Povzeto iz knjige Čarobni jaz – Duhovni vodnik k zdravju in zadovoljstvu za otroke >>
Moč sedanjega trenutka
Poskusi se čim manj vznemirjati zaradi preteklosti ali prihodnosti. Obstaja samo zdaj.
Če razmišljaš o jutrišnjem dnevu, ni nič več jutrišnji, ko pride. Postane sedanjost. Kadar razmišljaš o včerajšnjem dnevu, ga ne doživljaš kot preteklost, ampak kot sedanjost. Če torej vedno obstajaš v TEM TRENUTKU, je pomembno, da ohranjaš energijo v ZDAJ in ga kar najbolje izkoristiš!
Ko sem bila mlajša, me je velikokrat skrbelo zaradi prihodnosti. Kadarkoli se je na primer začelo novo šolsko leto, me je morila misel, da morda ne bom razumela tistega, kar bo učiteljica pričakovala, da se naučim.
Poleg tega, me je pred šolskim izletom zmeraj skrbelo, kaj bo, če na avtobusu nihče ne bo hotel sedeti zraven mene. Toliko stvari, zaradi katerih nas skrbi, se sploh ne zgodi. Tako zapravimo na tone energije in svoje telo brez razloga spravljamo v stres.
Večino časa je naš zdaj čisto v redu. Preveri svoje počutje v tem trenutku. Ali se točno zdajle dobro počutiš? S tem mislim res tole sekundo, ne čez pet minut ali danes zvečer. Verjetno se strinjaš, da je s tabo vse v redu. Večino časa se natanko zdaj počutimo prav fino, vendar smo tako zlepljeni z zgodbo o prihodnosti ali preteklosti, da sploh ne moremo uživati v sedanjem trenutku.
Predstavljaj si, kako bi bilo, če bi lahko ves čas ohranjali pozornost v sedanjem trenutku. Koliko bolj bi lahko uživali življenje? Prav zdaj slišim petje ptičkov, sonce sije na rože na terasi in sosed kosi travo. Jaz tipkam tole poglavje, kar pomeni, da s pomočjo knjige svoja sporočila delim s svetom. To me osrečuje. Moj sedanji trenutek je krasen. Če bom začela razmišljati o tem, koliko opravkov me še čaka, ali če me bodo misli potegnile v preteklost, bom zelo hitro izgubila stik s tem lepim sedanjim trenutkom.
Zato te vabim, da se malo ustaviš. Globoko vdihni in preveri, kakšen je tvoj sedanji trenutek. Ali ga lahko spremeniš, če ti ni všeč? Ali moraš preusmeriti svoje misli ali spremeniti dejanja? Otroci imate včasih manj vpliva na svoj sedanji trenutek, ker živite pri starših ali skrbnikih in morate upoštevati določena pravila. Ko boš starejši, bo drugače. Toda vseeno lahko izbiraš svoje misli in dejanja, da svoj zdaj izboljšaš. Moč, da spremeniš svoj ZDAJ, je v tebi.
Moj sin je danes zjutraj naokrog hodil ves namrščen. Vprašala sem ga, kaj je narobe. Povedal mi je, da je slabe volje, ker ni hotel zajtrkovati kosmičev, ki so bili že včeraj za večerjo. Preprosto sem ga spomnila, da lahko to misel zamenja s hvaležnostjo, ker je imel za zajtrk nekaj toplega in zdravega. Če bo izbral bolj pozitivno misel, se bo njegovo razpoloženje verjetno izboljšalo. Takoj bo lahko občutil zadovoljstvo.
Sedanji trenutek je kot skrinja s čudovitim zakladom, skrita v mračnih morskih globinah. Razmišljanje o temnem vodovju nas lahko hitro spelje stran od zaklada, da ga čisto izgubimo izpred oči. Toda zaklad moraš poiskati! Ti imaš ključ skrinje! Odpri jo, da se ti razkrije zaklad, ki je v njej.
