Odkrijte moč molčanja v neskončno hrupnem svetu

OGLAS

Svet je poln ljudi, ki preveč govorijo. Srečate jih lahko vedno in povsod. Tu je nadloga iz pisarne, ki pokvari vsak ponedeljek z razpredanjem o vseh izjemno nezanimivih stvareh, ki jih je počela konec tedna. Tu je kreten na družabni večerji, ki se niti ne zaveda, kaj počne, in preglasi vse prisotne, medtem ko ti sanjarijo o tem, kako bi mu v kozarec modrega pinota podtaknili strup. Pa sosed, ki se sam povabi na obisk in vam kakšno uro pripoveduje zgodbe, ki ste jih že slišali, komik, ki blekne rasistično žaljivko in si s tem zapravi kariero, generalni direktor, ki ga zaradi nepremišljenega tvita obtožijo goljufije z vrednostnimi papirji.

Živimo v svetu, ki skorajda zahteva čvekanje

In bodimo iskreni, tudi večina nas preostalih je taka. Za to nismo krivi popolnoma sami. Živimo v svetu, ki čvekanje le ne spodbuja, temveč ga skorajda zahteva, in v katerem merimo uspeh glede na to, koliko pozornosti nam uspe vzbuditi: pridobiti milijon sledilcev na Twitterju, postati vplivnež na Instagramu, objaviti viralni posnetek, pripraviti predavanje TED.

Utapljamo se v podkastih, posnetkih na YouTubu, družabnih omrežjih, aplikacijah za dopisovanje, kabelski televiziji. Ali ste vedeli, da obstajata več kot dva milijona podkastov, ki imajo skupaj 48 milijonov epizod, od katerih jih ima polovica manj kot 26 prenosov? Ali da Američani vsako leto presedijo več kot milijardo sestankov, od katerih je le 11 odstotkov produktivnih, polovica pa čista izguba časa? Tvitamo zavoljo tvitanja, govorimo zavoljo govorjenja.

OGLAS

V vsej človeški zgodovini še ni bilo hrupnejše dobe

Naše telo ni narejeno za tako nenehno sprejemanje dražljajev iz okolja, zato to škodi našim možganom – dobesedno jim povzroča okvare – in nam preobremenjuje obtočila. Zaradi tega smo našpičeni, jezni, prepojeni s kortizolom in nekoliko čudaški. Da se lahko odpravimo na pot okrevanja, se moramo najprej rešiti iz tornada hrupa.

Če se naučimo utihniti, pa ne bomo izboljšali le svojega življenja, temveč tudi življenje ljudi okoli nas – naših otrok, zakonskih partnerjev, prijateljev in sodelavcev. Širše gledano lahko ves svet postane boljši, če vsi le malo znižamo glasnost.

Pet načinov, da utihnemo

Biti tiho bi moralo biti nekaj najlažjega na svetu. Za to ni treba storiti popolnoma nič, kajne? No, v resnici se moramo močno zbrati, če ne želimo govoriti. To je najbrž težje od govorjenja.

Trik je v tem, da začnete postopoma. Ne spremenite ene velike stvari, temveč veliko manjših.

1. Kadar je to mogoče, ne recite ničesar

Will Rogers, komik z začetka dvajsetega stoletja, je nekoč dejal, da nikoli ne smemo zamuditi dobre priložnosti, da utihnemo. Presenetilo vas bo, koliko je takih dobrih priložnosti. Zamislite si, da so besede denar, in jih preudarno zapravljajte.

2. Usvojite moč premora

Vdihnite. Počakajte. Dovolite drugi osebi, da predela, kar ste pravkar rekli. Naučite se izkoristiti moč premora.

3. Ne uporabljajte družabnih omrežij

Najboljši prijatelj čezmernega govorjenja je čezmerno tvitanje, pasti katerega se je skoraj nemogoče izogniti. Spletna okolja, kot sta Facebook in Twitter, so zasnovana tako, da vas zasvojijo. Če se jim ne morete povsem odpovedati, vsaj močno zmanjšajte njihovo uporabo.

4. Iščite tišino

Hrup nam škodi. Dobesedno. Zaradi preobilja informacij smo nenehno razdraženi in čezmerno stimulirani, kar povzroča zdravstvene težave in nam lahko celo skrajša življenje. Odmaknite se. Odklopite. Preživljajte čas brez telefona. Ne govorite, ne berite, ne glejte, ne poslušajte. Če privoščite svojim možganom počitek, lahko to obudi vašo ustvarjalnost, obenem pa lahko postanete bolj zdravi in produktivni. Raziskave kažejo, da lahko tišina celo spodbudi nastajanje novih možganskih celic.

5. Naučite se poslušati

Biti izvrsten poslušalec v poslovnem svetu velja za tako pomembno veščino, da se izvršni direktorji udeležujejo prav temu namenjenih urjenj. Zahtevno je, saj poslušanje ne bi smelo biti pasivna dejavnost, temveč aktivna. Ne gre le za to, da nekoga slišimo; med aktivnim poslušanjem moramo odmisliti vse drugo in biti izjemno pozorni na to, kar druga oseba govori. Ljudi prav nič ne osreči bolj kot občutek, da jih nekdo resnično vidi in sliši.

Odkrijte moč molčanja v neskončno hrupnem svetu

Dan Lyons, avtor knjižne uspešnice Za božjo voljo, utihnite, pravi, da v njej opisuje načine, kako to storiti. Pojasnjuje, kako lahko molčanje uporabimo doma, v službi ter pri ljubezenskih težavah – na zmenkih in v zvezah. Naučili se boste, kako manj govoriti in postati vplivnejši, ter izvedeli, kako se vam bo življenje spremenilo, če boste postali dobri poslušalci.

Njeba nepatentirana tehnika molčanja ni čudežno zdravilo, temveč vadba. Z njeno pomočjo ne boste izgubili desetih kilogramov, ne boste videti deset let mlajši niti ne boste brez truda obogateli. Pomagala pa vam bo, da boste nekoliko zadovoljnejši, nekoliko uspešnejši in nekoliko boljšega zdravja.