Ivitalis

Trojni grelec – poveljnik vseh energij

Hiter način življenja, stres, kajenje, alkohol, omamne snovi, s pesticidi polna hrana in voda, hitra prehrana, gensko spremenjena hrana, hormonsko obdelana hrana, onesnaženost zraka in okolja zmanjšuje energijo v našem telesu.

Prevelike količine zdravil in drugih kemikalij (v hrani, vodi, zraku), težke kovine (npr. amalgam, živo srebro) in strupi rušijo naše hormonsko ravnovesje, ki imajo zelo velik vpliv na pravilno delovanje telesa. Naštela sem vplive na fizičnem nivoju, enako na čustvenem in miselnem nivoju: zastrupitve s slabimi odnosi, s slabimi mislimi, negativnimi čustvi in z neupoštevanjem duhovnih potreb. Zaradi velike količine raznih strupov naše telo ne zmore ohranjati energije za osnovne funkcije.

Trojni grelec je povezan z žlezami z notranjim izločanjem: ščitnica in nadledvična žleza ter nadrejeni žlezi hipofiza in hipotalamus. Bolezni ščitnice so v porastu tako pri nas kot v svetu, na žalost pa imajo te precej neznačilne simptome, zaradi česar jih pogosto ne prepoznamo. Ščitnica je žleza, ki nadzoruje presnovo oziroma to, kako izkoriščamo hrano in druge vire, koliko imamo energije, nadzoruje vzdrževanje toplote. Bolezni nadledvične žleze so razmeroma redke, vendar imajo ob pojavu visoko stopnjo nevarnosti za težja obolenja.

Večina simptomov bolezni ščitnice je nespecifičnih. Utrujenost, ki je na primer eden izmed pokazateljev motenj delovanja ščitnice, je ob današnjem tempu življenja zelo pogost simptom, ki ga običajno ne pripišemo ščitnični bolezni in je zato bolezen težje prepoznati.

Nepravilno delovanje ščitnice se kaže v:

  • upočasnjen bazalni metabolizem: rezultat je, da ti ljudje pojedo veliko manj od ostalih, ki imajo normalen metabolizem, pa se vseeno redijo oz. nikakor ne morejo shujšati;
  • hormonska neravnovesja;
  • mrazenje in pogosto hladne noge in roke;
  • slaba prebava;
  • utrujenost, tesnoba, povečana potreba po spanju;
  • pomanjkanje energije;
  • suha koža, nohti in lasje;
  • oslabljen imunski sistem;
  • premalo pomembnih hranil, še posebno železa, kalija, kalcija in vitaminov skupine B.

V stresnih situacijah nadledvična žleza izloča hormona stresa adrenalin in kortizol. Ko smo pod stresom je prisoten visok nivo kortizola, ki ne dovoli, da bi zaspali (velika količina misli), kar je moteče predvsem zvečer in ponoči. Ko kortizol enkrat pade je običajno že potrebno vstati. Zamenjan ciklus ne deluje dobro na telo, ker bi se moralo telo obnavljati ponoči, kar pogosto pelje tudi do pojava depresije. Neravnovesje v izločanju adrenalina pa se kaže v napetosti, razdražljivosti, prestrašenosti in napadalnosti.

Nepravilno delovanje nadledvične žleze se kaže v:

  • motnje sladkorja v krvi;
  • visok krvni tlak;
  • psihična vznemirjenost;
  • evforija;
  • maničnost;
  • nemir;
  • nespečnost;
  • motnje koncentracije;
  • pomanjkanje teka;
  • depresija;
  • zaprtje;
  • pridobivanje telesne teže.

Trojni grelec je en najpomembnejših energijskih kanalov, kajti energijsko podpira celoten proces metabolizma: presnova hrane, presnova kisika in eliminacija (izločanje). V ta proces prebave je vključenih veliko dejavnikov. Prav vsi vplivajo na končno izločanje telesu nepomembnih snovi, ki jih izločamo z blatom, z urinom, skozi kožo in z dihanjem. Ostale snovi predstavljajo za telo energijo, ki jo potrebuje za življenje. Ker prav vsaka celica v telesu dobiva hrano in kisik, ju presnovi in izloči odpadne snovi, je dobro delovanje trojnega grelca ključ.

