Sveži sokovi proti stresu

Če dovolite, da vas stres popolnoma obvlada, ste na najboljši poti, da obolite za katero od kroničnih bolezni, zato čim prej poiščite pomoč v naravi. Stres nas razjeda od znotraj, strjuje kri in viša raven holesterola. Če si ne morete privoščiti, da bi popolnoma izpregli, bodisi v službi bodisi doma, lahko posledice stresa vsaj omilite – s sveže stisnjenimi naravnimi sokovi.

Pomembno je, da sok vsebuje vitamine skupine B, pantotensko kislino, ki jo v stresnem stanju hitro izgubljamo.

Privoščite si sok iz svežega brokolija in ohrovta, s čimer boste hitro nadomestili ves izgubljeni vitamin B. Vitamina C ne vsebujejo samo citrusi, temveč tudi rdeča paprika, zelje in gozdni sadeži.

OGLAS

Ker stres izčrpava zaloge mineralov, kot so krom, kalij in cink, se kot odlična rešitev ponuja sveža zelenjava, denimo blitva, špinača, peteršilj, korenček in ingver.

Stresna obdobja boste lažje prestali, če se boste oskrbeli z dovolj betakarotena, ki ga je obilo v bučah, čebuli in ingverju, ki poleg tega preprečujejo strjevanje krvi.

Dober sok in priljubljena glasba naj postanejo vaš mali obred po stresnem dnevu.

Redno in sprotno odpravljanje posledic stresa je odlična strategija za bolj zadovoljno življenje.

Avtor: TK
Vir: www.viva.si