Pomagate si lahko z nageljnovimi žbicami (klinčki). Vzemite en klinček in ga nekaj časa žvečite v ustih. Antiseptik bo ublažil razjede.
Boleče spremembe na sluznici ustne votline ali afte, kot jim tudi pravimo, so neprijetna težava, ki običajno izgine sama od sebe. Pri lajšanju bolečin v ustih, ki spremljajo te sivobele ranice, si lahko pomagamo z naravnimi pripravki.
Pomoč zelišč
Blagodejna zelišča: grgrajte žajbljev čaj, saj ima antiseptične lastnosti, zaradi česar žajbelj vsebujejo tudi številne ustne vode. Čaj grgrajte dvakrat na dan.
Moč soli: ustno votlino splakujte s slano vodo. Žlico soli raztopite v kozarcu tople vode in z raztopino dvakrat na dan splakujte ustno votlino.
Koristne lastnosti pravega čaja: na ustno razjedo položite hladno mokro vrečko pravega čaja. Lahko tudi grgrate hladen pravi čaj. Koristi tudi, če si z njim enkrat do dvakrat na dan splakujete usta.
Eterična olja: uporabite antiseptična eterična olja, kot so olje sivke, limone, čajevca, pelargonije ali mire. V pol kozarca vode dodajte po eno kapljico vsaj treh antiseptičnih olj in tekočino uporabljajte kot ustno vodo. Ustno votlino spirajte do štirikrat na dan.
Čebelji izdelki: propolis je dober naravni antiseptik, zato je primeren tudi pri vnetju dlesni ali ustne votline. Propolis pospešuje celjenje ranic in deluje protibakterijsko.
Kako še preprečiti težave z aftami?
- Če vas pogosto pestijo ustne razjede, poskrbite, da boste uživali hrano, bogato z vitamini (predvsem z vitaminom C), flavonoidi in cinkom.
- Naravna preventiva je tudi redno uživanje česna in čebule ter izogibanje predelanim ogljikovim hidratom in stresnemu življenju.
- Skrbite za ustno higieno. Ustna votlina mora biti skrbno negovana in očiščena, zato redno in pravilno čistite zobe in jezik.
- Skrbite za svež dah: dve kapljici eteričnega olja poprove mete kanite v pol kozarca tople vode in s tekočino osvežite ustno votlino.
Avtor: Anja Jurko
www.viva.si