Obolenja povezana s trojnim grelcem lahko preprečimo, ko bolezen zaznamo že v njenih razvojnih fazah oz. še bolje ko delujemo preventivno. Energijo trojnega grelca lahko uravnamo z vajami, z masažo, z zmanjšanjem stresa, s hrano in z razbremenitvijo čustev. Ko dvignemo energijo trojnega grelca, ga vsakodnevno obnavljamo tako, da mu dovajamo energijo. Energija je temeljna nevidna hrana s katero osvežujete vse funkcije telesa. Telo brez energije ne deluje. Če v telesu ni energije, telesa ne oživi nobena hrana, voda, zdravila, niti dodatki, operativni posegi. Zato je pomembno, da v telesu vzdržujete visok nivo energije.

ZDRAV TROJNI GRELEC– ZDRAV DUH V ZDRAVEM TELESU

Trojni grlec – simbol transformacije energije za življenje

TROJNI GRELEC V SVOJEM OBILJU

Trojni grelec kot funkcija skrbi za transport in transformacijo različnih snovi po telesu, kakor tudi za proizvodnjo in razporeditev energije, ki hrani, in energije, ki varuje. Trojni grelec torej vpliva na celotni metabolizem. Qi (Chi) življenjska energija se začne v trojnem grelcu, zato ga imenujemo tudi poveljnik vseh energij. Trojni grelec transformira in premika (razporeja) energijo. Lahko si ga predstavljamo kot vodovodno konstrukcijo cevi (od večjih do manjših) po katerih potem teče voda v različne dele. Kot en sam organ torej trojni grelec ne obstaja, je pa tesno povezan z delovanjem ščitnice in nadledvične žleze, ki s svojimi hormoni vplivata na celotni metabolizem.

Ščitnica in njena hormona:

Tiroksin (T4) in trijodtironin (T3), pri čemer je slednji v svojem delovanju tri do petkrat močnejši. Njuno proizvodnjo regulira hormon hipofize, tireotropin (TSH). Sestavni del obeh je jod. Oba imata pomembno vlogo v metabolizmu: povečata bazalni metabolizem in temperaturo telesa, povečata sintezo beljakovin, pospešita delovanje srca, pospešita razgradnjo holesterola. Pri ljudeh vplivata na rast kosti, zakostenevanje, na izločanje rastnega hormona, na stanje budnosti, reaktivnosti, občutek lakote, pomnjenja in učenja. Vplivata na reprodukcijo, spolnost obeh spolov.

Nadledvična žleza in njena hormona:

  • Noradrenalin je prenašalec sporočil v simpatičnem živčnem sistemu. Izloča ga sredica nadledvične žleze, pogosto imenovan tudi hormon sreče (ob serotoninu). Deluje kratkotrajno, a poživljajoče na delovanje centralnega živčevja, poveča sposobnost zaznavanje, koncentracije, motivacije in daje energijo. Ugodno deluje na krvožilni sistem. Kot zdravilo se uporablja pri nekaterih vrstah šoka in zastrupitvah.
  • Adrenalin se prav tako izloča v sredici nadledvične žleze. V različnih tkivih zato učinkuje različno: širi dihalne poti, a oži krvne žile kože in prebavil ter na ta način poveča pretok krvi v mišičje. Sprošča jetrni glikogen (glukoneogeneza) in posredno viša nivo krvnega sladkorja.

Adrenalin in noradrenalin delujeta skupaj v stresnih situacijah, telo pripravita na boj ali beg.

Trojni grelec zato ni povezan z enim samim organom, temveč regulira 3 sklope organov, 3 grelce v telesu, ki so povezani s tremi votlinami v telesu: prsna, trebušna in medenična. Zgornji grelec upravlja z vnosom snovi: tekočina (pijača), kisik in hrana. Srednji grelec upravlja transformacijo vnesenih snovi. Spodnji grelec upravlja izločanje odpadnih snovi.

