Ne glede na to, kdo smo in koliko smo stari, od kod smo, kako se preživljamo, ne glede na naše izkušnje iz otroštva, globoko znotraj vseh nas živi naš NOTRANJI OTROK.
On ali ona odmeva naša verovanja o nas samih in svetu ter večino časa usmerja naša čustva in naše nezavedno vedenje, ko smo doma, v službi, na družabnih srečanjih ali ko smo sami s seboj.
Koncept notranjega otroka kot dela našega nezavednega izhaja od Junga, predstavlja pa otroka, ki smo nekoč bili. V psihoterapiji ga pogosto uporabljajo kot učinkovito orodje, ki pomaga pri čustvenem celjenju in preobrazbi.
Da bi v svojem otroštvu preživeli in se izognili sramovanju, z namenom da bi pripadali, dobili ljubezen, stik in vse ostalo kar potrebujemo, smo skrivali svoje travmatične izkušnje in / ali čustva.
Npr. če smo rasli ob staršu / starših kontrolorjih, smo se naučili verjeti, da smo ljubljeni le, če smo »pridni«. Tako smo se naučili SKRIVATI svoj bes, jezo, žalost ali katerokoli drugo negativno čustvo, ki bi nas spravilo v težave.
Če smo v otroštvu bili fizično ali čustveno zavrnjeni, zapuščeni ali zlorabljeni, znamo skrivati svojo bolečino in strah, zato da ne bi bili ponovno ranjeni, zavrnjeni ali zapuščeni.
To nas lahko pripelje v čustveno represivne cikluse samo-sabotaže v odraslosti, kjer begamo iz enega odnosa v drugega, da »ne bi bili prizadeti« in iščemo svoje starše, v resnici pa postajamo le še bolj razočarani, zavrnjeni in zapuščeni.
Delo z notranjim otrokom nam lahko pomaga, da vstopimo vase in začutimo VSA naša čustva.
Obenem ustvarja varen prostor za izpuščanje, razumevanje / potrditev in sprejemanje vseh svojih čustev.
Povezovanje z notranjim otrokom je idealen način za celjenje ran iz otroštva, saj smo kot odrasli najpogosteje zelo grobi sami s seboj, se samo-obsojamo, kritiziramo, sovražimo in si s tem prav nič ne pomagamo, da bi napredovali v smeri boljšega počutja.
Ko skrbimo za »otroka v sebi«, končno začenjamo ceniti in skrbeti za lastne potrebe, ki jih imamo kot odrasla oseba in postajamo »veliki«. Kajti ne gre za nekaj, kar nam je storjeno, temveč je nekaj nad čim mi, kot odrasle osebe imamo nadzor.
Komu lahko pomaga delo z notranjim otrokom?
Prav VSAKOMUR!!! 🙂
KOMURKOLI, KI IZKUŠA:
Težave v odnosih / zvezah
Čustveno otopelost
Nizko samospoštovanje in samozavest
Občutek nemoči
Samo-sabotažo
Samokritičnost
Dvom vase
Izogibanje sprejemanju odločitev
Visoko občutljivost na kritiko ali povratno informacijo
Pomanjkanje čustvene inteligence
Tesnobnost
Čustveno odvisnost
Močno samostojnost in neodvisnost
Depresijo
Pasivno agresivno vedenje
Močan občutek zapuščenosti
Strah pred neuspehom
Strah pred uspehom
Težave s telesno težo in debelostjo
Težave pri nadzorovanju jeze in besa
Mejno osebnostno motnjo
Močne in pogoste negativne reakcije / sprožilce
Strahove / fobije
Pomanjkanje poguma in asertivnosti
Nasilje (v vlogi nasilneža / žrtve nasilja)
Ostajanje v vlogi žrtve
Ostajanje v glavi / mentaliziranje / ignoriranje srca
»Občutek, kot bi bili prevarant, ki bo vsak hip razkrinkan«
Kdorkoli, ki je izkusil spolno, fizično ali psihično zlorabo ali zanemarjanje
KAKO LAHKO DELO Z NOTRANJIM OTROKOM POMAGA PRI REŠEVANJU TEŽAV IN CELJENJU ČUSTVENIH RAN?
- Z dostopanjem do potlačenih spominov, ki nas zavirajo
- Z opazovanjem, poslušanjem, občutenjem, sprejemanjem in razumevanjem / potrditvijo teh spominov, naše travme, negativnih verovanj, čustev in občutkov
- Začenjamo PONOVNO ČUTITI po letih otopelosti – občutimo notranjo strast namesto praznine
- S pridobivanjem osebne moči in sposobnosti postaviti meje
- Z učenjem ljubezni in skrbnosti do sebe
- Postajamo mirnejši, čustveno močnejši / pametnejši
- Z učenjem samo-sprejemanja in sočutja do sebe
- S pridobivanjem samozavesti
- Z zabavanjem, uživanjem v razigranosti in humorju v naših odnosih
- S pridobivanjem in udejanjanjem naravne kreativnosti, z lahkotnim in enostavnim dostopom do novih idej
- Postajamo sposobni globoke povezave s samim seboj in vidimo širšo sliko in vizijo sebe
- Z razvijanjem / jačanjem svoje intuicije
- Postajamo večja opora sebi in drugim, poslušamo in se učimo o svojih potrebah in potrebah drugih
- Živimo v srcu, postajamo mehkejši, blažji, skromnejši in bolj ponižni
- Živimo avtentično, smo zvesti sebi
