Pozitivno razmišljanje in govor
Pozitivne misli mi prinašajo koristi in napredek, ki si ga želim. José SILVA
Besede imajo svoj pomen, in večkrat ko ji slišimo – ali jih mislimo – bolj verjetno je, da bodo vplivale na nas. Temu nekateri ljudje pravijo ‘samouresničljiva prerokba’.
Besede in misli puščajo vtise v nevronskem omrežju naših možganov, in ko se vtisnejo na dovolj nevronov, postanejo del naše realnosti.
To nam lahko pomaga ali pa nam škoduje. Silvov učenec po imenu Steve Sellers, radijski napovedovalec na radijski postaji v San Antoniu v Teksasu, je ponazoril, kako močne so lahko besede: “Našim poslušalcem projiciramo pozitivno podobo s tem, da odstranimo negativne podobe” razloži Sellers. “Na drugih postajah vremenoslovci napovejo delno oblačen dan – na naši pa je isti dan delno sončen.”
Po tridesetih dneh po začetku s tem pristopom se je postaja, ki je bila do takrat prezrti pastorek v poročevalski mreži trga novic v San Antoniu, spremenila v konkurenčnega akterja na sceni.
Hektor Chacon, trener srednješolske košarkarske ekipe v Laredu v Texasu, je odkril, da je ena sama preprosta sprememba v njegovem stilu treniranja ekipe preobrnila izid že skoraj izgubljene sezone. “Ko se nehamo osredotočati na rezultat, ki ga želimo, in namesto tega začnemo razmišljati o napakah, imamo večje možnosti, da bomo naredili še več napak,” razloži Hektor. In to je počel. Njegova ekipa je povedla v prvi polovici. Med polčasom se je osredotočal na napake v želji, da bi jih popravil. Igralce je soočil z napakami in jih pozval, da jih popravijo. Vse mentalne slike so bile negativne težave. Tako so izničili prednost in izgubili tekmo.
Po prvih petih regionalnih tekmah so imeli eno zmago in štiri poraze. Nato je trener spremenil svoj pristop. “Poklical sem prijatelja, ki se je izučil v Silva sistemu, in ga vprašal, če ima kakšen nasvet zame,” je povedal trener Hektor. “V 20 minutah mi je po telefonu razlagal načela pozitivnega mišljenja.” Upošteval je njegov nasvet.
“Tistega večera na tekmi sem še vedno izpostavil napake,” je rekel, “a sem potem tudi poskrbel, da sem povedal igralcem točno, kaj želim od njih, da storijo. Šel sem še korak dlje. Prav vsakega igralca sem spomnil na uspešno odigrano potezo, in mu povedal, naj jih še naredi.”
Rezultati? Na prvi tekmi s to metodo so premagali ekipo, ki jih je pred nekaj tedni porazila. Premagali so jo z rezultatom 80 proti 47! V zadnjih devetih regionalnih tekmah so z enim samim pristopom trenerja Chacona dosegli rekordnih 8 zmag.
Kako vam besede lahko škodujejo
Vam vaše besede res lahko škodujejo? Petinpetdesetletni možakar, ki se je udeležil Silva seminarja v Albuquerqu v Teksasu v Novi Mehiki, je doživel popoln primer, kako se to dogaja, potem ko je nekoliko premislil o jeziku, ki ga je uporabljal: »Leta in leta sem govoril fraze, kot so “Ne vidim”, “pritiska mi na”, “boli me …”, No, ne bom dokončal stavka, ampak naj pojasnim: Nosim očala, imam glavobole v zatilju, in imam hemoroide!” To je izzvalo smeh vseh drugih na tem seminarju, a ko imaš te težave leta in leta, to ni več samo šala. Če se zalotite, da uporabljate negativne besede in fraze, storite tako:
Ustavite se in prekličite negativne besede s tem, da rečete »prekliči-prekliči«.
Nato nadomestite negativne besede s pozitivnimi.
Skrivni namig, kako se obvarovati pred negativnostjo:
Včasih se znajdemo v situaciji, v kateri preprosto ne moremo reči “prekliči-prekliči”. Na primer, kaj storiti, ko vam prodajni menedžer ali stranka reče nekaj negativnega? Če jima rečete “prekliči-prekliči”, se lahko zgodi, da bodo kar oni prekleli ali odpoklicali vas! Namesto tega jima samo dajte eno veliko ničlo. V računalniku bo program uporabljal ali ena ali nič – to je ali je povezava odprta ali zaprta. Ko je odprta, nič ne pride skozi. Tako dajte negativnim besedam vrednost nič tako, da rečete, “Uh”. Na primer: “Tokrat si ga pa res polomil!” “Uh. No, kaj pa lahko naredim, da to popravim?” S tem preklicujete negativno misel in jo zamenjujete za pozitivno.
Bodite razumevajoči do sebe
Da se naučimo nove veščine, je potreben čas. In pozitivno razmišljanje je nova veščina. Tako naši starši kot tudi učitelji so nas programirali, da se varujemo pred težavami, in tudi biološko smo tako programirani. To nam pomaga pri preživetju v tem fizičnem svetu, ker je vsenaokrog mnogo zadev, ki nam potencialno lahko škodujejo. Tako se lahko zalotite, da med govorjenjem uporabljate kar precej negativnih besed.
Nekateri ljudje postanejo prav depresivni, ko to odkrijejo. V mislih in besedah se prav mrcvarijo: »Ojoj, kako sem negativen! Ne morem niti skozi prvi del tega programa!
Pozitivno razmišljanje in govor
Mi bi priporočili drugačen pristop.
Namesto da pogledamo na slabo – koliko negativnih stvari morda izrečemo – poglejte dobro plat. Ali, kot je nekdo nekoč rekel: »Poišči dobro in praznuj.«
In kaj, se morda vprašate, je lahko dobrega na tem, da ugotovite, da uporabljate tako veliko negativnih besed? Že dejstvo, da ste to opazili, je dobro. Zdaj, ko se tega zavedate, lahko naredite korake proti spremembi.
Ko enkrat začnete razmišljati in govoriti o stvareh, ki bi jih radi, namesto o stvareh, ki jih nočete, ste si na široko odprli vrata k uspehu.
Ocenite svoj napredek
Utegne vas presenetiti, kako zelo lahko pomaga že ta ena sama preprosta vaja – mentalno čiščenje podstrešja. Da dobite občutek, kako zelo vam to lahko pripomore, naredite takole:
Vseskozi opazujte, kako se ljudje odzivajo na vas, ko uporabljate pozitivne besede namesto negativnih. Ponoči, ko se pripravite na spanje, opazujte, ali se počutite bolje kot ponavadi, in ali zaspite hitreje kot prej.
Zjutraj, ko je čas, da vstanete, opazujte, ali je nekoliko lažje vstati in se soočiti z dnevom ter z izzivi in s priložnostmi, ki vas čakajo.