Trije grelci:

  • Zgornji grelec: začne se na korenu jezika in se zaključi pred vstopom v želodec. Harmonizira funkcije srca in pljuč, upravlja dihanje, regulira razporeditev varovalne energije po telesu.
  • Srednji grelec: začne se na prehodu diafragme v želodec in se zaključi v dvanajsterniku. Harmonizira funkcije želodca, trebušne slinavke, vranice, žolčnika in jeter. Odgovoren je za predelavo in pridobivanje hranljive energije iz hrane in pijače s pomočjo energije iz zraka ter za razporeditev te hranljive energije vsem delom telesa.
  • Spodnji grelec: se začne s tankim črevesom in se zaključi z anusom in uretro. Harmonizira funkcije tanko črevo, debelo črevo, ledvica in mehur. Odgovoren je za nadzor nad procesom ločevanja produktov prebave, vsrkavanja (absorbcije) hranilnih snovi in tekočin in izločanja odpadnih snovi in tekočin, kajti organi, ki jih nadzoruje, vsi sprejmejo že predelane snovi. Harmonizira pa tudi reproduktivne in spolne funkcije.

Uravnovešeno delovanje trojnega grelca se odraža v uravnovešenih funkcijah vnašanja snovi (kisik, tekočine, hrana) v telo in izločanja iz njega. Zato trojni grelec sodeluje pri razločevanju kdo smo mi, in kdo nismo mi. Ravnovesje v trojnem grelcu omogoča prepoznavanje tujkov, nevarnih bakterij, virusov, bacilov, zajedavcev in drugih snovi. Zato ima pomembno vlogo pri preprečevanju alergij, vnetij, prehladov in drugih obolenj, ki nastanejo zaradi pomanjkanja energije.

Trojni grelec je prinašalec energije s tem pa toplote, povezanosti in ravnovesja. Zdrava energija trojnega grelca zagotavlja toplo telo (dobra cirkulacija), toplino v odnosih, dobro počutje, veselje in smeh. Energija trojnega grelca povezuje ljudi in med njimi tke tople odnose. Toplina je pomembna tako v medosebnih odnosih, kot tudi odnosu do samega sebe. Tako se zdravijo čustvene in psihične bolečine. Ravnovesje v njem je osnova hormonskega ravnovesja v intimnih odnosih, zadovoljujočo spolnost, miren prehod v meno, naraven (neboleč) menstruacijski cikel brez psihičnih neravnovesij in veselje partnerskem odnosu. Zato je trojni grelec tesno povezan z dobrim delovanjem imunskega sistema. V Kitajski Tradicionalni medicini ga imenujejo tudi minister za ravnovesje in harmonijo.

Trojni grelec daje življenju energijo.

TROJNI GRELEC V TEŽAVI

Ker trojni grelec ni določen organ, temveč funkcija, imajo težave različne vzorce, zato jih razdelimo na lokacijo posameznega grelca, ki sestavlja trojni grelec: spodnji, srednji in zgornji grelec ter na endokrini žlezi, ki sodelujeta pri metabolizmu: ščitnica in nadledvična žleza.

Ko je zgornji grelec v energijskem neravnovesju, to vpliva na znižanje odpornosti imunskega sistema. Rezultat je prehlad, vnetje grla,smrkanje, bolečine v kosteh, povišana telesna temperatura, vnetje ušes in oči, zatečene bezgavke… S padcem energije zgornjega grelca, telo ni več sposobno razločevati, kaj smo mi in kaj ne, zato obrambni mehanizem ne deluje dobro:

  1. Premalo aktivno delovanje omogoča vstop virusov, bakterij in drugih bacilov
  2. Preveč aktivno delovanje nedolžne snovi npr. cvetnega prahu spozna kot sovražne in se odzove z alergijsko reakcijo
  3. Pojavijo se lahko avtoimune bolezni

Energijsko neravnovesje srednjega grelca se kaže v motnjah v delovanju zgornjega prebavnega trakta: zastajanje hrane, napihnjenost, slabosti, zgaga, bruhanje, preveč/premalo kisline, bulimija, anoreksija. Neravnovesje energij v srednjem grelcu je povezano s stresom, ki izhaja iz odnosov z drugimi in do sebe. Težave pa lahko povzročijo tudi vneseni strupi, kemikalije, težke kovine, zdravila in druge oblike kemičnih sredstev.

Ko je v neravnovesju spodnji grelec, je moteno izločanje blata, urina, potu in drugih tekočin: lahko je preobilno ali premajhno. Posledice so: suha koža (lahko se pojavi luskavica), zaprtje, driska, pekoč občutek ob uriniranju, zadrževanje uriniranja, izguba kontrole nad uriniranjem, mastna koža (akne), pogosto uriniranje, obilno potenje (potne roke in noge so znak neravnovesja trojnega grelca), brez potenja, mrzle okončine (roke in noge). Pri ženskah je spodnji grelec povezan z menstruacijo in z njo povezanimi težavami: »valunge«, boleče menstruacije, suha nožnica, težave z ovulacijo, frigidnost, PMS. Pri moških energija spodnjega grelca vpliva na erekcijo, prehitro ejakulacijo in gostoto ejakulirane tekočine, suh penis ob vzburjenosti.

