Nespečnost

Nespečnost je lahko resna težava, ki lahko vpliva na kakovost našega življenja in zdravja.

Razlaga iz članka 10 nasvetov kako si pomagamo pri nespečnosti · Uredništvo Portal Duhovnost · posodobljeno 10. 11. 2026

Povzetek

Kaj o tem pišejo avtorji portala

Toda nespečnost, ki je posledica dolgotrajnih težav, kot je večtedenski stres na delovnem mestu, lahko postane dolgoročno stanje, ki vpliva na kakovost našega življenja.
Imate težave z nespečnostjo?
Torej - pri izbiri Bachovih cvetnih esenc za nespečnost moramo pri sebi pogledati, kateri so resnični možni vzroki za našo nespečnost.
Cvetne esence in nespečnost

Pogosta vprašanja

Vprašanja o pojmu nespečnost

Katera olja torej izbrati za pomirjanje in odpravljanje nespečnosti?

Tu je odlična dišavna kraljica sivka, vendar le prava sivka (Lavandula angustifolia), saj njen hibrid, lavandin, deluje prav nasprotno, saj poživlja. Spanec lahko izboljšajo tudi eterična olja majarona, rimske kamilice, muškatnega oreščka, bergamotke, melise, ravensare, ilang-ilanga, muškatne kadulje, vetiverja in baldrijana.

Aromaterapija: Kako diši sprostitev?

Kaj pa lahko naredimo sami, da odpravimo nespečnost?

Redna telesna aktivnost, zdrava prehrana in dobra higiena spanja, pomagajo izboljšati spanje.

Kako odpraviti nespečnost

Beri več