5-HTP: Naravni dodatek za boljše razpoloženje in zdrav spanec

22/09/2024

V zadnjih letih je 5-HTP postal priljubljen prehranski dodatek, ki obljublja pomoč pri izboljšanju razpoloženja, spanju in splošnem počutju. Pogosto ...

Kako lahko reiki pomaga pri nespečnosti?

od SabinaŠ.

13/09/2024

Kot poudarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) urejeno spanje prispeva k temu, da se zjutraj zbudimo polni energije ...

Zakaj se ponoči zbujamo in kako si lahko pomagamo do boljšega spanca?

od Uredništvo

16/07/2024

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) ponuja edinstven pogled na vzroke nočnih prebujanj ter metode za izboljšanje kakovosti spanca. Ta starodavni sistem ...

Ko se zbudite sredi noči in ne morete zaspati nazaj: Že poznate tehniko 4-7-8?

od Uredništvo

02/03/2024

Ko Se Zbudite Sredi Noči: Kako Premagati Nespečnost in Ponoči Najti Mir Ste se že kdaj zbudili sredi noči, srce ...

Naravni dodatki, ki vam bodo pomagali bolje spati

od Uredništvo

13/10/2023

Sledeči naravni dodatki pripomorejo k boljšemu in bolj globokemu spancu, koristni pa so tudi za zdravje na različnih področjih. Inositol ...

4 stvari, ki poslabšajo tvoje bolečine med menstruacijo

od Uredništvo

13/09/2023

Menstruacija je naraven del življenja vsake ženske, vendar pa se mnoge soočajo s neprijetnimi bolečinami med menstruacijo. Te bolečine so ...

Zakaj pride do hormonskega neravnovesja in kakšni so simptomi?

od Uredništvo

08/08/2023

Hormonsko neravnovesje pri ženskah se lahko pojavi iz različnih razlogov. Nekateri pogosti vzroki vključujejo: 1. Stres: Dolgotrajni ali pogosti stres ...

Kako ASMR pomaga pri sproščanju in boljšemu spancu

od J B

01/08/2023

O ASMR-ju Ko sem prvič videla ASMR posnetke na Youtube, so se mi zdeli prav čudni. Raziskovala sem različne metode ...

Kako odpraviti nespečnost

od J B

15/07/2023

Slabo počutje, razdražljivost, pogoste bolezni in pridobivanje kil so samo ene od posledic slabega spanja. "Pomanjkanje spanja negativno vpliva na ...