Neharmonija v trojnem grelcu se kaže v hladnih odnosih, nepovezanosti članov skupnosti (družine in drugih skupnosti, tudi države), separatizmu in diskriminaciji: dobri – slabi, naši – tuji, ženska – moški, pomembni – nepomembni, vplivni – nevplivni, … oziroma pretiranemu sprejemanju česarkoli in karkoli brez razmisleka z nivoja zdravega razuma. Sem spada vključitev v nezdrave družbe, predajanje nezdravim navadam: kajenje, alkohol, poživila ipd., to vse kaže na slab in hladen odnos do nas samih. Negativne misli, nezdrave navade, negativna čustva vplivajo na obe žlezi (nadledvično žlezo in ščitnico) in povzročajo motnje v hormonskem delovanju (stres v žlezah) ter tako vplivajo na celoten metabolizem – vse tri grelce v trojnem grelcu.

Kadar smo v stresu zaradi neskladnosti med našo notranjostjo in svetom okrog nas, torej si želimo nekaj, delamo pa nekaj drugega, takrat energija trojnega grelca odteka v vrzel.

Kdor se resnično hoče pozdraviti, je pomembno da skrbi za svojo energijo na vseh področjih.

MIŠICA, KI JE POVEZNA Z MERIDIANOM TROJNEGA GRELCA

Je mala okrogla mišica.

Mala okrogla mišica je mišica rotatorne manšete. Izvira iz lateralnega roba lopatice ter se narašča na veliko grčo nadlahtnice. Skupaj z podgrebenčnico skrbi za zunanjo rotacijo in primikanje v ramenskem sklepu.

Načini uravnovešanja energije trojnega grelca

GIBANJE = ŽIVLJENJE3G[1]

Brez gibanja ni življenja. Mala okrogla mišica je povezana s trojnim grelcem. Kadar mišico raztezamo, hkrati krepimo/uravnovešamo tudi energijo trojnega grelca.

nadlaket pritisni k telesu

podlaket odroči

palec kaže proti ramenom

v počasnem gibu pomakni podlaket preko telesa

Vajo za trojni grelec izvajamo večkrat na dan po nekaj minut (cca 80 ponovitev izmenično na vsako nogo).

Ustvarjanje čustvenega ravnovesja:

Ko hočemo dovesti energijo trojnemu grelcu je pomembno, da se veliko smejemo. Dan ima 1440 minut. Budni smo približno 14 ur na dan. Ko vsako uro namenimo eno minuto smehu, pomeni da v celem dnevu porabimo za smeh 1% časa. Le toliko časa je potrebno, da vzdržujemo svoj trojni grelec v zdravi energiji. Lahko si kupimo smešnice, lahko na internetu najdemo smešne klipe, lahko pa začnemo enostavno ponavljati hi,hi, hi, ha, ha, ha, ho,ho ho… ali »haaaaa,haaaa,…«.

Hrana

Pomemben je vitamin E (lešniki, zelena listnata zelenjava, grah, brokoli). Pomembno je, da je hrana čim bolj sveža in nepredelana, da v sebi zadrži vitamine in minerale. Za troji grelec je pomembno, da uživamo tudi po okusu grenko hrano: amaranth, quinokia, olive, jedi in čaj iz kopriv. Ko hrano pripravljamo, je pomembno, da jo pripravljamo z mislijo na vitalno energijo navdušenja. In ko se usedemo k obroku, je pomembno, da jemo v miru: zamišljamo si, da hrana prinaša nove koristne snovi za naše telo in da se telo poživlja in polni z energijo navdušenja. Pomembno je, da se med jedjo osredotočimo na vse okuse hrane in si vzamemo čas.

