugimi ljudmi, z razumevanjem tega, kar se jim je pripetilo, in z zdravili, ki zatirajo hiperaktivne alarmne sisteme, se jim da v mnogočem pomagati.

Če dogajanje sprejmemo, se nas notranje ne dotakne. Kot travmo človek zazna dogodek, ki ga ne more v polnosti sprejeti. Kadar imamo do zunanjega dogajanja odpor zaradi določenih notranjih prepričanj ali če čutimo, da nam je v dogodku odvzeta moč, nas dogodek razčloveči, povzroči sram, jezo, žalost, strah ... v tem primeru doživljamo travmo.

Huda nesreča, resna poškodba, telesno ali spolno nasilje, bolezen, vojna, vse to so ogrožajoči dogodki, ob katerih posameznik doživlja intenzivna občutja strahu, nemoči in groze.