»Spoznaj samega sebe« je bil za stare Grke tako pomemben koncept, da je bil vpisan v Apolonovem templju v Delfih. Čeprav aforizem običajno pripisujejo Sokratu, so ga razglasili filozofi po vsem svetu.
Vsekakor vam ni treba biti filozof, da verjamete, da je “spoznavanje samega sebe” pomembno.
V današnjem svetu se ljudje osredotočajo na »spoznavanje samega sebe« na svoja telesa. Poznati sebe pomeni poznati svojo težo, telesno maščobo, raven sladkorja v krvi, vnos ogljikovih hidratov, srčni utrip, krvni tlak, holesterol (to je LDL in HDL), trigliceride, C-reaktivni protein. In nedvomno nam bo medicina vsako leto dala več številk, ki jih moramo vedeti, da bomo lahko bolj pripravljeni in živeli dlje.
Čeprav so se števila počasi zarezala v številne razpoke našega življenja, Sokrat ni govoril o številkah. To je bilo znanje, pridobljeno z introspekcijo in refleksijo. V sodobnem svetu pa smo tako zaposleni s toliko stvarmi, da razmišljanju ne pripisujemo velike vrednosti. Pravzaprav ga pogosto očrnimo tako, da ga imenujemo “sanjarjenje” ali preprosto “zapravljanje časa”.
Poleg tega psiholoških raziskav ne zaužijemo tako, kot izvajamo medicinske raziskave. Koliko ljudi poznate, ki so slišali za najnovejše študije o poslušnosti, neizrečenih predsodkih ali širjenju lažnih norm? In tudi če bi slišali za te študije, je velika verjetnost, da bi izsledke raziskave povezali z drugimi, ne s seboj. Nekaj primerov:
Ali ste kdaj razmišljali o tem, da bi vas lahko situacijski dejavniki spodbudili k poslušnosti avtoriteti? Ali pa trdno verjamete, da se nikoli, prav nikoli ne bi spustili tako nizko?
Ste kdaj raziskali idejo, da imate predsodke, ki vas spodbujajo, da do ljudi ravnate nepravično? Ali pa trdno verjamete, da so samo drugi rasisti, vi pa ste čisto čisti?
Ste že kdaj priznali, da raztezate resnico o tem, kar govorite in kaj počnete, in tako prispevate k marsikateri napačni normi? Ali pa trdno verjamete, da govorite tako, kot je, in so samo drugi tisti, ki pretiravajo ali zavajajo ali odkrito lažejo?
Skušnjava moraliziranja je močna. Čustveno pomirjujoče je verjeti, da so problem drugi, ne mi. Psihološko zadovoljivo je verjeti, da so ‘oni’ krivci, ne sistem, v katerem delujemo.
Ali je “spoznati samega sebe” enostavno? Absolutno ne! Je poznavanje samega sebe zadovoljujoče? Če ste radoveden tip, odločen da!
Torej, če je vaš cilj povečati svoje samospoznanje, morate odstraniti preproste odgovore, ki so oh, tako tolažilni. Raziščite pod površjem. Seznanite se s psihološkimi študijami. Nato se vprašajte: “Kako to velja zame?”
Ker je tisto, kar vemo o sebi, pogosto le vrh ledene gore, dvomite o svojih prepričanjih, stališčih, motivih in spominu. Raziščite svoja čustva (ne zanašajte se le na svoje sklepanje), da boste pridobili poglobljeno razumevanje, zakaj tako ravnate.
»Poznavanje drugih je inteligenca; poznavanje samega sebe je resnična modrost.”~Tao Te Ching
Avtor: Dr. Linda Sapadin
