Blagor iz Črevesja 3.del – Srečanje z Dr. Iztok Ostanom

Ker pa niso problem le glivice, ampak tudi gnilobne bakterije in drugi mikro paraziti.
Veliko ljudi zaradi sodobnega načina življenja gosti 85% Slabih mikrobov v črevesni flori.
In kako preobrazimo to “smrt iz črevesja”.

Kako preobrazimo to v uravnovešenost črevesne flore, kjer je ravno obratno in jo spremenimo z 85% dobrih mikrobov v t.i. “Blagor iz črevesja”.

Kaj je minimalni cilj: BLATO NE SME SMRDETI !

Kaj vpliva na vonj blata?

SLABO:
– zaprtje ,
– antibiotiki, zdravila,
– pesticidi, konzervansi…
– stres,
– starost, bolezen
– nezdrava prehrana.

BLAGODEJNA HRANA:

– PREBIOTIKI (vlaknine-sveže),
– PROBIOTIKI (vsebujejo dobre mikrobe)

S hrano najmočneje vplivamo na vonj blata!

Katera prehrana je idealna?

Mešana prehrana ali
Vegetarijanska prehrana ali
Surova vegetarijanska prehrana?

Kako izbrati učinkovite probiotike?

PROBIOTIKI
ŽIVILA
– jogurti,
– kislo mleko,
– kefir,
– zelnica, repnica,
– prob. napitki (EM in drugi)

Več vrst prehrambenih dodatkov
– kapsule,
– tablete,
– praški,
– kapljice, napitki

Katere kriterije upoštevati pri izbiri probiotikov?

Mlečnokislinske bakterije pomagajo pri boleznih (znanstvene študije):
– bolezni črevesja in drugih prebavil
– rak
– bolezni srca in ožilja
– sladkorna bolezen
– osteoporoza
– revma in artritis
– alergije in netolerantnosti na hrano
– okužbe
– drugo

Poglejte si video!