Zmanjšanje stresa trojnega grelca3G-NV[1]

Stres je posledica neharmonije med našo notranjostjo in zunanjim svetom. Stres se pojavi, kadar delamo nekaj, vendar naše srce hrepeni . Ravnovesje spodbudimo z nežnim prijemom refleksne točk na temenici levo in desno, nad o drugačni poti. Ravnovesje spodbudimo z nežnim prijemom refleksne točke ob stičišču zgornjega dela ušesa z ličnico in v vdolbinici pod vratom (v luknjici trikotnika na stičišču med ključnicama in prsno kostjo). Točke primemo nežno, kot bi se usedel metulj, z dvema prstoma: kazalcem in sredincem. Pomembno je, da smo med sproščanjem nameščeni v udoben stol, ali pa smo kar v postelji. Točko držimo 2-3 minute vsaj 2x na dan.

Korekcija drže telesa

Mala okrogla mišica premika ramo. Pri težavah z mišico ima oseba težave z dvigovanjem in krčenjem rok. Da ojačimo mišico in sprostimo napetost je postopek naslednji:

  1. Potrebujemo nekoga da nam pomaga
  2. Postavimo se pred ogledalo, da vidimo svojo »normalno« telesno držo
  3. Pomočnik prime na čelu narisani točki (sredina čela – nežno kot metulj se dotakne točk s kazalcem in sredincem na eni strani in palcem na drugi strani)
  4. Zelo, zelo počasi premaknemo telo v bolj pravilen položaj. Vmes globoko dihamo.
  5. Ponovimo 5x

Zmanjšanje bolečine

Bolečine trojnem grelcu zmanjšamo z močnim pritiskom med drugo in tretje rebro tik ob grodnici. Pritisk mora biti tako močan, da začutimo rahlo bolečino. Če je bolečina zaradi pritiska premočna potem pritisk popustimo, ker nočemo vnašati novih bolečin v telo. Masiramo 2-3min. večkrat na dan.

Pri resnih in kroničnih težavah s ščitnico in nadledvično žlezo je obvezen obisk vašega zdravnika. Predstavljene tehnike pohitrijo zdravljenje in vas ohranjajo vitalne. Tehnike izboljšujejo sposobnost vašega telesa, da se hitro obnavlja, da ohranjate telo prožno in zlahka sprejmete spremembe. To pa je temelj vašega zdravja. Z rednim izvajanjem vaj zmanjšate možnost čustvene nestabilnosti. Redno izvajanje fizičnih vaj okrepi vaš trojni grelec in zmanjša možnost obolenj.

V zavodu Bisernica verjamemo, da ima vsak v sebi talente, vrline, izjemne sposobnosti in te bisere v vas skupaj odkrijemo. Vsako bolečino začnemo ovijati z biserovino in kot v školjki bisernici iz bolečine nastane mojstrovina. Iz lastnega življenja naredimo mojstrovino: Prebudi najboljše v sebi®, knjiga in DVD z vajami za dvig energije, okrepitev imunskega sistema, boljši spomin, sprostitev stresa.

Vse vaje, ki so predstavljene v člankih so predstavljene tudi v knjigi z DVDjem Prebudi najboljše vzupan_neja[1] sebi. Vaje iVitalis niso samo krepitev mišic, so krepitev mišic, ki so dokazano povezane z delovanjem notranjih organov. iVItalis vaje sproščajo morebitne zastoje na energijskih kanalih organov. iVItalis vaje delujejo izjemno sproščujoče. iVitalis vadba je namensko usmerjena v Dvig energije, Sproščanje stresa; Dvig učinkovitosti pomnjenja in učenja; Bojše delovanje odpornosti imunskega sistema; ter ne nazadnje v Povečanje kreativnosti in hitrejše poti do rešitve. Vse našteto najdete v knjigi in DVDju Prebudi najboljše v sebi.

Avtor: dr. Neja Zupan
www.bisernica.si

foto: www.freedigitalphotos.net in osebni arhiv Zavoda Bisernica

O Zavod Bisernica

Poslanstvo zavoda za razvoj kreativnosti in osebno rast je uresničevanje zadovoljstva v vsakem posamezniku skozi zavedanje.

Moja spletna stran
Vsi članki

E-Novičke

Naroči se na naše E-novičke.

Veseli smo, da si se nam pridružil-a

Nekaj je šlo narobe

Tagi
Pokaži več

Sorodne objave

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Morda te zanima

Close
Close

Deli to s prijateljem

NAROČI SE NA NAŠE E-NOVIČKE ;)
Bodi med prvimi obveščen(a) o novostih, ugodnostih in akcijah.
  Kadar koli se lahko odjaviš !