Nadaljevanje petega članka Meditacija za enost

Kazalo

6. Meditacija veličastnih žarkov

Zadnja meditacija nam bo pomagala, da vidimo osebo, ki smo jo obsojali, kot da jo vidimo prvič. Ponovna povezava z duhovnim bistvom druge osebe nas osvobodi obsodb in zgodb, ki smo si jih ustvarili o njej.

Jutranja meditacija, šesti dan:

OGLAS

Zaprite oči.
Sedite vzravnano na stolu ali na tleh, z dlanmi obrnjenimi navzgor.
Vdihnite.
Izdihnite.
Vdihnite.
Izdihnite.
Nadaljujte ta ciklus dihanja, ko greste globlje in globlje v stanje sproščenosti.
Predstavljajte si odnos, ki ga obsojate.
Predstavljate si osebo, kako sedi pred vami.
Najdite področje telesa, kjer morda v zvezi s to osebo čutite nelagodje.
Dihajte globoko v to področje.
Ob izdihu nelagodje osvobodite.
Dihajte v občutek.
Nadaljujte ciklus dihanja.
Potiho s prošnjo obsojanje predajte, da zanj poskrbi vaš notranji vodnik: Ta strah predajam svojemu notranjemu vodniku, da ga preoblikuje.
Pozdravljam vodenje.
Vdihnite: Vidim te v svetlobi.
Izdihnite: Osvobodim strah.
Vdihnite: Izberem ljubezen in svetlobo.
Izdihnite: Sprejemam te.
Vdihnite: Pozdravljam veličastne žarke zdravilne svetlobe.
Izdihnite: Vse, kar vidim, je svetloba.
Nadaljujte te mantre in dopustite notranjemu vodniku, da vodi vaše misli nazaj k ljubezni in svetlobi.
Ko ponovite vsako mantro, si predstavljajte veličastne žarke svetlobe, kako se zlivajo po vašem telesu.
Z vsakim vdihom in vsakim izdihom se ti veličastni žarki razširjajo.
Sčasoma je vse, kar vidite, svetloba.
Ponovite mantre in priklicujte svetlobo:
Vdihnite: Vidim te v svetlobi.
Izdihnite: Osvobodim strah.
Vdihnite: Izberem ljubezen in svetlobo.
Izdihnite: Sprejemam te.
Vdihnite: Pozdravljam veličastne žarke zdravilne svetlobe.
Izdihnite: Vse, kar vidim, je svetloba.
Sprostite se v izkušnji svetlobe in naj ta preplavi vašo zavest.
Naj svetloba raztopi vaše obsojanje.
Svetloba vas osvobodi potrebe po napadu.
Svetloba izbriše vse, kar je bilo narobe.
Svetloba vas vrne k ljubezni.
Vse, kar vidite, je ljubezen.
Sedite v miru in uživajte v tej izkušnji, kolikor časa želite.
Ko ste pripravljeni meditacijo zaključiti, globoko vdihnite in se sprostite.
Počasi odprite oči.

Vzemimo si eno ali dve minuti, da se telo vrne v prejšnje stanje. Dovolimo občutkom iz meditacije, da gredo skozi nas.

Ta meditacija ima veliko zmožnost zdravljenja. Dejansko nam lahko za vedno spremeni dojemanje druge osebe. Ko nekoga vidimo v svetlobi, se spomnimo, kdo v resnici je.

Kadar vidimo sebe in druge v veličastnih žarkih svetlobe, smo se vrnili v svoje resnično bistvo. Po meditaciji naj nas podoba veličastnih žarkov svetlobe spremlja čez dan. Ko pomislimo na osebo, ki smo jo obsojali, se takoj vrnimo k podobi veličastnih žarkov. Ko se dvigne nova obsodba, zaprimo oči in si predstavljajmo, kako gremo v veličastne žarke svetlobe.

Zapišimo, kako se počutimo po meditaciji. Morda se bomo z olajšanjem zjokali, morda začutimo energijo ljubezni in začutimo, kako se v nas naseljuje odpuščanje.