Če na kratko povzamem najpomembnejše nasvete pri iskanju SREČE in MIRU, ki so mi jih podali menihi in Učitelji iz Burme, bi izpostavila naslednje:
- Bodite sami s sabo. V tišini. Vsaj eno uro dnevno. To pomeni, da okoli sebe nimate nikakršnih motečih dejavnikov (ljudi, pogovorov, radia, televizije, glasbe, knjig … ničesar), temveč ste tu samo vi in tišina.
- Opazujte, zaznavajte. Vedno in povsod. Bodite pozorni na svoja občutja, čustva, vsa čutenja.
- Manj razmišljajte, več občutite. Ljudje zahodnega sveta smo izrazito osredotočeni zgolj na um, ki je omejen in s katerim je preprosto manipulirati, zato je za nas še posebno pomembno, da včasih manj razmišljamo in raje sledimo občutkom.
- Sledite občutkom in intuiciji, srcu. Vedno nas vodi na pravo pot, umetnost je le zaznati te vzgibe. Z vajo jih boste vedno bolj. Ne jih le zaznati, temveč jim tudi zaupajte in ukrepajte.
- Ne stojte. Stalno se premikajte naprej. Nekaj najhujšega, kar lahko storite svojemu bitju, je to, da obstanete.
- Bodite dobri, delajte dobro, mislite dobro. Kajti vse se na neki način nekoč povrne.
- Zaupajte življenju. Vse, kar se vam zdaj dogaja, je resnično najbolje, kar se vam lahko zgodi. Včasih vas vesolje varuje pred hudim, ker vam nečesa še ne da, česar si sicer razumsko želite … Zato le zaupajte življenju: ve, kam vas vodi, ve, kaj je dobro za vas.
- Večkrat se spomnite, na kaj vse ste lahko HVALEŽNI v svojem življenju. Če občutite hvaležnost, samodejno občutite pozitivne občutke.
- Bodite v trenutku SEDAJ, bodite TUKAJ. Svoje odločitve in dejanja sprejemajte na osnovi sedanjega trenutka. Prihodnosti ne moremo poznati, preteklosti ne moremo spremeniti. Samo sedanjost je pomembna. Če bo sedanjost lepa, bosta lepi tudi preteklost in prihodnost.
- Bodite v naravi. Narava je ‘čista’. Narava polni. Narava je od vseh in nikogaršnja last. Narava nas lahko največ nauči, če jo znamo opazovati in poslušati …
- Spoštujte hrano. Bodite pozorni, s kakšnimi občutki pripravljate hrano, kako jo postrežete, kako jeste. Posvetite svoj čas hrani. Jejte počasi.
- Zavedajte se minljivosti vsega.
- Pojte in plešite.
Povzeto po knjigi Najdi svojo srečo in mir >>
