Sprostitev

Ugasnite televizor, telefon in druge naprave ter se sprostite z glasbo tišine, ki je nadvse koristna za organizem in čustveno stanje.

Razlaga iz članka Pet preprostih tehnik za sprostitev · Uredništvo Portal Duhovnost · posodobljeno 10. 11. 2026

Povzetek

Kaj o tem pišejo avtorji portala

Sprostite jo tako, da usta rahlo razprete, in začnite dihati skozi usta, ne skozi nos.
Kako se sprostiti pred spanjem
•Sprostite se lahko tudi ob pomoči aromaterapije – pomirjata vonja sivke in melise.
10 nasvetov za sprostitev v petih minutah

Pogosta vprašanja

Katero olje izbrati za sprostitev?

Eterična olja na nas vplivajo različno, kar je odvisno od vrste rastline, iz katere je bilo pridobljeno.

Kaj ni konec tedna čas za sprostitev in raziskovanje?

Naj bo danes čas, ko premikate svoje meje, se pohecate in uživate v preprosto: SEBI!

Beri več